[...] tyg plus 1-2 trening piłki nożnej i mecz w niedziele to tak podstawowo jeśli coś jeszcze to moge dopisać aa kiedys koiedyś na samym początku kretka treca 200mesh ale to lipa zero pojęcia itede itepe póxniej była kreta hi teca 2 lata bez żadnych supli jedynie odżywkió hmmm od listopada stała suplem hmb z olipmu 5g dziennie Zmieniony przez - [...]
no wlasnie, jestem chudy, zero miesni, zero sily to jak to jest? cwiczyc na sile by moc podniesc wieksze ciezary by lepiej stymulowac miesnie do rozwoju, czy tez bez masy nie ma sily, bo fizycznie brakuje wlokien miesniowych? czym w obu przypadkach roznilby sie trening? iloscia powtorzen i ciezarem?
[...] i tak zamkniete kolo...." A tam pie*dolisz skonczyłem enana wbijać tydzien temu,teraz tzw.wielkie czekanie nie no dzisiaj jak wszedłem na silownie to ku*wa jak baba,zero powera:/ Kreatyna,glutamina,dieta i i tak czuje osłabienie konkretne:/Mam nadzieje ze po odbloku sie wszystko wyrówna,a jeszcze mnie czekają ufoludki na clomidzie:/ ehhh [...]
Dziwne, że Cię boli brzuch. Ja od poniedziałku rozpocząłem cykl na CP 2 x 450 g i pierwszą porcję spożywam codziennie rano o 7 nad czczo i zero problemów z brzuchem. Zmieniony przez - wuder w dniu 2007-02-21 08:06:57
czasem bez paranoi nie osiągnie się maksymalnych efektów, nie wiem jak jest przy kulturystyce, ale przy innych sportach na pewno maksymalna wkrętka i zero kompromisu są potrzebne do osiągnięcia topu:) pozdrawiam Zmieniony przez - free_climb w dniu 2007-02-21 09:22:19 Zmieniony przez - free_climb w dniu 2007-02-21 09:22:50
Rodic ale to chyba mało przyjemne było a Ty Marcin masz ferie tak no wez mi nie mów ze raz mozna bo postanowiłam sobie ze dopiero po maturze cos ewentualnie ale teraz zero,takie moje postanowienie ok ide juz,opuszczam Was,dobry humor nawet mam wiec jest git, oo dzis Sroda popielcowa to pewnie do Koscioła pojde na 18. przypomniałam sobie hm.....ok [...]
[...] jak sie czulem, 100 metrow raz przebieglem i malo pikawa mi nei wyskoczyla, czeste zadyszki (porazka), straszny lojotok, potliwosc na max i te problemy o ktorych mowiles, zero ciuchow wszystko szukalem sporo czasu, spodnie bluzki etc zeby nei wygladac jak obcisly pedalek a normalny facet. Teraz waze 20 kg mniej i czuje sie duzo lepiej, [...]
[...] wypadają włosy bo już nie raz takie teksty słyszałem nawet w sklepach z odżywkami do sprzedawcy gadali.tak jeszcze atakować kulturystów że za duzi że muły żę w bujkach zero szans.naokoło słysze ciągle takie komentarze a ci kolesie co tak p.i.e.r.d.o.l.ą są kompletnymi dnami dla mnie przeszczepy po 50 kg bo im szkoda że matka komuś innemu [...]
[...] 60 kilo jak się nie myle i ciezko trenuje wydając każdy grosz który zarobi na lewo na sprzęt ,diety wcale nie ma czyli je zupy schab czasami a głównie kaszanka , salceson , zero supli choć od roku dał się namówić na carbo i idzie lepiej, przed wyscigiem wział raz shock terapy ode mnie to był oczywiście pierwszy.Wiec radzę ci ćweiczyc uparcie [...]
Przedstawiam 1 cykl z 5 na rok. Cykl wprowadzający. Proszę o ewentualne poprawki.(jeśli masz pisać posty typu: "trening do dupy" i zero uzasadnien to lepiej nic nie pisz....) I dzien Klatka piersiowa - Wyciskanie sztangi na lawce skosnej 3s. 8-10 p. - Wyciskanie sztangielek na lawce skosnej 3 s. 8-10 p. - Rozpietki na lawce poziomej 3 s. 8-10 p [...]
no i o to chodzi właśnie... rozumiem lenistwo na polskim na matmie ale nie na w-fie. Zamiast iść do wojska to też będziesz świrował, że jesteś dałn? Zero ruchu to głupota imho
[...] trening - wszystko za***iście jak zawsze, żadnych uchybień, odpowiednio dużo snu, mało wysiłku poza siłownią. Problem polega na tym że za mną już 25 dni cyklu 2x xpand i zero efektów jeśli chodzi o mase. Biceps jak było 43 tak jest dalej 43, klatka (120) też bez zmian. SIła troche poszła do przodu ale nie zależy mi na niej. Dla porównania [...]
[...] stosownie do pogody 2 Bierzesz łopate i odśnieżasz / prubujesz ubić śnieg 3 Bierzesz normalną piłkę 4 Grasz i zarazem się hartujesz... Body przeczytałem art ,ale tam jest zero konkretów... Weź sprubuj mi napisać trening 2 - 3 tyg na wytrzymałość beztlenową ,interwały ,crossy co tam jeszcze masz do zaproponowania ,bo tlenówke już przerobiłem... [...]
wiesz.. tylko ze ja nie lubie takich imprez sztywne imprezy zawsze mnie męczyły i męczyc będą, ja musze sie za muzykę totalną rąbankę, zero melodii, a strój wieczorowy to krótka kiecka i krótki top, obowiązkowo obcasy
7 tyg poszło 200tabs mety i 50 tabs antka drugi i 3 tydzien czułem wątrobe później zero problemów meta i antek 4 tyg były podazwane razem a 3 tyg się mijały
USA - Co kupować ??!!
