zero

[...] na przykład zły dobór produktów poza tym nie zostaje nic więcej jak przeprowadzić sensowną, przemyślaną redukcję bo w tym przypadku będziesz się kręcił w kółko. Dać zero na 1-2 tygodnie i zobaczyć co się będzie działo z sylwetką, a później ciąć dalej. Przy czym nie spodziewałbym się, że od razu poleci z brzucha bo najczęściej te partie [...]

[...] Staż treningowy na siłowni : 8 miesięcy Uprawiane inne sporty : Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Wysokobiałkowa, zero kaloryczne. Przeciwskazania medyczne : brak. Zażywane suplementy : odzywka białkowa, BCAA Ostatnio przerabiany plan: -- Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

[...] Treningi interwałowe i różne takie wydolnościowe nie robią na mnie dużego wrażenia. Na sparingach tlenu mi nie brakuje, ale wystarczy, że przebiegnę ponad 500m i wypluwam płuca. Biegam od początku czerwca 2 razy w tygodniu po 10km dziennie, ale zero poprawy. Tabate sprint-trucht zrobię bez problemu, ale długi bieg w średnim tempie mnie wykańcza.

Ja bym chciał mieć dzieci, z jednej strony mam zaj**iste geny. Przystojny, większość w rodzinie wysoka, zero skłonności do tycia. Z drugiej ch**owe bo mam nieboraka więc dziecko może być obciążone.

Agares no w gimbazie mieliśmy na przykład tylko rośliny na biologii, o człowieku zero.

Wśród przeciwników aspartamu i innych sztucznych substancji słodzących, dość popularne jest przekonanie o ich szkodliwości i wpływie na zwiększone łaknienie, a co za tym idzie dostarczanie większej ilości energii z pożywienia. Podsumowanie Badania naukowe nie potwierdzają rakotwórczego potencjału aspartamu, jego wpływu na zwiększenie apetytu ani [...]

To wejdź przez miesiąc na zero i dopiero resztę dotknij

Wejdz na zero , nie ma juz co redukować

[...] po 6 km, do tego siłka 2 razy i to wszystko na 2000 kal. Były już przerwy na zerze a nawet dodatnim bilansie i nic. Dlatego wchodzę na masę bo straty już są znaczne, moje zero oscyluje w granicach 2500 kal. Chciałem zejść do 80 cm w pasie ale mój metabolizm dogadał się z moim organizmem że teraz zamiast tłuszczu zaczniemy zjadać mięśnie. [...]

Moim zdaniem czas wejść na "zero" i skupić się na ćwiczeniach. Kartka sama zacznie się pokazywać przy takim bf

Tak na prawdę to powinien być twój punkt odniesienia. Utrzymaj taką kalorykę przez ok. 2 tygodnie i obserwuj wagę. Jeśli rośnie(choć będzie to mało prawdopodobne) to jestes na plusie, jeśli spada to na minusie, jesli utrzymuje to udało Ci się znaleźć twoje zero Zmieniony przez - mithriandil w dniu 2019-07-14 21:18:40

[...] to pierwszy i ostatni posiłek slabo , później wywal wędline z piersi a zastąp ja np duszonym lub gotowanym mięsem , w zupie skąd wiesz ile jest ryżu ? , jak już jesz zupe i chcesz dokładnie wyliczyć to zupe musisz rozbić na drobne .I najważniejsze to czy na pewno masz dobrze wyliczone kcal ? tylko 2500 zero przy takiej wadze i aktywności ?

Mam pytanie odnośnie coli zero która nie ma prawie wcale kalorii. Wiem że zdrowa nie jest ale czy może przeszkodzić w redukcji?

Napoje zero zdecydowanie nie mają wpływu na kształtowanie sylwetki osób zdrowych. Słodziki w nich obecne, takie jak np. aspartam, acesulfam potasu, stawia, czy cyklaminiany nie zawierają kalorii, więc nie dostarczamy w ten sposób energii dla naszego organizmu. Warto jednak pamiętać o tym, że nie są to zbyt zdrowe napoje i zdecydowanie nie warto [...]

[...] 88-89 czy to mozliwe ze tak szybko polecialo? 2. Czy kawa z mlekiem 2% bedzie miala negatywny wplyw na przebieg redukcji? 3. Szykuje mi sie urlop dwutygodniowy i zastanawiam sie co zrobic zeby nie zawalic dotychczasowych efektow. Cwiczyc bede jak do tej pory. Bardziej chodzi o diete. Trzymac sie ujemnego bilansu czy wejsc chociaz na to zero?

Co racja to racja, smialo mozesz pic napoje zero. Wielu kulturystow pije ja niemal do konca przygotowan.

[...] o porażkach nawet nie wspomnę :-) I napisze to, co już mówiłem wielu osobom - nigdy nie miałem aż tak ogarnietego i spokojnego debiutanta :-) Pełen profesjonalizm, zero zawracania dupy durnymi pytaniami. Na prawdę, to przyjemność pracować z Łukaszem. Poza tym - bardzo mi zależało, żeby był zadowolony z tego startu. Nigdzie tego nie [...]

Za dużo rozkminasz chcesz gotowych odpowiedzi i wszystko podane na tacy. Tutaj raczej nie ma wróżbity Macieja, a Ty chcesz takich odpowiedzi:):-? No ale spróbuję: 1. Nie ma treningu na masę i redukcję. Zawsze robisz taki sam trening.:-) Najlepiej z takim samym obciążeniem. Cardio też kręcisz tak jak do tej pory tylko schodzisz z tygodnia na [...]

Powiem szczerze , ze miałem taki okres gdy pilem prawie 2l coli zero dziennie i stasznie zle sie czulem. Teraz ograniczam się do butelki duzej na weekend i czasem z jedna mniejsza wypije w tyg i jest git. Nawet przy bps przed startem moglem pic napoje zero. Wiec jak to w zyciu we wszystkim trzeba znać umiar i słuchać wlasnego organizmu.

[...] hcl i efekt jest taki ze wydzielanie soku zoladkowego powoduje ze te moje posilki sie trawia mega szybko i mega latwo no i koniec koncow czesciej glodny Jestem do tego zero wzdec czy dyskomfortu trawiennego a posilek nie raz musze dojadac czyms zeby sie dopchac albo poprostu zjadam 2 porcje ,na mase bajka , jak dojdzie mk to nie wiem [...]