Już ładowałem wino grudzień/kawałek stycznia i zero problemów. U mnie tylko meta powoduje rozpiernicz, no i oficjalnie jestem zdrowy to też inaczej niż u kogoś, gdzie są chociażby mikroskopijne nadżerki w błonie jelita
[...] lekarz w sprawie operacji nerki, która mnie czeka to może w końcu odpalę masę, już nie jako natural :-D A oto forma sprzed tygodnia. Zdjęcie robione przed treningiem nóg, zero pompy. Waga 84 kg i za cholerę nie mogę na ten moment przejeść więcej. Fakt że z supli poza tymi na trawienie i prozdrowotnymi jak omega, chrom nie leci obecnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a wyobraz sobie ze nie wszystko , zamówiłem sosy zero z all i np słony karmel i sweet coffe dla mnie porazka hahahah czyli nawet na tym etapie nie robią roboty :-P
[...] nas trener, który prowadził dawno temu mego Tatę. Pogadał ze mną, popatrzył, jak ćwiczę i po treningu powiedział, żebym przestał pakować. Tylko w wakacje, a poza tym zero siłowni. On mi powiedział, że ja mam wrodzoną siłe, nawet, jeśli nie będę jej specjalnie ćwiczył, nie spadnę poniżej b. dobrego poziomu, a odstawienie siłowni powinno [...]
[...] keto raczej odpada :/. Co do coli to już się tłumaczę bo zostałem źle zrozumiany :). Te 5 litrów pepsi kupiłem jednego dnia, dlatego też było 5 litrów napoju słodkiego (nie zero), ale nie znaczy to, że wypiłem to jednego dnia :). Pryz moim poziomie glukozy to chyba bym zszedł, a przynajmniej byłoby mi niedobrze cały tydzień. 300 g węgli przy [...]
Dzięki Mati. Tak naprawdę w ten sposób ani nie osiągnę sukcesu w jednym sporcie i drugim. Za to osiągam sukces radości z życia :-D Super napisane :-) Najważniejsze robić to, co sprawia radość. Dlatego rzuciłam sport sylwetkowy, bo końcówka przygotowań to zero radości z życia ;-)
Za mną lekki trening nóg, tylko 4 ćw: wypychanie na suwnicy, wyprosty, dwugłowe stojąc i siedząc Wszytko bardzo lekko i kontrolnie, pierwszy raz noga trenowana na siłce od około 1,5 miesiąca. Czuję lekko dół pleców, ale chyba to nic poważnego, tylko może po prostu reakcja na dawno niewykonywane ćwiczenia. Oprócz tego dalej po 10-15 min dziennie [...]
[...] Producenci w odpowiedzi na potrzeby konsumentów wymyślają cuda mające tłumić apetyt lub pozwalające się bezkarnie najeść (mowa oczywiście o popularnych produktach tzw. zero kalorii). Okazuje się jednak, że problem może być u niektórych całkowicie odwrotny. Brak apetytu połączony z chęcią budowania masy mięśniowej może być frustrujący. Jeśli [...]
Wiadomo ze mam. Trzymam się dzień w dzień planu. Zero słodyczy, micha dopięta Zbadać estro? Przed cyklem estro miałem prawie w najniższej wartości normy, a jeszcze pół roku temu miałem poniżej normy. Dodam tylko ze na każdej masie dotychczas, dość szybko u mnie widać było efekt na twarzy dlatego jakoś specjalnie się tym nie przejalem (do księżyca [...]
[...] U nas prawie nikt nie leci tego stad pytam Latało ostatnio kilka wersji jedne ok inne już mniej ok Były jakieś mega lipne partie i u mnie ten lab umarł śmiercią naturalną ,zero zainteresowania i zniknal Jak na bieżącą chwilę nie mam pojęcia bo u mnie tego nikt nie wbija ,osoby które prowadzę omijają też ten lab Tak więc ja nie mam zdania [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a wyobraz sobie ze nie wszystko , zamówiłem sosy zero z all i np słony karmel i sweet coffe dla mnie porazka , czeko-migdał i czeko-orzech rewelacja , teraz mam creme brule i tak pomiedzy nimi moge smakowo wcisnąc ;-) smak tak jak dupa każdy ma swoją %-) mi SFD sweet coffee akurat podpasował :-)
[...] przekonania się czy to co robię ma sens? wyszło że niestety nie ma. Robienie na redu siły to jednak nietrafiony pomysł dla mnie. Zrobione 5x5 - przysiady tył ze 105 kg, zero pozycji, bujanie i pochylanie w przód, tak jak bym zapomniał jak się przysiady robi Klata płasko 5x5 - tylko 92,5 ale ostatnia seria to była już walka o honor. Reszta [...]
A może siwydym zrób coś zupełnie innego. Daj sobie trochę czasu czyli zero masaży, kłóć, laserów itp. Daj tym mięśniom po prostu odpocząć i się zregenerować. Poproś lekarza (w sumie skonsultuj z nim) lek Movalis 15mg, 1 tabletka na dobę, przed snem. I zrób to przez minimum miesiąc. Zobaczysz czy bedzie efekt. Mi to pomogło chociaż efekt [...]
mozesz delikatny peeling zrobić, posmarować kosmetykiem na bazie kwasu salicylowego, po prostu się robi małe zapalenie skóry bo masz nie przyzwyczajona, ja jak się ogolę na zero to zaraz mi wywala krosty na twarzy
[...] 6. Standing calf raises 5x12-10 Cardio 30 minutes trademill Gwiazdki oznaczaja serie rozgrzewkowe Dobry ciezki trening Kolano takie warianty dobrze znosi Na hack sq zero dyskomfortu to samo leg press na dogrzanej zmeczonej nodze bez problemu Mysle ze za jakis czas wroce do jakiejs wersji siadow jak jeszcze bedzie lepiej Zaczne moze od [...]
[...] użyty podczas większej interwencji, przy zabezpieczeniu imprezy muzycznej na krewkich demolujących teren zaplecza imprezy miłośnikach mocnych trunków. Powiem szczerze, że zero reakcji na gaz z ich strony. Praktycznie jakby pryskać ich wodą - zero reakcji. Ciśnienie było OK, kolor jak zupa pomidorowa - czerwień wchodząca w ciemny pomarańcz. [...]
[...] chlopaki czekali zdenerwowani pod poczta ja poszedlem odebrac tez z lekkim stresem ... Bam zaplacone ,wyjazd na laweczke otwieramy pake , karton i tasmy jelfa w srodku meta z jelfy ,oma jelfa i dd oraganon ... latalismy po osiedlu popuchnieci jak baloniki i bylismy kozaki ...formy zero ,ale duzi bo zalani ...wspomnienie ,mielismy po 19 lat ...
Witam, postanowilem zmienic moja sylwetke i zaczac na powaznie cwiczyc. Chcialbym trenowac w domu. Chce sobie na poczatek kupic hantle zeliwne 2x20kg - jak myliscie czy na takim ciezarze na poczatku mozna cos zdzialac? Z czasem na pewno bym dokupil wieksze obciazenie. Pytanie tylko jakiej firmy kupic te hantle - czy to bez znaczenia i tylko zeby [...]
Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;)
