[...] ten zdrowy tłuszc:oliwa,olej lniany,pestki słonecznika,dyni,orzechy włoskie,sezam,siemie lniane) jak chcesz zrzucic troche fatu do diete na poczatek radze nastawic na zero(wegle daj na poczatek jak radził gora 3-3,5g na kilogram masy ciała potem stopniowo kosztem tłuszczy zmniejszaj)a potem ew. co tydzien scinac po 100kcal max 500kcal na [...]
[...] a Arlovsky 1mln czy Sylvia 800k (40 sekund?) to nie uwierze. Wyglada jak jakis zart. No i Fedor n1, niesamowity koles, spokojny, wyglada jakby mial wy***ane we wszystko ;), zero jakiejkolwiek mistrzowskiej napinki a fighter zdecydowanie najlepszy, on jedyny moglby sie pienic ze ubije wszystko i wszystkich. Zdrowie Fedia. Zmieniony przez - otard [...]
Nie jest to odżywka jest to preparat P-AM universal i białka ma zero, ale pisze tak : aminokwasy 90g co stanowi rownoważnik białka 75g, bosiada też kwas l-glutaminowy 16g i wiele innych Czy moge uzupełniać nim białko? maliPrzecież odżywka jest po to by uzupełniać białko w djecie.
[...] owsiane,chleb graham,razowy tłuszcz oliwa oliwek,olej lniany,pestki dyni słonecznika,orzechy,siemie lniane,sezam radze ułozyc diete na poczatek z bilansem na zero potem ew. ujmowac max do -500kcal z tego linka policz zapotrzebowanie lub z tego wzoru pod spodem [...]
Grilluje np karkoweczke ,kurczaka ale to na elektrycznym grillu wiec zero tluszczyku na nic nie kapie.Wiec uwazam ze grill jest alternatywa dla smazenia?
[...] nie daje rady treningow dokonczyc... juz po tygodniu zauwazylem wzrost masu na poziomie 1.5kg... gdy wezme porana porcje naczo to trzesa mi sie rece a oczow nie znoże juz...naprawde dynamit zero zakwasow na cyklu... mimi iz zmaksymilizowalem trening... naprawde dynamit, na mnie dziala ekstra szczegolnie w polaczeniu z monster massem...
scorch to g****, zero pobudzenia, termogenezy, zwiekszonej potliwosci, zupelnie nic. venom jest ok ze wzgl;edu na potliwosc, ale dla mnie odpada bo ma 3333% b12, a lepiej miec opone niz ryj w gifach Koniu a np 6oxo z ZMA do tego zestawu w nocy?? pasuje?? bo czytalem ze podwyzszony poziom tescia tez wplywa na redukcje tkanki tluszczowej Zmieniony [...]
z brzusiem to wodocznie taka Twoja uroda mi zawsze pozno wyskakiwal balonik ok 6miesiaca a tak to nic; to samo z rozstepami - zero ale to wylacznie geny, mozna sie smarowac 3x dz i jak ktos ma je miec to i tak bedzie mial. dieta sie nie przejmuj, jedz jak lubisz unikaj trucizn i bedzie dobrze. ciekawe jak Marucca sobie radzi w nowej roli?
ja jak byłem w twoim wieku to też byłem "duży" w sensie jeżeli chodzi o tkankę tłuszczową:), lekarz radził jeść normalnie, lecz słodycze tylko w jeden dzień w tygodniu, do oporu., a w reszte dni: zero słodyczy, chipsów, pepsi i innych dziadostw, wtedy pomogło, nie wiele ale zawsze coś:)
Witam Przypadkowo trafiłem na ten artykuł ale popieram go w całości mam też małe pytanko co sadzicie o grilowaniu mięsiwa(zero tłuszczu conajwyżej panierka dla smaku i bez soli).
A na rączkę, jak już napisała koleżanka, najlepiej maść. Bandaż elastyczny lub opaska uciskowa (tylko nie na noc, bo z krążeniem mogą być problemy). Do tego zero obciążeń na nią (daj jej po prostu odpocząć). Przydatne tez mogą być kąpiele w ciepłej wodzie, dla rozluźnienia mięśni i może jakiś delikatny masaż, ale wykonany przez osobę doświadczoną. [...]
to juz powinno byc cos czuc,zwlaszcza sile,co dziwne kumpel po odstawieniu tego dostal dopiero dobrego kopa w 5 tygodniu a jadl to 4 tygodnie,juz jest po cyklu z 5 tygodni,zjadl novadex gaspariego tylko na odblok i zwykle mono,zero spadkow i caly czas dobrze wyglada
[...] kontuzji przy treningu w domu, chyba że ktoś jest całkiem bez wyobraźni, ja miałem więcej kontuzji jak ćwiczyłem MT w sekcji i to jest normalne, natomiast w domu parę lat zero kontuzji, złe nawyki...ciekawe jakie, na pierwszym treningu MT dowiedziałem się jak trzymać gardę jak uderzać i na drugim czy trzecim treningu wszystko było super więcej [...]
każdy lubi to co lubi.Ja tam żadnego roxa już nie robie, a napewno nie wzorki. Na krótko najlepiej, Góre lekko zostawiam a tył i boki jadę prawie na zero
[...] ale po 2 tyg e3d a ostatnie 4 strzaly bilem e4d i wlasnie na nich postanowielm zaczac redukcie( i niepowiem zeby na cyklu mnie strasznie zalalo caly czas trzymam nisko weglo zero cukrow i same ww zlozone) i jakos pzez 2-3 tyg polecialo mi z pasa 4cm i okolo 4 kg masy a z ramienia niecale 0,5cm ogulnie miesnie sie trzymaja obcielem ww i dodalem po [...]
NE bardzo dobry stack, najlepszy jaki brałem, jestem mega zadowolony jeszcze zostały 3 porcje!! jestem na koncówce cyklu GM NE MONO, siła idzie ślicznie i masa powoli bo kalorie sa na zero!!
[...] a trening klata+łydy konkret pozytywnie rozyebany jestem zaczelem dzis cykla NE+CP +cm3 w nietreningowe narazie masakra dorzucilem troche kalorii i wlasciwie jestem na zero troche bastuje z redukcją kupilem tussi od srody przetestuje pojawia sie zarys klaty z czego jestem zadowolony axel gg Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-21 [...]
Buty piłkarskie - porady
