Domer: Wiec jaka ilosc bialka powinna posiadac moja dieta ?? Sachem: Czyli rozumiem ze ok 10 dni bilans na zero. Ok. Ale czego i w jakich proporcjach mam dolozyc ? I co w koncu z tymi weglami ?? Jest dobrze a moze za malo ? I co sadzicie na temat podwojonych wegli raz w tygodniu przy treningu silowym ? edit: Zla ilosc bialka napisalem nie 280 a [...]
z tym gainerem to najlpiej mi w tedy uzupelnij diete ;] ale moze byc 2 x dzinnie :P hmm ciekawe podejście - jak zjesz 3 razy to uzupelnisz a jak 2 to tez? poza tym gainer 3 razy dziennie = zero diety = w picze tłuszczu na mase dobre chipsy sa i tyle pozdrawiam
oraz wjedź na jakis czas z bilansem na zero, ciągle się redukując osiągniesz efekt odwrotny do zamierzonego... Zmieniony przez - Sachem w dniu 2007-03-20 10:57:09
[...] reakcje po zażyciu tego spalacza ,ale na szczęscie obyło się bez drżenia rąk i innych tego typu zjawis , trening zobiony w 100% ,szybko i dokładnie po treningu aeroby,zero zmęczenia przed treningem dałem bratu jedną kapsłółke tego spalacza to go nieżle poklepało ..łapy mu się trzęsły ,gorąco i był na maxa pobudzony.. hmm zobacze jak [...]
[...] osobnik o długości ok. 140cm szama zarówno żywy jak i martwy pokarm. Wąż ma jedne drobny defekt mianowicie lekkie oparzenie od żarówki praktycznie nie widoczne( łuski całe zero rano itp.)po ostatniej wylince zeszło prawie wszystko wiec po kolejnej nie będzie śladu ( mam zdionka). Posiadam oczywiście stosowne papiery. Cena jak mnie interesuje to [...]
[...] na taki : Uginanie ramion młotkowy 3x10 Uginanie ramion na modlitewniku 3x10 Uginanie ramion ze sztangielka na modlitewniku 3x10 2-3 minuty przerwy ..i po takim treningu zero pompy zero bólu zero odczuć mięśniowych... po tym pierwszym pompa przez godzinke co najmnie...i mam pytanie czy wszystko dobrze czy nie? czy podczas treningu na mase nie [...]
Wiem wiem,że dobry jest masaż mam nawet taki specjalny drewniany masażer i używam go aż do czerwoności skóry A jak nie będę mogła sobie poradzić to koleżanki w szkole mi pomogą Musiałbyś mieć precyzyjną rączkę bo robie manikiur francuski a do tego maluję jeszcze wzorkiZero alkoholu co by się rączka nie trzęsła
Gucio dokładnie ale dystrybutorzy i sprzedawcy tez chca zyć. Wegle sa potrzebne po treningu ale może uda mi sie namówic ich na wersje bez węgli-ZERO WEGLI.
[...] 3 x 15 brzuch 3 x 20 na przyrzadzie do brzuszkow ogolnie to narazie moj najgorszy trening moje wrazenia zwiazane w supelemntacja: ketobol - moze rzeczywiscie dziala.zero zakwasu po wczorajszym treningu pleców i barków kreatyna - czuc pompe na treningach.wody raczej nie nabieram glutamina - co tu napisac? tribulus - o dziwo czuje sie [...]
a tym dobijam poziom kofeiny w moim organiźmie HP mam Lemonowe, bardzo dobre w smaku, troche jak bialko smakuje... zero porównania z CP , HP się pije z dużą przyjemnościa :D
[...] zmeczenia :D:D. Bardzo ciekawe to cwiczenie High Pulls, ale robilem jednak 45kg po 10 powtorzen. Wage płaczu robiłem 9kg sztangielkami, też ładnie barki "piekło" Efka dodaje siły to widać , praktycznie zero zmęczenia mięśni po robieniu wyciskania na barki i siadów, pomimo zwiększenia cieżarów. Mógłbym robić serie bez przerw :D. pozdro
[...] " i teraz cały czas boli go prawe jądro i odcinek pomiędzy jądrami a tyłkiem, a i wyskoczył mu jeszcze fioletowy pasek na mosznie ( tak mówił ) jego staż to 4miesiące, zero suplementów, 19 lat, pierwszy cykl. wyniki coprawda dobre bo z 33cm skoczył na 39 no ale nie wie co to jest odblok itd. wyprosił mnie abym napisał post więc pisze. czy [...]
Nie no tylko sie zapytalem tez po chorobie jestem a nawet 2 a i ciezar mam ok do techniki tez nie ma zarzutow chcialem tylko wiedziec czemu tak slabiutko przy takiej wadze. bo u mnie przeciez sam tluszcz i woda zero miesni i brak sily prawda
[...] tego wynalazku: - miałem ochote trenować codziennie - po głowie chodziły myśli , te 2 dni w tygodniu bez treningu to dni stracone - power i siła na treningu maksymalna - zero zmęczenia - przyznam się że jak robiłem klatke plecy brzuch i aeroby to zdarzało się że byłem na siłce nawet około 3 godzin do końca treningu POWER ! - poranna porcja [...]
Londyn
