Na kilometr mam czas 4:20 co oznacza dwuję za bieg. Przez ostatnie dwa lata chorowałem i biegać nie mogłem (praktycznie zero ruchu) a teraz kiedy mogę już normalnie wszystko robić to taki cienki czas. Moje pytanie to jak biegać (dystans, tempo, codziennie/co drugi dzień) aby jak naszybciej dojść do czasu 4:00 lub jeszcze lepszego. Wiem że nie da [...]
no tak ta, silowo nie, ale to bieganie na bierzni i rowerku to np duze spadki beda ?? jak wieczorkiem poswiece pol godzinki na rowerek i bierznie, przeciez sport to zdrowie a z tego by wyszlo ze kulturysta ma zero kondycji jak nie moze biegac bo co, jakie ma usprawiedliwienie, ze robi mase ?? na rowerku spale tluszcz tylko W kupie siła !!!:)
[...] rzeczywsicie trawia sie "samoczynnie" lecz rowniez nalezy do tego podchodzic z rezerwa - bo nie wyglada to tak - ze jedzac same brokuly wychodzimy z bilansem na zero Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". [...]
Góra niezła, tylko 69 kg-więc noga zero, a szkodas, bo to tylko połowa roboty... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] mi Choć "Ricochet" jest chyba bardziej porywający i dynamiczny - i pomyśleć że ci kolesie robili to podczas koncertu - to jest to co kocham w muzyce lat 70-tych - zero ściemy - tylko ludzie, instrumenty i to co na nich się wyprawia - teraz już tego nie ma. "When the flood calls, you have no home, you have no walls"
Jogurty danon są beznadziejne. Miałam okazję badać zawartość żywych kultur bakteryjnych w tym produkcie i co? NIC!!!!!!! zero bakteryjek potrzebnych naszemu układowi pokarmowemu. Najlepsze jogurty ma Bakoma. Kupujcie tylko te produkty na których wyrażnie napisano jakie bakterie zawiera, bo tylko wtedy macie gwarancję że one tam są. Pozdrawiam Zuza [...]
"...JAKBY ŚLEPY PROWADZIŁ GŁUCHEGO-ZERO MERYTORYKI, A SAME DOMYSŁY I WŁANSE-SSANE Z FLASZKI Z BROWAREM TEORIE..." o fak ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE! Zmieniony przez - MłOdYY w dniu 2003-09-16 10:09:40
MOI DRODZY 16-LATKOWIE Bardzo mnie cieszy fakt, że tak solidarnie się wspiracie w treningach. To ciekawa inicjatywa i z pewnoscią dobrze świadczy o Was, skoro potraifice wymieniać pogłady i konwersowac w zorzumiały dla Was wszystkich sposób. Jednak musze "interweniowac" BŁAGAM OPAMIĘTAJCIE SIĘ, BO JAK CZYTAM WIELE Z TUTAJESZYCH [...]
[...] i to jest glowny problem. Jesli chodzi o treningi to dotychczas mielismy 3 razy dziennie a od dzisiaj mamy juz tylko o 5:45 rano typowo pilkarski i pozniej silownie.Braki w jedzeniu planuje zastapic wiec gainerem i tylko nie wiem czy brac cos rano przed lub po treningu bo sily wtedy mam zero.Bede wdzieczny za pomoc w jakims rozpisaniu tego.
[...] rzeczy. Kenjiro: nawet w K.I. nie jest to zupełny full;), i Ty i ja wiemy, o czym mówię. prawdziwy full występuje obecnie TYLKO w fazie instruktorskiej PTK: normalne pałki, zero ochraniaczy. A tak już zupełnie na marginesie: to porządna sekcja, real contact, zero walki sportowej. brain is the only and final weapon. everything else is [...]
Czy trenując TKD ITF mogę brać HMB dla polepszenia rezultatów ćwiczeń ?? to tylko pytanie tak mi na mysl przyszlo. a moze inna odzywka a moze zero odzywki?? prosze o odpowiedz i radę. a jesli mogę brac np. HMB to w jakich dawkach dodam ze treningi mam 3 razy w tygodniu. TNx z góry
[...] - ale teraz jush wiem dlaczego: bo po treniolu bralem owszem kreatynke ale zawsze pol godzinki pozniej pilem sobie kawe a na wieczor jakies piwo lub dwa :-/ no i oczywiscie zero jakiejs diety i wogole to byla zenada. Dopiero teraz po przestudiowaniu wiekszej ilosci informacji widze te bledy no i wiem zeby teraz tak jush nierobic NiC Na SiŁę - [...]
napiszcie jaką dietkę byście mi proponowali!!!! moja dieta polega na piciu duzej ilości wody,zero cukru i slodyczy .a tak poza tym pewnie za mało jest w niej białka. poradzcie coś!!!
[...] nie szpikuje się tak bardzo efidryną (w 1 tabsie jest 25 mg efidryny, no i oczywiście wspomagacze typu kofeina i inne) Co do pytania kiedy brać efydrynę- ja biorę na czczo- nigdy po Yellowsubs nie miałem żadnych problemów, zero skutków ubocznych Mam jeszcze pytanie: : ile jest efidryny w Therma Pro ? kg po kg w dół A mięśnie coraz większe
[...] całe białe pieczywo). Również inne węglowodany powinny być pełnoziarniste - ciemny ryż, ciemny makaron (mi osobiście wersje białe już zupełnie nie smakują), no i oczywiście zero słodyczy. Na swoim przykładzie widzę, że można w ogóle nie bywać głodnym, a i tak chudnąć. No i pewna uwaga w delikatnym temacie defekacji. Szybki metabolizm objawia się [...]
[...] mi... to jest chyba jakas choroba... wczoraj w tej dyskotece w ktorej bylem nie bylo tak zle, muza prawie ok, naglosnienie tez, swiatla ew. do przyjecia, ale klimat... zero klimatu, ludzie wiara jakas sztywna jakby 1 raz byli na imprezie... zero wyczucia rytmu morał: 4.11.03 Ekwador -------- BodyBuilding -------- (E) ..:: [...]
popieram MUSTELA jest ok ale najlepsza jest chyba zwykła OLIWKA dla dzieci smarowałam się ją codziennie i od czasu do czasu Mustelą (z racji ceny) efekt- zero rozstepow (podobno oliwka zatrzymuje 10 x wiecej wilgoci niz kazdy balsam) pozdrawiam pipi
[...] sterydow, ale... mam kumpla, u ktorego kilka lat temu lekarze wykryli wade serca - serce to miesien, a u niego ten miesien sie czesciowo przestal rozwijac - powiedzieli mu: zero sportow, zero w ogole wszystkiego ale kumpel mial to w d... trenowal nadal, z czasem siegnal po doping - i po nastepnych badaniach sie okazalo, ze miesien sercowy - [...]
Jeżeli nie chcesz ryzykować to tylko nandrolony. Ewentualnie primka, eq. Zero tablet i nie szalej z dawkami. A w czasie cyklu jedz hepatil, na wszelki wypadek
Nowe Fotki Cygana na RZEZBIE!!! (WARTO)
