zero

Witam ułożyłem sobie dietę na taka którą mnie stać :) mam do wydania ogólnie na siłownie żywienie 600zł z czego 109 zł na karnet bez ograniczeń zostaje około 450zł na szame . wiek 23 w marcu bedzie 24 wzrost 180 waga 70 było 80 7 miesiecy temu lecz zero siłowni i szamy zrobiło swoje :( http://i44.tinypic.com/2h6enop.jpg

[...] Bedzie mi bardzo milo jesli szefowe lub pozostale ladies zechca na niego zerknac I udzilic mi rad I wskazowek. Co do tej pory osiagnelam: Kompetnie wyrzucilam cukier - zero slodyczy, chipsow itp, cukru do kawy czy herbaty Udalo mi sie przekonac mojego partnera do zmiany nawykow zywieniewych - jeszcze daleka droga przed nami, ale pierwszy [...]

Witam. Szukam skutecznego spalacza do 100zł. Wcześniej używałem Clenburexina II ale w ogóle na mnie nie zadziałał w ogóle go nie poczułem zero reakcji :) Szukam więc coś co na mnie zadziała. Poczytałem trochę o Lipo 6 i o man scorch. Lipo 6 ma w sobie yohimbinę. Czy ona rzeczywiście jest taka szkodliwa jak o niej piszą? Czym się różni lipo 6 od [...]

[...] inne sporty : do tej pory 6 lat piłka ręczna(w klubie; rok temu przestałam grać) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko jest Dieta : zero fast-foodów, ograniczenie tłuszczu i słodyczy, ale ogólnie bez większych wyrzeczeń Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: [...]

[...] inne sporty : do tej pory 6 lat piłka ręczna(w klubie; rok temu przestałam grać) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko jest Dieta : zero fast-foodów, ograniczenie tłuszczu i słodyczy, ale ogólnie bez większych wyrzeczeń Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: [...]

[...] to jak kofeinę) 7) stosowane wcześniej spalacze: nic konkretnego 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: wolnych od??? 9) ilość dni wolnych od kreatyny: zero 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): aktualnie 2500kcal, 180g białka, 100g tłuszczu i reszta węgli [...]

[...] jako zaznajomienie się z siłownią, 3 miesiące masy na splicie z 4 treningami w tygodniu. Obwód pasa: 81 Obwód klaty: 95 Obwód uda: 55 Obwód ramienia: 33 Obwód łydki 38 Szerokość barków: 54 cm % bf: 15 Cel : redukcja bf do 10%, późniejsze ewentualne podbicie paru kilogramów suchej masy mięśniowej i kolejna redukcja ewentualnych nadwyżek %bf [...]

Szukam możliwości trenowania boksu w Łodzi lub podobnej sztuki walki np kick boxing. Moje doświadczenie jest równe zero chciałbym potrenować ok 3-4miesięcy, jeśli ktoś ma info gdzie można nauczyć się boksować od podstaw za przystępne pieniądze (student+legitymacja isac azs) to proszę o info.

[...] ). Trenuję od grudnia i zdecydowanie przyznam, że od wtedy mimo dodatkowego wysiłku czuję znacznie więcej energii. Sypiam regularnie 7 godzin dziennie, alkohoku praktycznie zero. Jeśli chodzi o odżywianie, to wygląda to mniej więcej tak jak poniżej, jednak w związku z trybem życia nie ma mowy o jakiejś większej regularności. Pochwalić się jednak [...]

Na wejsciu witam i pozdrawiam kolegow z branzy. Mam 5 butli propa 5x10ml 100mg i 2 butle stanazolu (nie wina) 2x10ml 100mg jedna butla. Firma sci-tec made in deutchland. Dziala bo ostatni cykl przebyty o, ale wpadlem w jakas anemie i micha Zero mnie wysuszyla, teraz planuje budowac gruntownie. To bedzie moj pierwszy cykl na stanazolu w srzalach [...]

[...] biegu zacząłem odczuwać ból w dolnych częściach obu nóg, mniej więcej pomiędzy dołem łydki a stopą - po wewnętrznej stronie. Stawy skokowe i kolana sa absolutnie ok - zero bólu czy jakiegokolwiek dyskomfortu, kondycja i mięśnie też nie dokuczają. Nie mam pojęcia co to jest ( może ścięgna? a jeśli tak to dlaczego?) Załączam zdjęcia [...]

