zero

Maszynką na zero pozostały meszek żyletką i łeb świeci jak żarówa

[...] treningu, a przes serek wiejski albo sledzia, albo wafle ryzowe. Piers z kurczaka... Okej. Co do napojow? Woda niegazowana, czasami kakao, a co z sokami multiwitamina albo coca cola zero np. ? Olej lniany poki jeszcze mam bede dodawal do salatek.. Jak to jest z mandarynkami czy tam klementynkami? Moge je jesc na przekaske tak jedna, dwie gora?

Na śniadanie płatki owsiane ok, ale dorzuć do tego jakieś źródło białka, np. jaja. Soki sklepowe to kiepski pomysł, wszystkie napoje zero śmiało możesz pić :-)) Owoce wliczaj, choć jak zjesz 1-2 mandarynki to nawet nie ma co sobie tym zawracać głowy

Dobra ogarnąłem dziś cały dzien i podsumowując : 3200 kcal na dobę Śniadanie - 20 % = 640 kcal 2 Śniadanie - 15 % = 480 kcal Obiad - 30 % = 960 kcal Podwieczorek 15% = 480 kcal Kolacja 20 % = 640 kcal Węglowodany 55% -1760 kcal = 440,0 gr Białko 15% - 480,0 kcal = 120,0 gr Tluszcz 30% - 960,0 kcal = 106,0 gr [...]

Fotki z poniedzialku, juz troche wrocilem do pelnosci, na fotach pusty i zero zyl /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d54a27c334240be988b28e43e7be76a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e0c2f885dca742ebb60554da89336bb7.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/66bc01718ec241599b1e30f9159a79b7.jpg Zmieniony przez - Rabi20 w dniu 2014-12-03 20:22:08

[...] – wynik zwiększonego stężenia glukozy we krwi Tak z ciekawości policzyłem sobie na szybko przykładowe dni z tego tygodnia i zawsze było sporo ponad 2500 a nawet 3000 do tego zero treningu i nic. Pewnie kilka dni to zbyt mało ale spokojnie mogę się założyć, że gdybym przez kolejny tydzień też nic nie robił i jadł jak chcę nic się nie zmieni. Może [...]

Elo elo trzy dwa zero

jak chcesz utrzymac to wejdz na zero....a jak masowac to na +

Na pozbycie się tłuszczu tylko dieta, na ładne ukształtowanie mięśni tylko ćwiczenia. Jedz dużo białego mięsa, jako dodatek kasza lub ryż, do tego sporo warzyw. Unikaj używek, ciężkostrawnych potraw i takich, które powodują wzdęcia. Zero napojów gazowanych.

Zima nadchodzi, garlic&parsley drugi rok z rzędu na mojej liście zakupów. Fajne połączenie, dosyć unikatowe patrząc na konkurencję, ale najważniejsze że się sprawdza - rok temu zero przeziębienia przez całą zimę, w tym roku liczę na taki sam 'wynik'

http://www.sfd.pl/Wyniki_bada%C5%84-t1053008.html w tym oto poście kolega Mocny275 napisał, że pizgał 750-1500mg deci tygodniowo przez kilkanascie tygodni i lipa zero działania (ja osobiscie sie boje deci ponad 400mg/week) natomiast, że susta super a że śledzę forum juz pare lat to jestem w stanie mu uwierzyć wiec jak przy takiej dawce deca go [...]

Tobie może nie, ale organizmowi na bank. Zero witam, wartości odżywczych.

radlera zero, dam mu drugą szansę %-)

kalorie na zero + trening siłowy, to czy urośniesz/schudniesz zależy od tego ile jesz

ale cola zero nie jest tlusta, o co chodzi

No to jak ma być tanio to zero supli, a skupić się na diecie. Poczytaj to co dostałeś wyżej od kamiltd i ułóż jeszcze raz swoją dietę.

ja mam obydwa hyge w dorobku, dostaje zapakowane w styropianowy pojemnik z wkladkami zelowymi chlodzacymi, zero problemu i dziala ok ( nie mowie ze jak apteka ale...)

http://www.sfd.pl/***TRENING_DLA_PRZYSZ%C5%81YCH_%C5%BBO%C5%81NIERZY***-t462955.html Dzieki :) Podstawy treningu juz ogarniam tylko teraz pojawia sie pytanie o odpowiednia diete. Jaka powinna byc? Co i ile jesc? jezeli celem jest sprawnosc, to n zero lub delikatny plus

zapijam ryz colą zero , jakos wchodzi. Kure wessam spokojnie

[...] VLCD albo keto najszybciej powinno tluszcz popalicn( z tad lodzianin ci ja poleca, nie ma nis skuteczniejszego), lub jezeli twoje cialo nieodpowiada na VLCD high protein zero carbs low fat. Tez robiac cardio 2 razy w tygodniu nie zdzialasz wiele, nawet na T3 i na koksie. Kilka slow otuchy :D ( cialo do powiedzmy utrzymania 1kg miensni [...]