strzelil bym sobie kawke.. ale nie dziala. w pon. poszly 4 w 2h... nic... zero.. Po ince , kawie zborzeoej kopa nie ma ! zapamiętaj !! Z chęcią bym ci dał ale Venom od 21 roku życia ;/
[...] włoski 50 g kasza gryczana 4 posiłek 200g kurczak 50 g kasza gryczana( lub banan) 5 posiłek 150g tuńczyk 6 posiłek 150 serek półtłusty kasza polana solidną ilością oliwy z oliwek i tak to wcinałem co 2,5 h zero siłowni i dodatkowego ruchu(to błąd ale pisze co osiągnąłem co robiąc) jedz zdrowo, poczytaj, rozpisz dietę, daj do oceny i chudnij
New zero ale w avaku masz subzero a nie newzero Ale kombo pasuje do subzero i MortalCombat Fajnie jak dziala tak jak wyglada bo ja jestem wygladu pod wrazeniem Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-10-08 22:24:57
mam dziś dzień luzu...ło Jezu - 4 duże kanapki w bufecie, karton raffaello, bita śmietana z m&msami czekoladowymi, "chrupkami" z kit kata, suszoną żurawiną...słodyczy dość na najbliższy miesiąc. aha, do picia oczywiście Sprite zero i Pepsi max. pzdr/
[...] zamiast dipsów drugie wyciskanie, bo za lekko 3. 2 ostatnie ciężkawo, ale to ze względu na bardzo powolne opuszczanie, żeby nie trzaskać problemów z chwytem o dziwo zero 4. jakieś młotki połączone z uginaniem z supinacją 5. 170kg na maszynie i większą uwagę przykładałem do tego, żeby nie rozluźnić grzbietu, niż do łydek Micha 1. owsiane [...]
[...] dłużej śpię tym rano lepiej .kiedys jak niekoksiłem a paliłem to im mniej spałem tym wieksze libido,euforia ale potem zaczołem słabnąć i potem jak się niewysypiałem to kompetnie zero siły ,jak flak al epała stała dalej ,,teraz po cyklu jest ok, ja mam dhea 25mg 60 tab za 45zl i ten jest na recke. no ja to 6 oxo rozkminiam jako pct zamiast cloma
[...] 100mg/ml). strzał co trzy dni. cztery pierwsze po 1ml, cześć następnych po 2ml i cztery następne po 1ml. do tego brałem stanazol 30mg ed. po cyklu, przez jakiś czas zero ruchanka było. fajek miękki... później było już ok. jestem pewien, że była to oryginalna deczka. ważyłem wtedy jakieś 99-100kg. siła i dobrej jakości mięsień poszedł [...]
[...] jak to kobieta to trzeba ulozyc troche "pod nia" zeby nie znudzilo sie po 2 dniach;) ale to akurat nie problem bo zrodel bialka jest wiele wiec mozna zastepowac. postaraj sie jej ladnie ustawic zapotrzebowanie na kalorie, na zero zeby nie ciac odrazu, do tego ruch i sie zacznie, potem sie podetnie najwyzej jak bedzie slabo szlo, pozdro
[...] tego czy tamtego. Z podejściem, że na wstępie nie widzisz sensu, nie wróżę Ci różanej przyszłości . Dlaczego zakładasz roczną redukcję? Nie jest to dobry pomysł. "Życie" na ujemnym bilansie kalorycznym powinno trwać do 3 miesięcy, potem wskakujesz na zero i później dalej możesz redukować. 1400kcal? Rozumiem, że jesteś 50kg kobietą
[...] pod moim wpisem, tam masz foty grubasa, ty szczypior jestes przynajmniej 20kg? to chcesz wazyc tak 60 pare kilo? wtedy cie nie wezma do policji bo cie nie zauwaza, co najwyzej do drogowki ustaw zbilansowana na zero, wprowadz FBW i aeroby, pojedzie tak max 2-3 miesiace i zejdzie ci tyle, ze czas bedzie sie wziac za mase, a nie marudzisz pozdro
ja po swojej wpdce poszlem po rozum do głowy zero pobudzaczy typu kawa itd cpac niecpałem wcale aeroby wale ostro no i witaminy itd mysle ze przedobrzyłes wielu moich kumpli małzbyt szybki rozrost skutki podobne
BzykuDG Tak jak na gadu wyjaśniłem WODYN Fajnie, ze wyjaśniłeś z tym wiosłem - myślę, że wielu przeczyta Ok, to póki co jadym z koksem ostro! Ale boję się, że jak wejdą mocniejsze suple to zdechne Rozumiem, że do ćwiczeń i treningów zero zarzutów Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-10-13 12:52:21
Szacun za pompki na poręczach Adziu do końca głeboko i dokładnie ;) co do martwego zero zarzutów poprawnie technicznie no i na kozaku jeden szrugs wjechał
Nardi kolego już Cię nakierowuję :) Dieta i ostry trening. Przez dietę rozumiem trzymanie nadwyżki kalorycznej. Ostry trening to zero gadania z ziomalami tylko każdy ostatni ruch ma być naprawdę ostatni. Jak zapodasz tak rok czasu ( bez chlania, ćpania i na mrozie srania ) i nie będzie postępu to rozpiszę Ci wtedy cykl który zrobi z Ciebie [...]
chodzi mi o porownanie tematu i tu i tu zero kosu wiec jak zauwazyles u Ciebie to troche smisznie wyglada nie no dobra juz odczepiam sie od tematu postu nad klatka bardziej sie skup bo jest za mala do ramienia ale tragedi nie ma ogolnie wiec wszystko jest jeszcze przed Toba
$pamPost v.I.Są pisma i parapety, MD ciśnie wszystkie "gazety"%-)