Witam, mam mały problem iż moje partie mięśnie ramion rosną lecz bardzo powoli. Trenuje je raz w tygodniu i zastanawiam się czy nie za mało. Te Partie ćwiczyłem w 4 ćwiczeniach po 3 serie Klatka piersiowa i plecy oraz nogi rosną znakomicie i cały czas odczuwam ból po treningowy na następny dzień. A ramiona, zero żadnego bólu

Chcialbym sie upewnic czy dobrze to rozkminilem. Trening 4 razy w tygodniu, dieta jest, poza wyzej wymienionymi suplami, od czasu do czasu wypije sobie bialko. DT: cm3 5g przed treningiem, cm3 5 po treningu w razie zapotrzebowania na 'wsparcie', 1 miarka shock therapy DNT: zero

Witam. Problem. W zeszły piątek poleciała farba z nosa, dosyć obficie. W sobote zero krwotoków. Za to w niedziele dwa razy z nocha leciało, dosyć mocno, ciężko zatamować krwawienie. Od tygodnia zdarza mi sie to niemal codziennie. Cisnienie miałem 148/77, ale już zbiłem do 138/75. Nie wiem czy to przez mete ... Zaczyna mnie to irytować.. Co robić. [...]

[...] Wymiary: klatka 108cm, pas 81 cm, biceps 34 cm, udo 57cm, 170cm/70kg Zacznę od tego, że jako dzieciak byłem gruby, lubiłem jeść chipsy na przemian z czekoladą, a ruchu zero. W wieku 17 lat mniej więcej skończyłem rosnąć - 170cm, ważyłem wtedy 86 kg. Ten stan utrzymywał się do wieku lat 20, kiedy postanowiłem się wziąć za siebie i zrzuciłem [...]

[...] jest mleko 2%, nie zaszkodzi wypicie 1 szklanki dziennie. Oczywiście nie można przesadzać z mlekiem ze względu właśnie na zawarty tłuszcz i kaloryczność. 8. Produkty light, zero kalorii itp. Unikaj jak ognia. Produkty te zamiast cukru zawierają najczęściej rakotwórcze sztuczne słodziki np. aspartan. Jedyny naturalny słodzik jaki mogę polecić to [...]

[...] tym, że schudłem.Przyszla wiosna, przestalem i przytylem.Teraz waze ok.70kg, wczesniej 59. Od malego bylem chudziutki.Na klatce w ogole nie mam tluszczu, miesni tez praktycznie zero.Brzuszek tylko skoczyl,zbytnio go nie widac ale w porwnaniu do wczesniej to przytylem. Teraz mam pytanko.W mojej sytuacji, oplaca bardziej sie przytyc czy trenowac ?

[...] Poza tym prowadziłam ultra-statyczny tryb życia - praca naukowa, książki, siedzenie godzinami przed komputerem, pisanie, szybkie wycieczki na uczelnię (taksówką...), zero ruchu. Wniosek: muszę coś z tym zrobić. Rozwiązanie: no to może jeszcze raz Dukan, przecież DZIAŁAŁ. Zwabiona obietnicą szybkich rezultatów od końca grudnia ponownie [...]

[...] się sporego nadmiaru tkanki tłuszczowej. Czy takie odżywianie mi coś da ? Jem pięć posiłków dziennie co 3 godziny I 7:30 Owsianka plus jabłko II 10:30 2 kanapki z chlebem razowym III 13:30 banan plus jogurt zero tłuszczu IV 16:30 60-70 gram ryżu plus pierś kurczaka trening 17:00 V 19:30 3 białka jajek 2 kromki chleba razowego plus owoc

Ostatnio trafiłem na sklep internetowy z produktami "zero kalorii" m. in sosy i wiele innych - guiltfree.pl . Tylko zastanawia mnie w jaki sposób sos czy np. majonez może mieć 0 kalorii, przykład takich sosów: http://www.guiltfree.pl/category.php?id_category=96 . Jest też wiele zamienników produktów które mają bardzo niewiele kalorii. Co sądzicie [...]