zero

Proponowała* jestem kobitą. Ile wyszło Ci w zapotrzebowaniu na zero? Przepraszam, nie wiedziałem :) 2800 wyszło mi. Na takiej kaloryce waga u mnie stała. Dopiero przy 2300 poszło coś w dół. Chyba że podwyższyć kalorykę i dorzucić cardio którego wcześniej nie robiłem ?!

Zero kaloryczne czyli taka ilość kalorii żeby waga się utrzymywała tak?

[...] bo spac nie moze to moze saa nie dla niego No raczej jak ma taka banie.Przy moim trybie zycia juz pewnie dawno by sie wychustal hehe keden normalnie sb zyke jest ok,a drugi cos sb wkrefi i nd sie schizowal.Znam takiego jednego,w sumie to on dcxuwa tylko i najszybciej efekty uboczne a plusow prawie zero taki schizownik ,chyba za duzo pali :)

Słuchajcie, wpadłem na taki pomysł - do końca kwietnia pociągnąć redukcję od maja lekko przearanżować dietę na dodatni bilans kaloryczny ale +/- 100kcal więcej niż moje zero. I polecieć tak miesiąc tylko. Nie chodzi mi, by od razu masować i pakować w siebie niezliczone pokłady jedzenia tylko raczej odpocząć od redukowania. Oceniam swoją sylwetkę [...]

[...] to ugryźć, jakaś czarna magia, zobacz sam. https://www.youtube.com/watch?v=h8HnzYKT3Zw na razie stań bardziej pionowo z dwiema stopami ustawionymi równolegle do siebie i szeroko. Nie przekręcaj nadgarstków - wierzch dłoni ma być cały czas na zewnątrz. Zero rotacji. V. Rozpiętki skos dodatni 20-30 stopni 8/8/8/8+ 5/6/7/5x15 Ok. OK Miska: tego [...]

Ja bym wszedł początkowo na zero kaloryczne lub delikatny plus (+/- 100 - 150 kcal) skoro do tej pory nie miałeś styczności z dietą. Tylko po to aby poprawić pracę układu trawienia. Nikt nie wie (pewnie i sam nie wiesz) na jakim bilansie i makro byłeś więc dobrym pomysłem jest dostarczenie organizmowi dokładnie tego czego potrzebuje, w początkowym [...]

Podobno technikę przysiadu mam bez zarzutu, sprawdzone przez kilku trenerów i fizjo. To odczucie tyczy się tylko początku robienia, jak już się rozruszam to zero problemu. Ok to wznosy bokiem z wodą będą zamiast tego :-). Zmieniony przez - bellafiore w dniu 2018-04-04 14:40:06

Podwyższone dht powoduje tłusta cerę Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2018-04-04 11:22:59 Sprawa indywidualna ja tam na 200 mastera co 2 dni zero zmian i tak samo na 100 provi

Krótka relacja jestem już prawie po 25000iu hcg (bite 2500iu e3d )libido wysokie :) zero problemów z erekcja. Samopoczucie ok. Razem z tym idzie mono 5g dziennie, vit C 2g, i vit D3 i ATD w poniedzialek wchodze na clomid z nolva i proviron.

Ja jestem prozna wiec dekolt tez musi wygladac bo nie po to cisne klate zeby widok byl slaby hehe. Ale na serio, dla mnie wkladki sa idealne. Takie cienkie Nike to sutki bylo widac, Adidach byl niewygodny. Do mojego biustu styka i skokow itp tez. Z bieganiem nie wiem bo nie biegam :) Absorber byl masakryczny, zero oddechu.

dziéki chłopaki, co tu pisać by Was nie skłamać +2kg, zero motywacji by wracać do Londynu %-) najlepiej zaszyłbym sie tutaj i został @@-) rodzinka znajomi, wyjścia itp itd aż nie chce Mi sie wywodzić\-) pogoda sie kurva robi jak mam wylatywać... były dni gdzie fajnie sie odprężyłem w spa na masażach, ale były też takie % ze swojską i ogórkami z [...]

[...] Wypełnij pełną ankietę, warto byłoby zobaczyć zdjęcia z dalszej perspektywy. Ja skłaniałabym się również na zero kaloryczne, chyba, że wejdziesz na krótki okres na bilans ujemny. Ale raczej wybrałabym zero i ewentualną walkę o rekompozycję sylwetki. Bo parametry jako tako na [...]

Chodziło Ci o następny Poniedziałek, czy żona strzeliła focha? ;-D SORRY ale w tym tygodniu zero treningów... mam straszny zap.....ol ze zleceniami ogrodów. Pogoda się zrobiła i odrazu szaleństwo ...telefony się urywają. Nie mam czasu a do tego jeszcze muszę skończyć szklarnię u mnie w domu.....bo pasuje już coś tam posadzić. Nawet zrezygnowałem [...]

Ja mam z H&M usztywniany za 99zł bardzo sobie chwalę, ale ja lubię pancerne, zero luzu i swobody ma być, daje rade.

Zależy od diety, masz zero kaloryczne, na plusie masujesz, na minusie tracisz masę ciała

2200 to ogólnie moje zero, na tej kalorycznosci nic nie schodzi ani nic nie idzie w góre. Dlatego uciąłem powoli aż do 1700 i ładnie schodziło aż do teraz. A trening raczej ten sam, tylko progressuje ciężarem, ale żadnych aerobów dodatkowo nie robie póki co.

1700 to bardzo mało. Albo wejdź na bilans zerowy na jakiś miesiąc i potem spróbuj ponownie, ewentualnie, dodatkowo zrób badania - tarczyca, hormony, podstawowe jak morfologia, cukier, cholesterol. No ale przy takich wymiarach to moje zero to raptem 2,2 kalorii to odejmuje 500 i juz mam 1700 przy redukcji

rajusku, rajusku, kiedy bedzie sos karmelowy zero AN a sklepie???? bieda na maksa bedzie ;-)

TO od razu z dnia na dzien moge wejsc na 2500? 2 tygodnie wystarczy pociagnac zero ?

siem ;-) Powoli wracam do rzeczywistości... %-) Teraz taki tydzien roztrenowania na luzno, zero supli niczego, jedynie kawa ;-) FBW - bułgarskie 4x15-12 - mcpn 4x15-12 - wiosło nachwyt 4x15-12 - WL 4x15-12 - wyciskanie hantli 3x15 - francuz leżąc hantle 3x12 - młotki siedzac 3x12 + 20 min schody Obudziłem sie 9;30, serio nie pamietam kiedy tak [...]