zero

Jak wracasz to j/w daj zero i obserwój, potrenuj 2-3 miesiące zobacz w którą stronę będzie to szło

1) bf 15% 2) 22 3) 90/192 4) 2 lata 5) gęstość/siła 6) nitrobolon2/cytonox/cytocell/mono 7) brak 8) cytonox+cytocell 9) 14 10) bilans w diecie na zero 11)150zl 12)

cherryblue.mam znajomą,która miała podobny problem,podstawa to ułożenie dobrej diety,małe posiłki,nie za często,jeżeli bierzesz jakieś hormony ,to powinnaś je zmienić na inne,ZERO SŁODYCZY... poza tym basen,aeorobik,rowerek , mojej znajomej to właśnie pomogło bez żadnych złotych środków.pozdrowionka.

Cześć od 2 tygodni jestem na swoim zero kcal. Aktualnie spożywam 2700kcal waga i obwody bez zmian co mnie cieszy. Pomyślałem aby podbić troche kaloryke o jakieś 200kcal tylko tutaj pojawia się pytanie czym najlepiej? wiem ze tłuszcze w diecie mogą wynosić do 1,5g mój aktualny rozkład b = 2g/kg węgle = 4g/kg tłuszcz 1g/kg

Ok, dzieki wielkie wejde na zero kaloryczne

możesz spokojnie jechać swoim trybem dalej i dociąć tak jak chcesz, po czym wejść na swoje zero i budować bardzo delikatnie masę, stosując np. carb cycling, w wersji, że w dni treningu siłowego będziesz dokładał np. 200kcal, natomiast w dni bez treningu trzymał się zera i oczywiście ciągle obserwując, nie powinieneś na tym zbudować za dużo, ale [...]

[...] w stosunku do tego co było kiedyś...tak raz na tydzień w weekend chleje na maxa, na drugi dzień tylko ciężko diete utrzymać ale na 3 dzień już wszystko ok siłownia zero spadków siły itd. a pije i piwo i wódke jednocześnie przeważnie. yo!. EDIT: oczywiście po melanżu w lustrze jestem 2 razy mniejszy, ale to tylko mi sie wydaje Zmieniony [...]

[...] co masz i zanim dostaniesz bana, a artukul skasuje Grzechu napisz, ze wywaliles to gowno. Przejzyj na oczy!!!! Ty jeszcze dobrze sie nie nauczyles ciezarow przewracac masz zero pojecia o czymkolwiek o czym swiadczy ten cyrk ktory robisz tutaj na forum. Wyjdz. e0r - popieram w calej rozciaglosci, podobnie jak wczorajszy "talent". [...]

ej nie pokazuj zdjec po 6 tygodniach bo i tak gowno widacx na tych fotkach pokaz po pol roku ,albo po roku ,bo po piuerwsze jestes chudy ,zero masy ,a na jednej z fotek wygladasz jakbys wrocil z obozu zaglady (bez obrazy)wiec pokaz foty za min . pol roku ,a wtedy cie dopiero ocenimy!!!!

polecam arimidex, zero wody.

u mnie syfow zero przy takim biciu

Raz na miesiąc całe ciało maszynka do włosów na zero i po kłopocie 8-)

z tego co się orientuję, to np. diet-food ma niezłą pod względem jakości w PL :-) Byłem, sprawdziłem, nope. Zero konkretów. "Matcha jest *mieloną zieloną herbatą*, najrzadszą i jedną z najcenniejszych herbat Japonii. " No nie do końca... Jest to zwykle odmiana japońskiej Senchy, uprawiana w specyficznych warunkach tzn. liście muszą rosnąć w [...]

A czemu roztrenowanie nie może trwać tydzień? Uwazam, ze to akurat najbardziej optymalny czas. Tez preferuje zero treningu siłowego podczas deload.

jak chcesz rzezby - to nie polecam specjalnie typowo masowej diety. Kalorie na minus lub na zero, niska glikemia posilkow. Trudno bedzie robic sile na ujemnym bilansie kalorycznym, niektorym wychodzi innym nie. Jesli jestes po cyklu kreatynowym - to narazie wstrzymalbym sie z kretką. JA zainteresowalbym sie bcaa i/lub leucyną, oraz boosterem [...]

Zero cukru

Skoro masz zamiar odpoczywać po redukcji, to po co Ci cheat day ;-)? Moim zdaniem jeden dziś nie zaważy na całości redukcji, ale może Cię nieco podlać. Teraz powinieneś ustawić sobie poziom zero (po razy drzwi musiałbyś go wyliczyć z pomocą kalkulatora)

[...] ? 4.Czym mógłbym zastąpić pąpki boczne i na taborecie ( wymiękam) ] 5.Co mam zrobić jeżeli mój triceps nie daje rady przy wąskim ustawinieu rąk ( jedna pąka czasem zero - nie wiem co sie dzieje :/ , może żle coś robie ?) , lokcie wzdluz ciala powinienes dawac rade] 6. czy pąpki przy ścianie mają być takie lekie łątwe i przyjemne ( i [...]

[...] myślę ze bedzie ok ;P ale jak już osoba co może oddać to będzie lipa ;P - chodzisz jak chcesz ;) - garde opuszczasz - bijesz tak jakby twoj przeciwnik na pewno nie miał oddac - zero unikow - zle oddychasz podczas uderzen :) - ciosów nie wyprowadzasz technicznie :D bijesz po prostu jak osoba co dostała rekawice, worek i pragnie sie wyzyć :D

nie kupujcie syf bralem ostatnio zero przyrostu jakas lipa