[...] poczułam ból w ramieniu . Zapewne je naciągnęłam ale jak to nie wiem . Więc w sumie dokończyłam trening no ale z małym dyskomfortem . Generalnie przy podnoszę rąk do góry zero bólu ale przy łapaniu sztangi do rdl już się pojawiał. Póki co boli już mniej więc liczę że jutro ten trening jakoś wejdzie . Zeszłam w obciążeniu w uginaniu i [...]
[...] ,ze miesnie oslably i ogólnie samopoczucie poszło w dół. Chciałabym docelowo zwiększyć masę mięśniową ale nie wiem czy wchodzić od razu na nadwyżkę czy może najpierw na zero nie mam pojęcia. Mój wymiar talia 61 pas pod pepkiem 68 pępek 66 biodra 87 . Drugie pytanie to czy jeśli poszerzenie bioder jest moim priorytetem to czy trening dolnych [...]
[...] do porzygu. Mimo roku nieregularnych treningów nogi zaczęły lekko odstawać- bardzo je... po prostu osrałem... 1. przysiad Zerchera 4s- inna oś ciężaru, szerszy rozkrok i zero bólu bioder w stosunku do przysiadu klasycznego czy wiosłowania stojąc. nie rozumiem tego. Nie robię butt wink nic. Tylko sztanga na plecy i problem wraca, dziwne. - a [...]
[...] i lektury tematów podwieszonych. Dzięki nim wyliczysz na początek swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ustalisz tak zwane 'zero kaloryczne' To ilość kalorii do utrzymania wagi ciała, tak więc uwzględniasz swoją aktywność fizyczną ,itd i dorzucasz do uzyskanego wyniku np. +500 kcal, obserwujesz [...]
[...] 4. Placek jaglano-marchewkowy z musem śliwkowym, ALMOND CREAM SMOOTH, sosem kakaowym, sernik 5. Sałatka z kurczakiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/PLssmzU.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/Gfz4S0I.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/GtxT1YX.jpg [...]
[...] 1. Wejdź do działu https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html i poczytaj tematy podwieszone. Oblicz za pomocą jednego z nich (o zapotrzebowaniu kcal) swoje zero kaloryczne. Ewentualnie skorzystaj z prostych kalkulatorów np. na potreningu.pl 2. Zacznij prowadzić zapiski co jesz, pomoże Ci w tym dziennik żywieniowy na [...]
[...] ci wzrosnąć kilkukrotnie jak przestaniesz szamać ten clomid. To ci da efekty. Olej kalkulatory tkanki tłuszczowej. Daj sobie dietę pilnując żeby jeść mniej więcej na zero i >150g białka dziennie. Jak po miesiącu nie będzie widać ubytku tkanki tłuszczowej (nie wagi, bo waga może stać), to zmniejsz kalorie o 300 i zrób sobie trochę [...]
[...] sterylności itp dla mnie gra największa role ja stawiam na 1 miejscu sodę, z tego powodu bo nic mnie k***a nie boli a tlocze 15 ml tygodniowo. Są na rynku dłuższy czas, zero wpadek wszystko ładnie pięknie i nie wała masówki to mnie przekonuje. Coś jak andro choć ono kilka wpadek miało ale tez jest 5x tak dłuzej na rynku, cenowo podobnie ale [...]
[...] na probe czy boli/nie boli jednemu moze duoe urywac inny bedzie zadowolony Ja tak mialem sporo ladnych lat wstecz chyba na biosirze testo Co inj pilka i bol 3 dni, kolezka zero wbil reszte mojego flakonu po nogach i zadowolony. Prime andro wbijalem ta plus 150 mg/ml i lekki dyskomfort ale szla razem z innymi srodkami mnie nie bolala osobiscie [...]
[...] sobie jakiegokolwiek wyobrażenia. Ja jak się cofnę myślami w czasie to znowu tak się sfokusowałam na porodzie, że w ogóle nie myślałam o tym co będzie po :P Serio zero wyobrażeń. Wiedziałam tylko, że będzie ciężko. Oj u nas biały szum to był obowiązkowy element. Mieliśmy cały czas jeden stary telefon, w którym leciał szum cały czas. [...]
[...] na probe czy boli/nie boli jednemu moze duoe urywac inny bedzie zadowolony Ja tak mialem sporo ladnych lat wstecz chyba na biosirze testo Co inj pilka i bol 3 dni, kolezka zero wbil reszte mojego flakonu po nogach i zadowolony. Prime andro wbijalem ta plus 150 mg/ml i lekki dyskomfort ale szla razem z innymi srodkami mnie nie bolala osobiscie [...]
[...] na probe czy boli/nie boli jednemu moze duoe urywac inny bedzie zadowolony Ja tak mialem sporo ladnych lat wstecz chyba na biosirze testo Co inj pilka i bol 3 dni, kolezka zero wbil reszte mojego flakonu po nogach i zadowolony. Prime andro wbijalem ta plus 150 mg/ml i lekki dyskomfort ale szla razem z innymi srodkami mnie nie bolala osobiscie [...]
[...] dziś szczególnie jak dotykam. 3. Na koniec iniekcja wykonana 2 dni temu i tutaj objawy są tak jakby łagodniejsze. Maly siniak prawie w ogole go nie widac, male zgrubienie, zero bólu przy iniekcji jak i po. Ten był wykonany troche w innym miejscu (wyżej od pępka o jakieś 5 cm i bliżej środka brzucha) pozostałe strzały 1cm wyżej od pępka i [...]
[...] 4. Placek jaglano-marchewkowy z musem śliwkowym, ALMOND CREAM SMOOTH, sosem kakaowym, sernik 5. Sałatka z kurczakiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/98P5Ykp.jpg Trochę więcej bo jutro objazd wyścigu w świętokrzyskich :-) https://i.imgur.com/qjxo2of.png [...]
Witam nie wiedzialem gdzie zalozyć temat i zadać pytanie wiec jestem tutaj. Wiec do sedna, może mi ktos powiedziec co to jest pod wieczkiem od bialka iso whey zero biotech usa? /SFD/2020/9/23/64cb4547ce804fee9ae95a091130ffb7.jpg
[...] dobrze go zrobiłem , 28 sierpnia brałem ostatni strzał ,8 września wziąłem 2 tabletki clomid przez 3 dni a później hcg 2x2500 ,wiem że zrobiłem to w złej kolejności ,teraz zero libido ,podczas seksu penis sam opada ,zero podniecenia . Zrobiłem badania są one z wczoraj Progesteron ng/ml 0.2 Prolaktyna ng/ml 11.02 Testosteron ng/dl 573 Estradiol [...]
[...] i hummusem, warzywa i sernik 5. Sałatka z kurczakiem i sosem musztardowym ++W ciągu treningu batoniki granola, ISO, bułki i jogurt, banan +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/Ue1AFBB.jpg Bez liczenia ;-) https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/tEskxPr.jpg https://i.imgur.com/5wtfKyU.jpg Dziś [...]
DT Marta
