[...] kcal sporo - te 3700 ale menu nie sprawia problemow jest to co lubie i nie mam problemow z tymi produktami dieta zroznicowana mi najbardziej podchodzi ale tez praktycznie zero cukru! tylko ten z supli - ale i tak jest to okres okolotreningowy z puli 295g wegli ->100g idzie przed treningiem ->155g po treningu! (na+po tr.) ...+ dodtaki w [...]
[...] drugiego miejsca i zdobycia tytułu Vice Mistrza Polski w kulturystyce klasycznej juniorów. Było to wielkie przeżycie i wciąż zapatruję się na swój puchar i medal z szerokim uśmiechem na ustach! Wiem jednocześnie, że stać mnie na wiele więcej i pokażę to przygotowując się perfekcyjnie do przyszłorocznych zawodów. Dodam jeszcze, że miałeś [...]
[...] dlaczego ma pisac? bo po to zalozylem ten temat. nikt go nie zmusza, ale jak nie ma nic ciekawego do powiedzenia poza plywaniem w swojej wlasnej za***istosci (naturalnej! zero steryda!) to moze niech sie nie wypowiada? bielski siedzi w areszcie i raczej nie wystartuje przez najblizsze pare lat ;) giczan wpadl na metce lub winie, ostatnio [...]
wanilia ufff paskudna po tygodniu piciu znudziła się tak ze się nie da pic, lepsza truskawka. rozpuszczalność w szejku całkiem dobra w blenderze wzorowa. piany zero ale po zmieszaniu blenderem z mlekiem dziwnie się puszyło może tak ma być ale w żaden sposób nie wpływało to na smak. w miarę dobre
nic zero... powiedziala mi to tylko i koniec a ja swoje a ona swoje ze wie co to jest i nie mam jej uczyc bo to ona jest od rozpoznywania chorby... no idiotyzm... co sadzicie... cos mam zapodac... czy tak jak mowila czekac...
[...] biały chleb owoce III obiad taki jaki jest w domu Siłownia ale przed nią weglowodany Po słowni białko IV makaron ewentualnie trochę chleba/ czasami owsianka V owoce marchewka Wiadomo jak na obiad kurczaczek to zdarza się że jeszcze w ciągu dnia go podjem. Alkoholu zero czasami piwko ale rzadko. Niestety siana brak to i rarytasów w diecie brak
[...] od Olimpu wiec wszystko sie uklada pomyslnie. Zakupy na diete tez juz porobione. W sumie to juz bym zaczal, ale w sobote kolejna impreza - wesele a w niedziele poprawiny Takze zaczne tak jak napisalem we wstepie bo na redukcji zero alko i dieta w 100% mimo wszystko. Co do ruchu w moim temacie to bez komantarza Ale przynajmniej SPAMU nie ma :D
[...] progresii podsumowujac trening to spoko,powoli schodki robia sie ale o dziwo przy ostatnim treningu zestawu A-15 miałem problemy z Mlotkami a dzis przy zestawie A-10 zero problemu sztangielki chodziły jak trzeba z lekkim oporem,dzis miałem wiece oporow przy skladance na barki i mysle ze tu zaczna sie pierwsze duze schody ,ale w kolejnym [...]
nie1 no wiem i właśnie dlatego lepiej, że wyjdzie z dotychczasowej diety zero węglowodanów jak najszybciej. Wiadomo, że lepiej jak by się nie odchudzał i poczekał z dietą, aż przestanie dorastać, ale jak już był na "diecie" i to bardzo złej to próbuje ukierunkować go w dobrą stronę, nie sądzisz że tak będzie o wiele lepiej? 1. Jajecznica [...]
po fotkach z poprzedniej strny czy tam z przed przed ostatniej , zero efektow heh, wrzuc foty na koniec a nie wkrecasz sobie, ze juz urosles bo jak narazie mega slabo , no ale zobaczymy efekty na oncu, pozdro
ja mialem tak samo jak xaero17.Bralem dawki 3 razy wieksze niz normalna i zero pobudzenia,pompy itp za to do kibla ladnie gonilo xxmacq93xx az dziwne,ze dopiero po tygodniu cos takiego sie pojawilo...wez pol porcji jak dalej bedzie to samo to odstaw te cholerstwo.
