zero

[...] :) Tunczyk, jajka - to srednio w pracy mile zapachy ;)) Tiktaki MUSZA pozniej byc :))) Hmm sprobuje tak ta diete przez pelny tydzien - zobacze jakie efekty na wadze... i na pewno napisze :D z dieta da sie zyc = wieczorem sa tylko pokusy :))) /wczoraj np grill u qmpla:) /= zero browara itd :) no ale cos kosztem czegos :D Dzieki za wsparcie :D

[...] gdy BF jest na poziomie około 15% Eclipse - Coś w tym stylu, niestety, przez ostatni rok zaniedbałem trening, sztanga rzadko przekraczała 40 kilo - jakieś obwodówki robiłem, tak dla zabawy - do tego zero diety, safe fastfoody i "domowe obiadki". Także, tak to wyglądało te trzy miesiące temu - obwód w udzie mam teraz w okolicach 75 cm.

Dzis robie ladowanie, pierwsze od 2 tyg. Strasznie jestem zamulony ;/. Jyz sie nie moge doczekac low-carb posilkow :). //obwodówki robiłem, tak dla zabawy - do tego zero diety, safe fastfoody // i "domowe obiadki". Także, tak to wyglądało te trzy miesiące temu - // obwód w udzie mam teraz w okolicach 75 cm. Skad ja to znam :). Po [...]

chcialem Ci napisac co nieco, ale Charon mnie wyprzedzil. Mysle, ze musi jesc po prostu zdrowo i w normalnych ilosciach. Zero chipsow, coli, McDonaldow i innych gowien. jesli to nie tylko jego problem (piszesz ze tez miales co nieco za pasem w dziecinnstwie) to moze byc tez problem z Waszym rodzinnym stylem odzywiania lub genetyka. Wegle o niskim [...]

http://www.sfd.pl/search.asp http://www.sfd.pl/temat252699/ zero inicjatywy... pozdro Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-05-13 15:52:10

Jodan slyszales o nowym nabytku Pride? Hector Lombard,Judoka,kuba a wiesz zapewne jacy sa kubanscy judocy?. 7 rayz byl mistrzem Kuby,1 mistrzem swiata,5 miejsce w Sydney. Rekord MMA 10 zwyciestw zero porazek,7 KO bodajze. Chcesz to zarzuce linkiem do walk.

[...] na niego sposób..." Nie zrozumiałeś moich intencji, chyba niejasno wytłumaczyłem, więc jeszcze raz: ANALOGICZNIE: Mino - Sapp (atuty/wady Sappa/Zulu wobec Mino- MASA/zero techniki - czyli 1/1) Saku - Arona (atuty/wady Arony wobec Saka - MASA + TECHNIKA - czyli (2:0 w na tle tych dwóch chyba najważniejszych kryteriów!) Mam nadzieję, że to [...]

ee tam w życiu już zjadłem mnóstwo mety i zero novli i nie mam gino i żyje i jeszcze na rofesze i mam piton trzeba mieć szczęście żeby po 100 mety dostać gino

Mam do Was pytanie Przed chwila ogladnalem walke Prince Naseem Hamed vs Remigio Molina. Czy mi sie wydaje, czy Prince wyprowadza mnostwo nieczystych ciosow, momentami zero precyzji i techniki, tylko byle szybko i byle do przodu?

[...] cwiczyc, zdobyc troche masy i wyczytalem ze na poczatek (ok. 6tygodni?) dobry by byl trening ACT. Mam 17lat, 180cm wzrostu i waze ok. 65kg jak pisalem staz na silowni wynosi zero. Mam do dyspozycji ta laweczke- http://www.allegro.pl/item102197428__promocja_lawka_max_gratis_modlitwenik.html gryf prosty 180cm, gryf lamany 120cm, 2 sztangielki 40cm [...]

Teraz już dwa zero po bramce Del Piero i koniec meczu

[...] Jeżeli sprowadzasz od producenta To z jakiej fabryki SKĄD czy w ajkiejśc hurtowni to kupujesz? I czy masz np. jakies dokumenty na to? Bo nie myślę , że kupujesz prosto z fabryki bo to chyba byś musiał do Tajwanu jechać... Tak się pytam bo jestem ciekawy...zero podejrzeń. adidasy tuscany ILE? Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-05-14 21:07:10

[...] mięsko, chudy twaróg i dużo jaj! Rano płatki owsiane + parę gotowanych czy smażonych ładnie jaj... I jeszcze raz warzywa... i jeszcze raz mięsko, rybka, jaja Dużo wody, zero soków i kolorowych napojów... Dalej trenuj regularnie, może nieco potruchtaj, porób więcej treningów z cięzarem własnego ciała (np obwody takie jak: 20 przysiadów, 20 [...]

odpowiada, czemu ma nie odpowiadać. tylko co jeść? samo mięso? smażoną kiełbasę? zero bulwy, kaszy, ryżu, chleba, ważyw i owoców?

Prosze cie zaden melanz :) zero promili i alkohola /to niezle wyzwanie:)/ Nie demotywuj mnie kolego )))

"zero bulwy, kaszy, ryżu, chleba, ważyw i owoców?" no k*rwa, jak masz skleic <20g wegli to jak chcesz to jesc? Zero, jesz mieso i bialy ser, zdrowy fet.

ok, zamówiłem już Extra Mass 5kg + 737 3kg + K-A FITNESS AUTHORITY , do tego ostra dieta,zero alkocholu dobre treningi :) mam nadzieje że efekty będe miał dobre :) Dla 93kg wagi to kalori będzie około 350kcal ? tak ?

6-8tygodni jeden cykl redukcyjny, jak chcesz dłużej - robisz 1-2tygodnie diety z bilansem zerowym i dalej jedziesz. Po redukcji musisz stopniowo zwiększać kalorie aż do bilansu zerowego i potem robisz to na co masz ochote - utrzymujesz forme(zostajesz przy bilansie zero) lub się dalej masujesz(zwiększasz stopniowo kalorie na plus) - twoja wola. [...]

no niewiem, bo mam kolesia typowy mezo, ksztalt sylwetki litery V, na masie zero tluszczu mu przychodzi a potrafi na noc wcinac wegle, i nie prowadzi diety tak jak ja, a staram sie prowadzic dokladnie i dawalem ja do sprawdzenia. i napewno on nie jest ekto, bo szybko przybiera na masie. sile ma wporownaniu do mnie o wiele wieksza, tyle ze akurat [...]

Dla mnie nie jest sensacją to że Dudek , Kłos czy Frankowski odpadli Przecież i tak ich wyjazd na Mundial się wachał ... Dudek nie gra w klubie regularnie choć formą nie grzeszy ale co z tego skoro Kuszczak , Fabiański grają regularnie i też formą nie grzeszą . Kłos to dobrze że nie jedzie jak dla mnie , jest on mało pewnym obrońcą w swoich [...]