[...] . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, w Twoim wypadku dałbym zero kaloryczne http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html - [...]
Witam, kupiłem jakis czas temu białeczko iso whey zero ze względu na niska zawartość cukru, jednak to bcaa w nim zawarte spowodowaly wysyp pryszczy jakiego jeszcze nie miałem... Pytanie czy jest czyste białko, z maksymalnie ograniczonymi cukrami i oczywiście bcaa.
1. Ekspander penisa - skuteczność potwierdzona w badaniach in vivo. W stanie zwisu możecie zyskać do 2cm w stanie erekcji najpewniej zero, ale nie wykluczone że też coś dostaniecie 2. Żel DHT - zadziała jeśli macie aktywne receptory androgenowe 3. Operacja wydłużenia penisa polegająca na poluzowaniu więzadła 4. słyszałem jeszcze o podawaniu [...]
Ekspander penisa - skuteczność potwierdzona w badaniach in vivo. W stanie zwisu możecie zyskać do 2cm w stanie erekcji najpewniej zero, ale nie wykluczone że też coś dostaniecie.
[...] poza mrowieniem od bety i lekką potliwością nic tu nie czułem zbytnio. 6g cytruliny? 1g agmatyny? Bez jaj. 5. Pobudzenie: 0/5 Kierwa… ŻADNE. Nic. Trening senny, nijaki, zero pobudzenia i kopa. A byłem wypoczęty i skory do wysiłku. Po łyknięciu mi przeszło. 6. Ogólne odczucia: 1/5 Lipa po całości. Już sam smak był zapowiedzią porażki. [...]
Cześć. Pierwszy cykl z tura i po tygodniu zero apetytu. Ciągle uczucie pelnosci po niewielkim posiłku czasem przez cały dzień. Brzuch strasznie jest wydety. Macie jakiś dobry zamiennik bez recepty . Zirid i inne na receptę aktualnie nie do ogarnięcia. Proszę o jakieś porady Lepiej zostaw orale dużo osób tak ma i nic nie pomoże a po co się męczyć
[...] CREAM 2. Schab z hummusem, domowymi frytkami i grillowanym bakłażanem 3. Krem pomidorowy, Sałatka z kurczakiem, oliwkami i mozzarellą +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/NaObJP9.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/bLK1QrX.jpg Muszę przyznać że takie ilości sycą, ale to pewnie dlatego że mi metabolizm się spowolnił, [...]
[...] takie moje pytanie do Ciebie, zwłaszcza że jesteś ekspertem, więc na pewno posiadasz większą wiedzę ode mnie. Mam ten tren (zdjęcie wyżej) smak oleju, zapachu nic i zero kaszlu, tren raz w życiu używałem, a że staram się stale swoją wiedzę poszerzać, powiedz mi może to być fake czy oryginał?? Kolor jest ładny, a że to jest hexa, to będę [...]
[...] w białko, wegle, tłuszcze, witaminy i wszelkie mikro i makro gdzie dochodzi okolo 2,5-3l wody dziennie. Dieta elastyczna ( ma mi dać w uj energii) oczywiście podczas cyklu zero alkoholu, narkotyków, ograniczenie nikotyny, kofeiny. Treningi siłowe 5 dni w tygodniu i co najważniejsze w domu (dla udowodnienia że w domu można naprawdę dużo) 3 dni w [...]
Cześć. Pierwszy cykl z tura i po tygodniu zero apetytu. Ciągle uczucie pelnosci po niewielkim posiłku czasem przez cały dzień. Brzuch strasznie jest wydety. Macie jakiś dobry zamiennik bez recepty . Zirid i inne na receptę aktualnie nie do ogarnięcia. Proszę o jakieś porady
[...] mnie słabo i jeszcze hasło dieta uderzeniowa. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-10-23 21:43:24 Gdzie tam chora :) - zdrowa dziewczyna z nadwagą jakieś 15 kg , jej zero bez aktywności było 1980 kcal a dietetyk w pierwszym tygodniu dał 1200 a kończyła redukcje na 700 kcal :) , schudła w sumie 15 kg w 4 miesiace ale po chyba 9-10 [...]
[...] szczerze że nawet nie wiedziałem że jest tren base na wodzie i to jeszcze takiego koloru dopóki nie otworzyłem opakowania...pierwsza myśl, cięcie dupy to fakt ale wcześniej biłem już coś z tej firmy i zero dyskomfort więc zaryzykowałem...pierwsza lotka poleciała 0,5ml i nic , zero bólu... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-10-24 23:16:11
Co wy z tym kolorem..? %-) miałem tren base na wodzie koloru prawie brązowego , osad to norma oddziela się jak wino na wodzie...zero bólu po iniekcji i działał zayebiście , jedynie lipa trzeba było szybko lotkę wbić bo się igłą zapychała , później mieszałem w jednej pompce z sokami na oleju i zero problemu przy i po iniekcji...tylko ja miałem z [...]
[...] z ryżem i duszonymi porami, grillowana cukinia i pieczarki 4. Krem grzybowy, Sałatka z kurczakiem, oliwkami, makaronem i mozzarellą +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/veEbC49.jpg Deserek chia czeka na mnie jutro, ale ładne zdjęcie, to wrzucę już dziś %-) Podsumowanie: https://i.imgur.com/PbCTJfF.jpg Wg planu. [...]
Jak zmnieszysz kalorie to znowu nie będzie szło, to tak jakby było z redukcją masz 3000 np zero kaloryczne i nic nie idzie trniesz do 2600 i dzie i wskakujesz na 3000 bo organizm załapał że redukuje tak niestety organizm nie działa że zaskoczy
Dziękuję za porady: Dodam że jest to moja pierwsza redukcja staż na siłowni jest zerowy, jedynie 3 miesiące FBW w domu na własnym ciężarze , ostatnio dokupilem hantle i drążek to cos zaczynam z tym działać. Tak jak pisałem w ankiecie trenuje jedynie 2x w tygodniu 4 dni praca nocna 12h (18-6) po odespaniu nocki mam tylko 5h przed pracą, a [...]
Jak wyżej - wskocz na zero na regeneracje i potem wystartuj na nowo, nie ma dużo pracy ale lepiej teraz konkertnie do tego podejść niż wskakiwac na mase na siłe
[...] ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Myślę, że Twój dietetyk na pewno poinformował Ciebie o tym. Istotne jest to jak zmieniają się wspomniane wcześniej obwody ciała, poziom tkanki tłuszczowej i wygląd sylwetki, a nie kilogramy. Zapewne metabolizm ładnie przyspieszył i stąd konieczność spożywania większej ilości kcal niż wcześniej wynosiło zero.
Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022