smieszna jest ta cala sytuacja duzo gadania miedzy Hayem a kliczkami a zero boksu i konkretow, cieszyl bym sie jakby adamek go obil i zabral mu pas :) wogole skad pomysl ze w wieku 31 lat chce juz isc na emeryture :/ dziwnie sie zachowuje
[...] problemy z kręgosłupem (odcinek lędźwiowy) od razu się odechciewa ćwiczyć, znowu jakieś fastfoody itd - waga stała długo, ale w końcu zacząłem tyć (to było nieuniknione - zero ruchu i śmieciowe jedzenie) brakło motywacji - doszło 9 kg W końcu po ćwiczeniach kręgosłupa, rozciąganiu się, ból zaczął znikać i wróciłem do treningu z potrojoną siłą [...]
pozatym co to za trening MMA w domu. Na kim bedziesz ćwiczył chwyty?Przyznam sam kiedyś z kolegami chulałem po podłodze w domu. Dzisiaj sie z tego smieje bo zero techniki było.A można sobie po 1) zrobić krzywde z powodu braku maty itp. a po 2)trener znający anatomie zawsze zwraca uwagę na zakładane dźwignie i żeby niektóre odrazu odklepywać ze [...]
Druith.Zasuwaj na trening raz dwa.Siłę ciosu na worku wyrobisz sobie,ale techniki zero.Sam się o tym przekonałem na treningach Kick Boxingu,szczególnie rzecz dotyczy sierpów nie wspominając o pracy nóg. A tymi treningami zapaśniczymi w warunkach domowych, raczej się znajomym nie chwal, bo prawdopodobnie będą mieli bękę na lata
powietrza nie bedzie bo z dupy chyba sie nie wezmie pojawi sie proznia jak poscisz tloczek to on wroci na miejsce i wtedy elagancko wstrzykuj proste jak drut i zero strachu
Tak na marginesie. Niebawem pod "patronatem" ( SKŁADKI,LICENCJE,OPŁATY KLUBOWE )PZKiTS odbędą się zawody w Strzegomiu i Olszance. Kategorie od 60 kg do + 100 kg. Nagród ZERO !!!!!!!!! He he he. Niech sobie sami startują. Pozdrawiam !!!!!!!!!
[...] zawodnik! Mike Guymon vs. Daniel Roberts Ładne poddanie Robertsa! Szybko i skutecznie! GilbertYvel vs. Jon Madsen Zasugerowałem się nazwiskiem (Yvel) i to był błąd! Nic, zero , tragedia. Wypad z UFC! Ps. Mad(sen) - szalenie mocno bije. Pozostałych walk nie widziałem i ....nie zamierzam Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2010-10-24 17:11:53
Krotko, bo szkoda czasu. John Devine - Brandon Cash - amatorka, nie wiem kto tych gosci tam wpuscil. Chaos kompletny, zero pomyslu na walke jednego jak i drugiego. Ok Devine ladnie zdobyl polgarde i tyl. Nuda. Julia Budd - Shana Olsen - walki kobiet mnie nie kreca. Kibicowalem ladniejszej i jednoczesniej slabszej fizycznie. Starala sie, ale bylo [...]
Silownia istnieje. Ceny bardzo niskie, jednorazowe wejscie 3/5 zl wiec i karnet na pewno niski. Cena karnetu adekwatna do jakosci sprzetu tzn. niska jakosc. Zero cardio, brak wielu maszyn, nawet stojakow, zle ławki. Dla mnie w polowie rozgrzewki zabraklo obciazenia, tylko ja dzwigam +300kg. Przyjdzie jeden taki typ i nikt nie pocwiczy. Pozdro
TEST: I,BODYBUILDER na MescleTech''u by sLs (czesc 2 z 2) - pods.str 48!
