[...] dzień. Do tego może czasami jakiś trening na spalanie tłuszczu. mozna dorzucic dodatkowa aktywnosc w postaci cardio I oczywiście dieta, mysle zeby pic jedynie wode z napoi + zero słodyczy (moze byc jakis 1 cukierek dziennie?). na poczatek wyczsc diete ze slodyczy, fast foodow, cukru, dostarczaj pokarmow jak najmniej przetworzonych I wiem tez ze [...]
[...] razy w tygodniu, 3 obwody to będzie cały trening na dzień. Do tego może czasami jakiś trening na spalanie tłuszczu. I oczywiście dieta, mysle zeby pic jedynie wode z napoi + zero słodyczy (moze byc jakis 1 cukierek dziennie?). I wiem tez ze po treningu trzeba zjesc cos z bialkiem tylko nie wiem co zbytnio w moim wieku. A technike cwiczen sprawdze [...]
1.WXN Slim Xtreme 2.Pobudzenie - 4/5 3.Skupienie - 4/5 4.ogólne odczucia - Pobudzenie stałe utrzymujące się długi czas...Dobry fokus do tego pozytywne nastawienie...Zero zjazdu i porobienia...Ogólna ocena 4/5
Dremor zrobilem jak radziłeś, wbiłem na 2500 kcal i była lekka choynia, więc podbiłem do 2700 i to jest wciąż moje zero, albo nawet lekki deficyt, pojutrze sie okaze No no i celuj w podwiększania kaloryki - nawet kosztem lekkiego zalewania. To najczęściej na początku nigdy nie jest zalewanie tylko woda od większej ilości węgli itp. Bardzo często [...]
[...] - Dampaz w dniu 2019-12-18 09:14:48 Balans musi być, ale czasem lubię robić sobie "wyzwania" jak np w styczniu robię detoks od kofeiny, czyli kawa bezkofeinowa jak coś i zero napojów energetycznych, plus jak co roku wskoczę na keto. Dlaczego tak robię? bo kofeina to narzędzie, które może tłumić pewne braki w diecie, bądź problemy w [...]
[...] pieczarkowymi, grillowanymi warzywami i olejem lnianym 3. Zupa pieczarkowa, Sałatka kurczakiem, oliwkami, migdałami i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/PogbXz4.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/rc2YgPE.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/p8UhScd.jpg Tylko igłowanie u [...]
Ja testowałem chmurę i strumień. Chmurę ciężko w ogóle odpalić ze względu na beznadziejna głowicę, zasięg też mizerny. Co do samego gazu to zero inhalacji, gdzie KO inhalował aż miło.
Dremor zrobilem jak radziłeś, wbiłem na 2500 kcal i była lekka choynia, więc podbiłem do 2700 i to jest wciąż moje zero, albo nawet lekki deficyt, pojutrze sie okaze
A tak na poważnie - masz to już potwierdzone, jakieś zdjęcie czy coś? Zbadaj dokładnie co się porobiło. Mi też kilka lat temu zdiagnozowali dyskopatię szyjną i zero aktywności do końca życia.
[...] Placek jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH, mango i jogurtem 4. Zupa pieczarkowa, Sałatka kurczakiem, oliwkami, sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/EF86VNE.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/awvplyZ.jpg https://i.imgur.com/vphJH6m.jpg Dziś w plenerze, z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] drogą jak odpaliłem ten filmik, już się bałem, że akcja jak z Mountain Dew swojego czasu i cukier dodali. Pamiętam jak byłem jeszcze na LC i wziąłem standardowo dużą butlę MD, wtedy było tylko w wersji zero. A że gorąco było i smaliło to dziabnąłem całą. W głowie mi się zakreciło, patrzę na etykietę a tam cukier wrócił (ponad 200g będzie) %-)
Mieliście racje. Zwiekszylem tych kcal o 1300 dobre żeby było zero kaloryczne i jak narazie waga wogole nie podskoczyla. Będę tak leciał te zaplanowane dwa tygodnie, tylko jest taki psikus że grypa tak mnie rozj**ala dzisiaj że pewnie nie będę ćwiczył z tydzień co najmniej bo ledwo co się trzymam na nogach tylko że jak nie będę ćwiczył to zero [...]
[...] w walce? Reem dobry klincz, swietne obalenia, dobre precyzyjne pojedyncze ciosy. Niestety w stojce / dystancie byl jakis powolny, wypalal pojedyncze udaje strzaly, ale zero kombinacji, malo mobilny, no i szczena - przeyebal jak zawsze. Rozenstruik pokazal na pewno mocna szczeke - obrywal czyste ciosy Reema na szczene i niezachwiany po nich [...]
[...] nie spowoduje ani tycia ani raka, ani nie zabije Twojej flory jelitowej.Jeżeli uzupełnisz dietę w odżywkę słodzona słodziem czy jeśli polejesz raz dziennie omleta sosem zero, który sprawi, że posiłek będzie smaczniejszy, a redukcja przyjemniejsza, również nie stanie się nic złego. Wręcz przeciwnie, łatwiej będzie wytrwać Ci na diecie z [...]
[...] oliwkami, sosem musztardowym i PROTEINEO BREAD z domowym hummusem +++W czasie treningu TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/8L4jWAh.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/dPWwrI9.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/YbOJgWO.jpg [...]
Myśle ze KO jest mocniejszy. Tragedia i myśle ze turaj 4% również szału nie zrobi. Przy strzale z przyłożenia mimo ze jest to chmura trochę odbiło mi i poleciało w jedno oko poza mrugnięciem kilka razy totalne zero.
[...] i odstawiam wszystko ok A za 3 tyg ten sam flakon i opuchlizna i bol . I o co chodzi U mnie to zależy od tego jak wbije strzała. Przypuszczam że ty masz to obj**ane na zero jak wbijać. Mnoe po udach jak widzę że zbyt płasko wbilem to od razu wyciągam zmiana igły i drugie udo, bo wiem ze jak wbije to mam 2 dni pochodzone Zmieniony przez - [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
