zero

Wiesz wydaje mi się że zejść poniżej 47 kilo jest bezsensu....to jest już choroba...moim zdaniem powinnaś mieć bilans na ZERO i ćwiczyć na siłowni , biegać oczywiście wszystko z umiarem i wyrobić sobie sylwetke a nie odchudzać się....ile ty chcesz ważyć 30 ???? W anoreksje wpadniesz dziewczyno

wedlin prawie wcale, prod. mlecznych zero, pieczywo ktore jem jest wolne od E, a ryby to chyba tylko swierze maja dodatki, a ja jem z puszki ale to rzeczywiscie nie jest temat tego postu... pozdrawiam!!

0g wegli to blad. Kiedys tez trzymalem wegle prawie na zero, ale dowiedzialem sie na forum ze wartosc 30g to Minimum do podtrzymania pracy np. mozgu. Faktycznie jak dodalem troche wegli rano, to samopoczucie + sprawnosc umyslowa +300%.

coz mam nadzieje ze bedzie ci sie chcialo,chetnie wlacze sie w dyskusjie ,bo zacznie sie na bliansie a skonczy sie na zaglerce hormonami vid zabawa z leptyna(oczywscie mowie z perspektywy diety) ,ach i zero negatywnych odczuc z moejej strony

[...] nie czuje juz takiego "zmęczenia" klaty jak na początku mimo tego ze stosuje maksymalne obciazenia jakie jestem w stanie wycisnać i tak samo jest z podciąganiem na drążku, zero jakiejkolwiek pompy na bicepsie przez co w ogóle nie rośnie z tego co zauwazylem odkąd zaczołem ćwiczyc... moze macie w zanadzu jakis inny plan treningowy który bardziej [...]

Maciek idz być spamerem gdzie indziej %-) Dzień dobry, praktykuje IF od 2miesięcy :) jak na razie waga na zero zaś sylwetka myślę na plus :)

Na zero ok 2890 kcal więc na dobry początek jestem na minusie ok 250kcal i póki co dość dobrze reaguje na to mój organizm. A dietę urozmaicam codziennie tzn jem kurczaka, ryby, wołowinę i wieprzowinę, tak samo jets z tluszczami i WW. Ok białko obniżę tak jak mówisz. Ten chleb od czasu do czasu wrzucam, częściej sam robię proziaki z przepisu [...]

1.spokojnie wskakuj na zero. 2.ja wolałbym odwrotne ,ale kto co woli ;-) 3.zostań narazie przy takim

Jedi God Jak dla mnie zero filozofii prosty program bazujący na podstawowych ćwiczeniach - bo brak ci fundamentalnych podstaw pod cokolwiek . 2 proste zestawy programu opartego o FBW . " przykład czytaj " http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html 2 x w tygodniu na ten moment . plus skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój [...]

Z kręgosłupem było nieciekawie. Potrącił mnie samochód i pokiereszował trochę. Miałem połamane łączniki kręgów, ale w tej chwili myślę że jest ok. Lekarz też zalecił ZERO jakichkolwiek ćwiczeń do końca grudnia. A teraz luty ;) Muszę obserwować jak będzie reagował organizm. Myślę że jestem rozsądny...

[...] gotuje na parze. I nie mam zadnych problemów z trawieniem ,a dosc sporo tego miesa spozywam bo mniej niz 2,5-3g/kg b jadam ,a sa okresy co jadam po 5g/kg b. W swojej diecie wogle nie licze gramów białka pochodzenia roslinnego , uwzgledniam tylko białka zwierzece, takze czasami ponad 1,5kg miesa jadam i zero problemów z samopoczuciem czy żołądkiem

wiedzy jako takiej teoretycznej nie mam, wiec nie bede sie spierac wiem jak bylo ze mna 1,5 roku temu, dostalem tabletki, zakaz cwiczenia nóg po miesiacu zero poprawy o3 zalatwilo sprawe, siadam ZNACZNIE wieksze ciezary a w kolanach nie czuje zupelnie nic ból bólowi nie równy tez co by nie mowic

[...] i nawet chamskiego rzutu biodrowego nie umie wyciągnąć, żadnego podcięcia. O czym my mówimy, kilka lat treningów w najlepszych sekcjach z najlepszymi trenerami i nadal zero podstaw. Przecież tą chamską siłą Pudzi łby by urywał na Koshi Guruma, a co widzimy w jego walkach? Próby wejścia w nogi z prędkością emerytki i machanie łapami w formie [...]

[...] min walki i kolana Cię bolą po przysiadach i sam sobie układasz treningi bez konsultacji z trenerami i wychodzi Ci to na dobre to sorry, ale ja tu widzę kupę sprzeczności. I zero sensu. Treberzy tacy wspaniali ale sam sobie dobierasz ćwiczenia i lepiej na tym wychodzisz niż oni Ci rozpisali;) W rozpisce Antosia ja nie widzę nic czego się nie robi [...]

Bez przesady, czyli co ubiorę haki i one za mnie będą podnosić Ale fajnie Pasków nie lubie, haków też. Training Hardcore- STRONG GRIP to jest świetne, używam do wiosłowań itp. Zero odcisków.

Jeszcze mam pytanie jeśli chodzi o wody. Pić wodę mineralną, zwykłą? Ile litrów dziennie? Czy nie będzie grzechem jak od czasy do czasu wypiję cole zero dla smaku?

Pojęcie "odblokowywanie" nie jest zero-jedynkowe. To jest proces, a nie włącznik-wyłącznik. Po niczym się nie trzeba odblokowywać jak nie chcesz. Organizm sam wróci do homeostazy po pewnym czasie.

Wszystko lalka zero skutków ubocznych. Czytałem że ludzie źle reagują na bromo a u mnie spoko. Oki to dam 1/2 tabsa poniedziałek czwartek

[...] zaczęła trening siłowy, organizm dostanie nowego bodzca, orbi sporo daje, ale nie ukształtuje Ci sylwetki. Ponadto ja nie p[ytałam o wagę i kalorie produktów, tylko Twoje zero kaloryczne, czy liczyłaś swoją kalorycznosć? http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html tutaj [...]

[...] i z wagi jeszcze poszło. Od dwóch tygodni zaczynam masować. Generalnie do mojego zera dodałem wpierw 100kcal, a teraz 200kcal co mi daje na ten moment 300kcal nadwyżki (moje zero to 3400kcal). Ale bardzo słuszna uwaga bo taki błąd kiedyś popełniłem :) Zmieniony przez - Basteri w dniu 2022-06-14 18:58:33 Zmieniony przez - Basteri w dniu [...]