zero

[...] - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: - 6. DIETA: - -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy jako HTZ 8. TRENING: Aktualnie zero 9. CEL CYKLU: Poprawienie komfortu życia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): - 13. [...]

[...] 3. Krem pomidorowy z waflami ryżowymi i sernik twarogowy 4. Restauracja- Burger wołowy z frytkami 5. Sałatka z kurczakiem i mozzarellą +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/67MPhwz.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/G4djYXF.jpg Trening/aktywność: https://i.imgur.com/tqdlrwV.jpg https://i.imgur.com/jWAW6AB.jpg Długo i [...]

100g makaronu , 200g indyka , 10g oliwy , sos z passaty, papryka , cuknian, i cebulka , red bull zero , i za godzinkę na trening /SFD/2019/10/13/4448cbb838bd4b808375ef091cc2c62d.jpg

Lat 37 176cm/96kg -bic: 46 -klatka: 120 -udo: bieda -talia: 100 (wymiary normalne, nie po treningu) STAŻ: 20 lat DIETA: mięso, mięso, mięso, kasza, ryż, soja, soczewica. Zero chleba, słodkich napojów, fastfoodów. Dieta wzorowa. CYKLE: VIII.2018-XII.2018 Cypionat 300mg/e5d, od 3 miesiąca e4d + metanabol 1-8 chyba 20mg dziennie za małolata [...]

Ja zaś dłużej na trenie staje się taki obojętny. Długo, długo oprócz spokoju mam dobry humor, a potem po prostu wyj**ane, zero agresji, zero depresji, tylko tryb zadaniowca. Postawione cele, sposób ich realizacji i tyle. Kończę 3 butle czyli 12 tydzień i właśnie mi się odpaliła ta bezuczuciowosc. Nie wiem co gorsze, wolałbym być mniej obojętny :)

Mi z jakiegoś powodu problemy trawiennego i apetyt psuje tylko meta, nic więcej, przy trenie wszystko ok, przy reszcie oralow, antek, wino, sdrol też zero problemu

[...] ALMOND CREAM 2. Krem grzybowy, Krokiety naleśnikowe z warzywami i kurczakiem 3. Sałatka z kurczakiem i mozzarellą +++W ciągu dnia kawy, sernik twarogowy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/B74Jmei.jpg Trening/aktywność: https://i.imgur.com/tGdmrWp.jpg Tylko spacer krajoznawczy %-), Żona na sesji to cóż robić ;-) [...]

Weekend 12-13.10.19 Bez treningu siłowego, natomiast 2 ostatnie treningi kolarskie przed zerowym tygodniem. Trening. Sobota krótki intensywny trening. https://i.ibb.co/gtjqkZQ/Zrzut-ekranu-2019-10-13-o-19-02-38.png Noga wypoczęta, to udało się wykręcić na rozgrzewce nową moc maksymalną (z 1400 na 1468W) oraz moc maksymalną z 5 sekund (z 1300 na [...]

Bo nawet zawodnicy nie jedza 4x dziennie ryz z kurczakiem. Zero warzyw i owocow ? szczegolnie po treningu możesz wrzucic sobie jakies wegle proste. Poogladaj sobie może jakieś dni jedzenia zawodników

[...] marchewki z sosem grzybowym i kurczakiem 3. Pringelsy, Sernik Twarogowy 4. Sałatka z kurczakiem, makaronem i fistaszkami +++W ciągu dnia kawy, sernik twarogowy i galaretki zero https://i.imgur.com/pisz51R.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/8YCWEYU.jpg Trening/aktywność: https://i.imgur.com/VFnmzq5.jpg Ale ładnie i ciepło, aż żal byłoby nie [...]

[...] podbijać tematów, napiszę tutaj. Mianowicie: Waga:86kg Wzrost:186cm Okres ten zacząłem z wagą 89/90 kg gdzieś koło 10-15 września, czyli około miesiąc temu.Z obliczeń moje zero to gdzieś wtedy było 2700kcal tak w zaokrągleniu.Obciąłem 200kcal i wcinałem 2500kcal- białko na poziomie 160G-185G, zależy od dnia.Po zjechaniu 2,5kg zaktualizowałem [...]

Co w Tunezji można ogarnąć bez recki? Tunezja zero bylem dwa razy na pytanie o testosteron nandrolon metanabol robili tylko wielkie oczy. W niektorych rejonach antybiotyk jest juz rarytasem w aptece. O saa nie maja zadnego pojecia.

Witam, zbiłem za nisko estro exemestane. Bite e5d 450mg susty i do tego e5d 0,5 tab exe. Zbite do 5mg a norma 10-50mg. Dwa dni temu łyknięte 0,5 tab exe i dzisiaj samopoczucie masakra, zero chęci do czegokolwiek, nastrój depresyjny. Nie posiadam hcg, wbiłem 2 tyg temu paczkę. Strzał susty wypada w czwartek. Wbić dzisiaj z 2ml czyli 600mg ?

[...] brukselką w sosie grzybowym 4. Kanapka 30cm z kurczakiem z subway’a i ciasteczka belvita 5. Sałatka z kurczakiem, makaronem i fistaszkami +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/aupAA22.jpg Zawsze wychodziły nam takie mokre frytki. Teraz trochę poczytałem i zrobiliśmy wg tego przepisu: Przepis Trzeba się trochę namęczyć, ale [...]

chodziło mi czy ileś czasu ta redukcja już trwa, czy dopiero zaczynasz, jak 4 tygodnie to nie ma potrzeby wprowadzać odpoczynku od ujemnego bilansu, chyba że przyjąłeś dużo za małe wartości to wtedy wprowadzić odpoczynek na zero i zacząć redukcję od nowa

[...] dopiero zaczynasz, jak 4 tygodnie to nie ma potrzeby wprowadzać odpoczynku od ujemnego bilansu, chyba że przyjąłeś dużo za małe wartości to wtedy wprowadzić odpoczynek na zero i zacząć redukcję od nowa Redu miesiąc, ale jak pisałem, z kofeiny schodzę i mnie zamula.To by tłumaczyło, dlaczego zamulony człowiek, a głodu wilczego nie ma.Także [...]

Redukcja tydzień czwarty Dzień nie treningowy Rano 25 minut cardio i po 5: posiłku wpadnie jeszcze 15. Dzień bez żadnych emocji, dzień regeneracyjny. Testowałem wodę smakową zero z Biedronki nie polecam !!!

Jak roztwór klarowny to wbijaj. Kiedyś miałem rok po terminie i nawet koloru nie zmieniła. Zero różnicy, żadnego odczynu zapalnego

[...] 2. WAGA:77 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: 105 -udo: 56 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: w sumie 3 lata 6. DIETA: TAK 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 4 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: bez zarzutu [...]

[...] Na każdym treningu ( wykonywanym codziennie) robiłem jedno ćwiczenie na każdą grupę mięśniową w 3 seriach po 20-30 powtórzeń. Przez pierwsze 2 dni czułem się fatalnie, zero energii, chęci do czegokolwiek, przejście kilkunastu metrów sprawiało mi trudności. Jedynie na początku treningu trochę się rozkręcałem a potem zjazd i wyglądałem [...]