zero

Zwierz mnie również miło Ciebie widzieć. A co do treningów to przez ostatnie 2 lata nie ćwiczyłem nic, dopiero teraz 3 czerwca wznowiłem treningi. A spadki ogromne a spowodowały je zbyt rozrywkowy tryb życia, zero diety no i dużo stresu. No ale teraz konkretnie spadki około-14kg Pozdrawiam

[...] mamy mieszaninę białek i wegli w roznych proporcjach, no chyba ze bedziemy się paśli tylko glukozą i piersiami kurczaka. Prosty sposób na wzdęcie i zaparcie - mało wody i zero włókna roślinnego. Można sobie wtedy stosować wszystkie czary mary, a i tak będzie z tego jeden wielki bąk Przy dietach ww/b/t normalne zbilansowane posilki z [...]

Ja bym na zero dał ok 3-4 tygodni a potem jeszcze dalej redukował.

Ja bym na zero dał ok 3-4 tygodni a potem jeszcze dalej redukował. jw

czyli poziom wytrenowania - zero , popracuj na podstawach FBW . same ćwiczenia złożone - popatrz tutaj . http://www.sfd.pl/**SKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA!!!!_TYLKO_TU!**-t896268.html

tez tak mialem i nie znalazlem sposobu na to , musialem sie przemeczyc bylo ciezko jak c*** , apetytu zero , posilki jadlem bo musialem

[...] 5 miesięcy i wolalbym tego nie zmieniać, co konkretnie Ci w tym nie pasuje? I ile tych kalorii mam spożywać, skoro aby utrzymac eage musze dostarczać 3169kcal?Skoro twoje zero wynosi 3200 to zaczynasz redukcje od 2900/2800 i obserwujesz co sie dzieje bo jak nei będziesz miał z czego ucinać to wnet skończy sie twoja przygoda i starcisz czas, [...]

No więc skoro twoje zero wyszło 3107 to osobiscie zacząłbym redukcje od 2900 jak opisałem wyżej . Załóż sobie dzienniczek i w nim notuj wszystko , swoje obserwacje ( lustro ) obwody ciała ( np klatka na lini sutków , biceps , talia , biodra , udo , łydka) , wpisuj wagę dwa razy w tyg ( pomiar rano na czczo po wypróżnieniu ) i w zalezności [...]

[...] tran+omega3,lecytyne,wyciag z czosnku,sylimarol,magnezb6,kompleks witamini tak sie zastanawiam co jeszcze bu tu kupic na te schizy wszystkie ja rowniez mam normalnie cisnienie podniesione,rzedu 145/90 problemow zero na prolce,chociaz na efce tak mnie trzepalo ze myslalem ze nie przezyje nocy:-/ Zmieniony przez - silue w dniu 2005-01-08 19:53:25

[...] cyklicznie co jakiś czas bez znaczenia co sie dzieje ale wtedy trzeba co jakiś czas robic przerwe na regeneracje i zaczynac na nowo , Ja akurat tak robie ze wyliczam swoje zero i miedzy startowym deficytem a bezpiecznymi najniższymi kaloriami dziele sobie na etapy na 3- 4 miesiace i co 2-3 tygodnie ucinam jakaś pule ale znam swoje ciało i [...]

wbiłem 2 opakowania hcg ovidac zero dzialania

[...] przekroczenia poziomów nie sa tragedia.Ułoz to jakos.Na problemy męskie wpływaja inne hormony.Ostatnio miałem niezłą łamigłówke z SHBG.Podstawowe hormony Ok a fajka miękka i zero pociagu.Jest wiele hormonów - wiele konfiguracji - układów - stosunków miedzy nimi itd.Kazdy problem jest indywidualny.I jeszcze jedno-- tu sa ludzie naprawde znajacy [...]

[...] witaminami i magnezem, przez jakis czas przedtreningowo stosowalem kofeine i l-karnitynę) 5.dieta: pierwszy cykl z dietą z dupy, kolejny z dietą masową, kolejny z bilansem zero. 6.trening: split za kazdym razem, za drugim były jeszcze zapasy, za trzecim - aero. 7.okres suplementacji: za pierwszym razem niewiele ponad miesiac, za drugim niecale [...]

W dni treningowe bilans na zero lub lekki plus w dni nie treningowe bilans lekko minus i ostry ale to ostry trening

owoce ogranicz do snidania badz po treningu!! zawodowcem nie jestes buleczki jak najbardziej ciasto/baton tez nie bedzie zlem psycha musi odpoczac zamsit coli lepeij soczek lub cola zero

jak bedzie dieta na zero to nic ci nie przybedzie

Wiśnia jogurt i owoce leśne to orgazm dla kubków smakowych :-) Nie zalega w bebechach, szybciutko się trawi, super smakuje w omlecie po obróbce cieplnej. Cena, sprawa dyskusyjna. Wg mnie za tą jakość, smak, porządne opakowanie i miarkę na samym wierzchu opakowania warto. Rozpuszczalność 100% i zero piany.

porownajcie sobie twarze Granta i Adamka- po walce, u granta prawie zero sladow co swiadczy o tym ze Adamek nie ma przyje.bania i jego cios dalej jest slaby jak na wage ciezka koniec kropka. Twarz adamka troche roz.z***ana wiec daje rade przyjmowac, ale czy wytrzyma ciagle napie.rdalanie Kliczki? czy bedzie uciekal przed nim? duzo za wczesnie na [...]

[...] - ryż/kasza 100g - banan 200g - sok marchwiowy 250g 4 posilek: - ser biały półtłusty 100g - jogurt naturalny 20g - chleb razowy 100g - margaryna miękka 10g 5 posilek: -jezeli bede max glodny to jablko/salata z lyzka dressingu or sth.. +zero slodyczy ;] i tak nigdy nie przepadalem +treningi aerobowe w domu, basen i silownia sporadycznie. k? :)

eee tam Mamoth - InterActive Zero Carbs - VPX - ale jak jestes meeega głodny bo po poł jestem pełny.