zero

zredukuj troche, zmarnowane 8 miesięcy... zero mięśnia praktycznie :l

[...] dwóch lat już nie trenuje przedramion. 2 ja preferuje hantle, rób różne wariacje jedni robią szrugsy ze sztangą z przodu inni z tyłu 3 w jakim celu, jak się podciągasz już parę razy to negatywy nie potrzebne, chyba że zero razy to rób powoli ok 3-4 sekund 4 ze ścisiaczami się mozesz pobawić w dzien nietreningowy tak dla relaksu sobie porobić.

ech bylem dzis na basenie,tragedia przeplynolem ze 6 razy kraulem i 6 zabka i to nie za jednym razem i padlem zero wytrzymalosci ani kondycji trzeba zaczac robic wytrzymalosciowke albo trening obwodowy na silowni

w miare ok?? wg mnie było bardzo dobrze w porównaniu do supraśla, bydgoszczy i zeszłego roku...zero opóźnień niech na dłużej tam zagoszczą te zawody, jeden mankament to odprawa w tej małej salce i hotele Atmosfera jak najbardziej pozytywna. btw. co za kawałki leciały w trakcie zawodów w tle??

Okej a co powiecie o tym wyniku tescia? Spotkalem sie z opiniami ze to az za duzo - i co wiecej skoro jest go tak duzo to czemu w ogole nie czuje tego na silowni. zero postepow silowych. Zrobie TSH i glukoze jeszcze

tak, jedz na zero

micen lub kaziu dopiszci prosze do tematu postu ZERO SOGOW moze cos poskutkuje

[...] to na starość będę mógł odpowiedzieć na takie pytanie ' no wiesz pracowałem i siedziałem przed telewizorem , nic nie osiągnąłem , ogólnie moje życie było nudne ' , zero wspomnień . Moim zdaniem trzeba mieć jakieś pasje czy hobby . Sport to zdrowie . Po za tym laski mają się oglądać za Tobą a nie ty za nimi Zmieniony przez - Makaveli01 [...]

mi by bylo zal kasy, i wogle zero przekonania do tych go.wien. wyskoczy pozniej jakies supergino po tym superdrolu i dopiero po 10 latach wypuszczą supernolwe

Można dużo , ja ćwiczyłem 5 lat w domu na podstawowym sprzecie i zrobiłem bardzo fajną przemiane , później dokupiłem ławke i stojaki i było tylko lepiej , aktualnie cwicze od pandemii w domu bo nie mam czasu na siłownie i mam cały podstawowy sprzet o jakim mówimy plus wyciąg góra dół montowany do ławki i prase . Nie muisz kupowac całego [...]

no to czekam na to Zmieniony przez - karlitoo w dniu 2010-02-27 13:42:18 2 strzal zero bolu Zmieniony przez - karlitoo w dniu 2010-03-03 22:54:45

[...] 15:00 j/w 18:00 makaron,dorsz,groszek 21:15 odżywka białkowa 21:30 salata,2 pomidory,mozzarela loight,ogorek Do tego troche coli light i zielonej herbaty. Dieta trzymana na 100% Trening: Fwb 30 min aero Ogólnie jestem zadowolony z diety i treningu jedyne co mnie martwi czy ta cola zero pita codziennie się na mnie nie odbije?

jak można pić cole zero :D dla mnie to jest nie dobre.

Do kolegakolegi- Dla mnie Cola zero nie jest taka zła:D ale nie ukrywam,że pije ją żeby nie ciągneło mnie do słodkiego

teraz piję mało coli zero, ale wcześniej piłem codziennie, często nawet po 2 litry, to tak się przyzwyczaiłem, że zwykła po prostu przestała mi smakować %-)

No więc skoro twoje zero wyszło 3107 to osobiscie zacząłbym redukcje od 2900 jak opisałem wyżej . Załóż sobie dzienniczek i w nim notuj wszystko , swoje obserwacje ( lustro ) obwody ciała ( np klatka na lini sutków , biceps , talia , biodra , udo , łydka) , wpisuj wagę dwa razy w tyg ( pomiar rano na czczo po wypróżnieniu ) i w zalezności [...]

[...] : systematycznie od maja:) tak to zacząłem ćw. od 1 gim. Uprawiane inne sporty :piłka nożna,boks,bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :na razie tylko ławeczka i hantelki oraz drążek Dieta :zero słodyczy i chipsów..i gazowanego Przeciwskazania medyczne : ZDROWY! Zażywane suplementy : na sucho jade :)

świetna rzeźba!!!, jeszcze kilka kg i będzie zaje... choć sylwetka i bez tego wystarczająca - zero tłuszczu, gratulacje

Powiem Ci tak ja nie mam czasu na 5min dziennie czytania forum. Nie każdy się nudzi i siedzi godzinami patrząc w piksele. Ja niestety ma 40lat i praktycznie zero czasu dla siebie ledwo na siłkę znajduje :(

Warto powalczyc jesli daje efekty ale jesli beda niezadawalające to proponuje ogolić na "zero" a jesli chodzi o dupeczki to się mylisz