wole od razu mocne uderzenie, bo jakbym pewnie obcinal stopniowo to by bylo, a moze jeszcze jeden posilek zjem. zaczne jesc wegle to tez inaczej powinno byc bo teraz jestem na CKD od dluzszego czasu i troche mnie to juz meczy. cola mnie ratuje wylacznie i ostatnio fante zero wyczailem w piotrze i pawle to tez dobra odskocznia byla pzdr
jest sprite tez, jest jeszcze seria smakowych coli jakies waniliowe itp, ale nie zero juz. asmakuje normalnie jak dla mnnie. nie jestem smakoszem wiec wielkiej roznicy nie widze a i jest jeszcze jeden mankament - 9zl/ 1l pzdr
quadski ten który podałeś teraz jest zbyt przeładowany postaw na ten: A) -przysiad 5 x -wyciskanie na plaskiej 5 x -wioslowanie w opadzie 5 x -pompki na poreczach 3 x max + brzuch B) -przysiad 5 x -wyciskanie w staniu 5 x -klasyczny MC 5 x -drazek podchwytem 3 x max + lydki i juz zero kombinowania bo wtedy wychodza treningi z kosmosu
szkoda siana, cola-zero daje rade dla urozmaicenia smaku mozna ***nac ta z tesco Dobra, bo posiedzialem na necie przy jedzeniu w pracy Ide pracowac dalej
[...] HITT na końcu) - na rozgrzewkę wskoczyłam na rowerek i potem wiosła, obok pedałowa z grobową miną dziunia w pełnym mejkapie i z eleganckimi "pelikanami" na rękach (zero rumieńca, nie daj boże potu). Zrobiłam trening, zakończony HITTem oraz krótkim odpoczynikiem w pozycji trumiennej (że niby streczing) - lecąc do sztni zauważyłam - [...]
[...] fotek wystarczy , aparat idzie do kąta i czeka na podsumowanie . ewentualnie jak kogoś interesuje to wrzucę zdjęcie zanim zacząłem ćwiczyć . Dziś kupiłem coca cole original zero z biedronki , podobno nie przeszkadza na redukcji , a smak ma dobry . Jak narazie szukam przyczyny związanej z tymi sutkami . Dziś z diety wyrzuciłem tłuszczy troche i [...]
Jak najbardziej jestem za:), tak jak pisałem zero slodyczy, przed trenem dobry posiłek weglowo-białkowy z nastawieniem na węgle, po trenie coś węglowego i jajecznica jak wracam do domu, dużo wody i staram się jeść te 5-6 posiłków dziennie, zaraz postaram się wstawić jakiś przykładowy plan FBW..
QUEBLO pod warunkiem, że wzrost siły będzie proporcjonalny do wzrostu masy, wtedy wyjdzie na zero, ale to już raczej zależy od konkretnego organizmu, może siła pójdzie szybciej i zwiększy liczbę powtórzeń a może nabierze tak szybko masy, że nie będzie w stanie powtórzyć poprzednich wyników.
manco199 coś ściemniasz mi nawet w klinice neurologii am w warszawie, nie chcieli nic przepisać a mam dystrofie mięśniowa... pewnie mamy 13 latek i sezon w pełni.. pierwszy raz się spotkałem by komuś lek przypisali ten wchodził na forum o sterydach pytać się jak się to bierze :D logiki w tym zero więc do wieku pasuje jak ulał
[...] ze nie dostanie mi sie za ta miske , chcialam zrobic eksperyment jak bede funkcjonowac na tak niskich weglach w DNT oczywiscie, nie odczuwam zadnych skutkow ubocznych , zero opuchniecia , zadnych wzdec , lekka jak piorko . Mam pytanie , bo dawno nikt mi tu nic nie doradzal , czuje sie osamotniona czy moge jechac na tak niskich weglach [...]
ale tak serio to taka prawda. Jak ktos zamawia pierwszy raz z jakiegos zrodla, nie poleconego przez w miare zaufana osobe to albo bierze mało - coś za 50-100zł, albo bierze ze sprawdzeniem zawartosci (tez nie od razu za 1000zł) - odwraca sie, uchyla delikatni paczke i luka czy mniej wiecej jest to co ma byc. Ja kiedys zamowilem ze sprawdzeniem. [...]
[...] z brzuszka, mam nadzieję,że to mi pomoże. Zastanawiam się na 6 weidera żeby jeszcze bardziej wzmocnić brzuch...chociaż z moim bolącym karkiem instruktorka fitness poradziła mi ćw. polegające na podnoszeniu nóg itd. Co sądzicie? Co do diety to chyba po prostu mniej jeść, nie podjadać, zero słodyczy, nie mam czasu pomyśleć teraz nad dietą :/
Wszędzie wlezą ;P Kumpel po 3 latach wrócił na sekcje, zwolnili go z pracy i znalazł czas ;P Zero kondychy, kiedyś robił ze mną co chciał ;P Teraz ja mam przewagę ;P Zmieniony przez - Puchatek83 w dniu 2011-06-16 09:31:05
[...] ponieważ wczoraj zjadłem na śniadanie 1 jajko i 2 białka na 3 posiłek tak samo . Dziś nie jadłem żadnych owoców i nic sie nie zmieniło co prawda wypiłem ok 1l coli zero . Wczoraj posiłek 4 zjadłem pół godziny przed treningiem sw i powiem szczerze że jestem mile zaskoczony .Żadnych gazów ani nic , lekki ucisk w środkowej części brzuch [...]
Na cyklu z mono. 2/3 razy Lafay + 1 raz siłownia w celu uzupełnienia . Ja chyba po 8 miesiącach na siłowni targałem 140 w MC i wyciskałem coś właśnie pod 80 kg. Teraz nie mam pojęcia, ponieważ przez rok praktycznie zero sportów siłowych.. Zmieniony przez - Affro w dniu 2011-06-16 22:26:47
mr-s/Redukcja z Koniu151 na J/NJ (dziennik) - podsumowanie 52dni str35
