[...] się jak byś pozjadal wszystkie rozumy świata .na szybko przeliczyłem twoje zapotrzebowanie kcal przy ok 3 trg siłowych i malo intensywnej pracy twoje zapotrzebowanie na zero to właśnie 3500 kcal dziennie Skoro jesteś nie dozywiony to co czego oczekujesz ? Zacznij jeść to wszystko ruszy,zapraszam do działu Ladies dla rozjaśnienia umysłu [...]
[...] coś wyplukam bo zaczęły się rwolucje w żołądku oczyszczam sie tak myślę jutro badania to się okaże czy próby się poprawiły teraz dieta watrobowa to jedzenie gotowane tylko zero obrzerania bo jak za dużo po Jem to mleczarnia max ale Michał trzymałem na turze i 3tyg po i pompa spadła od razu czytałem o stagnacji ale czy mnie to dotyczy niewiem [...]
jak już wynika z pierwszego zdania byłem młody i głupi. Czyli zero wiedzy o odbloku itd. Obecnie mam 17 lat A teraz to jestes stary ? Branie koksu w wieku 17 lat to mocne przegiecie, a w wieku 14 lat? Mysle ze z tymi nastrojami to sobie loty wkrecasz. Ale zawsze mozesz zbadac poziom tescia biore se clomid i mnie jakies deprechy łapia :( czy to [...]
[...] 84 kcal, 6,3 g. białka, 3 g. tłuszczów, 8 g. węglowodanów 6. ser biały 150g 149 kcal, 30 g. białka, 1 g. tłuszczów, 5 g. węglowodanów B: 179,2 T: 73,3 W: 180 KCAL: 2038 To moja obecna dieta. Dekarski zawsze jakas aktywnosc fizyczna mialem, a bilansu na zero to nigdy nie mialem ale tylko niewiele mniej
[...] 1. zamulają przemianę materii 2. organizm się bardzo szybko przyzwyczaja i jego reakcja na ten wysiłek jest mniejsza i ciągle maleje W normalnej sytuacji będąc na bilansie zero bez aktywności fizycznej waga powinna staćw miejscu Myśl cyklami: redukcja/masa(czy tam utrzymanie tego co masz) itd. Nie można być cały czas na minusie. KOniecznie [...]
pfff ja biore na raz 100g mixa (gainera ulitimate`a i wpc extensora w stosunku 2:1 - ze wychodzi 50/50 mniej wiecej) i luzzik zero problemow polecam :))) poprostu trza zaczac od mniejszej dawki i przyzwyczaic organizm, a potem jest dobrze! a to ze waze 85 to juz wogule 'wieksi' moga brac tyle bez mrugniecia oka .poZDro. <<< SOGOW MI NIE [...]
[...] dzis ja gadalem z gosciem to powiedzal ze ma jeszcze tylko mete z BRITISH DRAGON te rozowe tabsy,on twierdzi ze klepie i ze wszyscy co biora sa zadowloneni,ale ja niewiem co mam robic boje sie ze znow to bedzie totalne zero.co mozecie powiedzec o metce z BD.potrzebuje naprawde szybko pomocy bo musze jaks mete w kacu kupic i dozucic do tego propa
co do tego testolica to biore go juz 14 dni i nie odczuwam zadnych "+" (zero kopania) w moim temacie nikt nie chce mi pomoc co robic dalej wiec poroboje tutaj. dawka 100mg e2d
[...] na tym etapie. Ewentualnie omega-3 bo zazwyczaj nie je się wystarczającej ilości ryb i oleju z zawartością EPA. Zdrowe, zbilansowane i sycące posiłki. - trening siłowy - zero lub LEKKI deficyt kaloryczny - w dni nietreningowe jakiś basen/ hiit/ interwały Ustal zapotrzebowanie, 2,2 g białka na kg masy ciała/ 25-30% tłuszczu, reszta węgle, [...]
pamietaj ze to krotki ester i na koniec tygodnia z pierwszej dawki masz w krwi w zasadzie zero; efektywne stezenie propy we krwi bedzie na pewno ponizej 300mg co nie jest oszalamiajaca iloscia (zakladajac dawkowanie 50/dzien)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bo w Twoim przypadku sie sprawdzila jednak trundo osobie poczatkujecej wytlumaczyc mechanimzy rzadzace sie ksztaltowaniem sylwetki nawet w tak oczywistych kwestiach zero-jedynkowych, jak masa czy redukcja, a co dopiero rekomp. byc moze kiedys w przyszlsoci bedziesz mial przyjemnosc prowadzic ludzi pod katem zmiany sylwetki, odchudzania, [...]
Szczerze czuje się ok z sexem zero problemu dosłownie na zawołanie, co zalecacie bo w sumie od jutra chciałem bić propa Cykl skończyłem jakieś pół roku temu troszkę ponad Zmieniony przez - teczowa12 w dniu 2017-04-20 19:39:31
Jak robilem mase to moje zero kaloryczne ktore obliczylem to bylo 2900 ale chudlem na nim i co 2 tyg patrzylem na wage i jak waga stala dodawalem po 100kcal az doszedlem do 3700 i teraz wlasnie nie wiem czy to 3400 to dobry pomysl.A jezeli chudne na tym 2900 0.5kg na tydzien to nic nie zmieniac?
