Generalnie to bold sie tak kreci ze masakra: zero zadyszki na treningu to biegam doslownie jak miedzy stacjami:) az mnie roz******la energia ssanie takie ze ile bym nie wrzuci na talerz to bezproblemowo o*******e:):):) (nigdy nie mialem problemow z jedzieniem ale to mnie zaskoczylo) Lekkie przeziebienie mnie zlapalo ale jakos zwalcze:) Moze sauna [...]
mi po drugim szocie przeszło następnego dnia już, zero zaczerwienień, tylko jakaś mikro gulka pod skóra ale nic nie boli, także po trzecim już będzie chyba git. Najwidoczniej organizm tak zareagował na nowe środki.
Co tu radzic? Albo dieta albo coca-cola. Ewentualnie możesz zamienić na cole zero na początek. Zapotrzebowanie trzeba obliczyć w stosunku do aktywności. Na początek przyjmij B:~2,5 T:1,3 W:reszta. Sciagnij dziennik posiłków vitalmaxa i ułoż jadłospis. Gotowy wklej to sprawdzimy. Wszystko niezbędne masz w linkach, które czytałaś, wiec problemu nie [...]
Gala słaba, obejrzeć-zapomnieć i tyle. generalnie zaskoczyło mnie tylko zwycięstwo Sivera, a właściwie jego dominacja przez całą walkę. Jewtuszko słabiutko, odbiegał znacząco siłą, zero pomysłu na walkę, słaba, przewidywalna stójka. Nie zdziwię się jak poleci. Jedyny miły akcent to zwycięstwo Hunta.
Jeszcze powiedz ze z Njokuanim tez Irokez miał słaba stójke? opisywałem wrażenia dot. tej walki,a nie z Njokuanim no chyba nie powiesz, że jego stójka była super? widać było zero pomysłu na rozegranie walki, te backfisty itd. A to, że większą część walki spędził na plecach to jakby nie było wynik dużej przewagi fizycznej Warburtona.
Pytałeś 'czy', a nie 'dlaczego', krótkie pytanie krótka odpowiedź. Wszystko zależy tu od odżywiania oraz aktywności fizycznej, nie cudownych proszków czy kapsułek. Bilans kaloryczny będziesz miał na plusie będzie rosła masa, będzie bilans na zero bądź minus oraz odpowiednia aktywność fizyczna to i zredukujesz tkankę tłuszczową.
Stary temat jak świat ale napiszę coś od siebie, na mnie też omka nie działa, mogę walnąć po 800-1000mg na tydzień i w ogóle wody nie nabieram, nic zero, 1kg po 6-8 tygodniach. Wszystko inne w normie, libido, apetyt, deficyt siły 10-20% więc też nie duży. Omke zawsze miałem pewną, zresztą trochę się jej przewinęło i zawsze efekt taki sam. Też się [...]
[...] po treningowy -piers z kurczaka gotowana 100g -ryz bialy 60g -marchew+por. 6. tunczyk 150g -orzechy wloskie 30g Ogolne wrazenia?... Na treningu poprostu zdychalem...zero sily...krew mi z nosa nawet leciala przy przysiadach...spompowalem sie dosyc dobrze ale nie wiem kijowy dzien jakis byl.Musze sie wyspac i tyle...jeszcze nigdy takiego [...]
No okej, zero alkoholu i masturbacji. Ale ; czy mógłby mi ktoś podać rzeczy do jedzenia które pozytywnie wpływają na kreatynę a które niegatywnie?.. Nie mam ułożonej diety bo jem co mi mama daje tyle ; d
[...] wytrzymałościowych zwiększyła wegle. 100g to tyle co nasz mozg zjada nie bedac w ketozie, a gdzie reszta? Cele muszą sie zgadzać z dieta, zresztą tez sama zobaczysz w pewnym momencie. IMO, jak masz ochotę to w dni wolne możesz mieć nawet teoretyczne zero ww, ale jak chcesz wykrzesać z siebie więcej energii to dokarm sie w okolicach treningu
[...] (wyciskanie na płaskiej) wynosiły po 35kg. Zreszta jak pisałam, miała wzloty i upadki, czyli czasem duze przerwy w treningach. W ubiegłym roku np. między majem a końcem roku zero treningu z powodu tatuażu, operacji no i braku motywacji . Teraz poprawiłam bicepsa na 37.5kg ale przy płaskiej nie ma mnie kto asekurować. A tych cienkich bolków na [...]
Ja dodam od siebie, że istnieje pogląd iż krete trzeba brać z carbo. Ja brałem mono vitala z carbo cytrynowym przez tydzień. ZERO EFEKTÓW. Wziałem raz z wodą, pompa na drugi dzień. ale to tak offtop brać z wodą
[...] 10 minut na rowerku. Komentarze: Tren czwartkowy, myślałem, ze po "ciężkim" wtorku i niesamowicie ciężkiej środzie bedzie gorzej, a tu perfekt - docisk - nieźle, zero problemów - ss barki - dołożyłem 4tą serie na 6 powt - ostro. - dipsy - spoko. - uginanie ze sztangą - wciąz od wtorku mnie nadgarstki bolały ale jakoś przetrzymałem. - [...]
[...] czczo. Byłem dzisiaj na obiedzie (przed trenigniem) w restauracji i nie w******lałem nic z kalorycznych rzeczy tylko poprosiłem o steka i mi przynieści 350g wołowiny + cola zero (1kcal ) W*******iłem wszystko było to o 14.00 i do teraz nie chce mi sie jeść. trening był o 16.00 a po trenigu 35g białka zaraz - jak mi sie uda załatwić usb do [...]
[...] 30 minut, a w dni bez siłowni HIIT lub tabata. Poza tym 5 razy w tygodniu masz trening siłowy? Jeśli tak to ogranicz do 3 razy. Może warto zrobić sobie tydzień przerwy z jakimkolwiek wysiłkiem fizycznym, ustawić bilans na zero i dać odpocząć organizmowi. W sumie temat zastoju jest wałkowany non stop i tak naprawdę musisz trochę sam pokombinować.
PROVIGIL Svizera 5000 I.U. - HCG Indie
