zero

są w jak najlepszym porządku, zero wytarć i łożyska ok, poza tym mam brame samoróbke na kółkach z masiva, ciężar też tylko na tym 1 i nic się nie dzieje, polecam naprawdę tym bardziej, że kase się oszczędzi i ma się w miare bardzo dobry sprzęt

Niebawem będzie tu ponad 500 posiłków. Może Wam wyobraźnia ruszy trochę bo obecnie zero pomysłu na jedzenie jak widzę. W dziennik masz wpisywać wszystko. Film filmem a jeszcze relacja i wrazenia z treningu?

Wiesz co... Jak na tak niską wagę to... Całkiem tłusta jesteś. Fat leje Ci się z gaci, uda masz spore, zero rzeźby. Bez urazy oczywiście. Dieta makabra, gdzie jest tłuszcz?! Ankieta z regulaminu, zdjęcia sylwetki w pozycji neutralnej, ta dietunia wpisana w dziennik z potreningu.pl, staż treningowy, obciążenia w tym treningu. Wtedy będziemy gadać.

[...] dni. A jesli chodzi o dawke to zaczyna sie od 40mg a pozniej sie zwieksza do 80 mg a nawet czasem 100mg na dobe ,oczywiscie dawka dla osoby wazacej 100kg . Do tego raz na miesiac proby watrobowe i cholesterol . Lek ten bardzo ingeruje w watrobe . A na koniec zero alkoholu ! Ale rezultaty sa niesamowite na koniec cera jest o niebo lepsza !

Byłeś już na siłowni , czy twój staż to zero ? 7 miesięcy treningu domatora - jak wyglądało ? poniedziałek wtorek środa - odpada . Plan który podajesz także odpada , brak podstaw , objętość jak dla ciebie z kosmosu .

15 min ale daje w kość robiłem razem z kolegą lekko się zasapał zero kondycji

Adam999 zero filozofii , wchodzisz w atlas i robisz podmiankę , wybierasz coś na " proste " i coś na " skośne " i po wszystkim .

porażka, praktycznie zero mięsa, idź do działu odżywianie bo na takim jedzeniu nic nie zdziałasz

2,3 do wywalenia 6 z puszki pewnie więc raz na czas a nie na co dzień Zero tłuszczy...

Mi się wydaje, że ogromny wpływ na to jak wyglądał Cro Cop w walce z Gonzagą i Kongo miało to, że wcześniej pół czy całe życie walczył w RINGU. Do tego zasady Pride to zupełnie inna bajka niż w UFC. Poruszanie się po ringu jest też zupełnie czymś innym niż poruszanie się po oktagonie. Do tego przyszło to, że nie można było sobie już pozwolić na aż [...]

Ja przed chwilą zjadłem cały bilans w jednym posiłku, jakąś godzinę mi zeszło, zagryzę jeszcze grejpfrutem. Zero problemów z trzymaniem postu, tak mi wygodnie i jest fajnie.

jakby nie sztuczne cycki to wygladala by jak 12latka przed okresem dojrzewania zedo dupy zero kobiecej sylwetki... i k***a gorsza koordynacja ruchowa niz u mnie a o to ciezko%-) i ledwo co wstaje z pozycji lezacej do siadu nosz k***a i ona wysportowana jest?? %-)

[...] co ty z nimi masz ?) wywalić dać pierś z kurczaka posiłek 5 Pierś z kurczaka około 150g ( 100 g gotowanej ci wystarczy nawet mniej ) albo ze 3 skrzydelka (wywal to , zero mięcsa w ch** tłuszczów itp ) Ryz 100g ok tłuszcze ? posiłek 6 Pierś z kurczaka około 150g ( to co u g''') albo ze 3 skrzydelka ( wywal ) Ryz 100g 2 banany ( nawet [...]

[...] warunki na siłowni ale tylko były to kosmetyczne zmiany oryginalnego planu. np. zamiast sztangia prostej, lekko łamana... ------ DIETA Od piątku micha wyczyszczona... zero śmieci :-) 1. płatki, jabłko, rodzynki, jogurt nat, jajka 2. ryż parab, fielt, oliwa ** DAA 2g ** Tribulus 1kaps ** B6 100mg ** Vitex 400mg TRENING 3. ryż parab, jabłka [...]

jakos niestety mnie nic nie klepie ani propek ani npp. Po 3 tygodniach kuracji jak na razie zero efektow, moze zwiekszyc dawke do 150 e2d na propie i do 80e2d npp, sam nie wiem

[...] jak zawsze. MC 15x sztanga 6x 60kg 6x 80kg 6x 100kg Już przy 60kg bolały mnie prostowniki ;p w ogóle się nie zregenerowały nie miałem siły totalnie na MC. Podciąganie szerokim nachwytem 10 serii po 5 podciągięc Bardzo bardzo bardzo dobrze weszło na plecki :) Wiosłowanie sztangą nachwyt szeroko 10x 40kg 10x 40kg 10x 50kg 10x 50kg 10x 50kg [...]

ok tak zrobie dzieki ...:) ostatnie pytanie tego białka 2g jesli licze tylko zwierzęce ? czy ogolnie ? bo jesli ogolnie to : 2x90kg = 180 x 4 = 720kcal węgle : 150x4 = 600kcal tłuszcz = 100x9 = 900 kcal 2220 kcal - a moje zapotrzebowanie 'NA ZERO' to okolo 2.700 ... tak mimo wszystko mam zrobic przez kilka dni ?

Ćwiczę miesiąc na siłowni, ale przynajmniej raz w tygodniu miałem na treningach ćwiczenia siłowo/wzmacniające, więc tak od zero nie zaczynałem. Nie sprawdzałem max osiągów w tych ćwiczeniach jeszcze.

Tak na szybko mała rada. Nie wiem jakie słodziki ładują w CocaColę zero (czy inne biedronkowe gówna), ale w przeważającej ilości jest to niestety aspartam. Pieprzyć kwestię zdrowotności, to mocno dyskusyjne... ale jeśli idzie o smak to dużo lepiej zainwestować kasę w słodzik na cyklaminianach czy Pepsi Max/Light, będą słodsze i smaczniejsze, a [...]

niby ma 6g ww na 100g i zero błonnika hm to jakby pasowało do teorii że się wlicza