[...] ale teraz to pewnie przez to oczyszczanie :P mialam dzis w tali 63cm :P tak tak, ja puchlam. tak apropos to mialam wczesniej chociaz oznaki tego, ze cos sie dzieje w sprawach okresu, a tera znic.... zero bolu brzucha , piersi, krost, niccccc.... ooo jak super!!! moze zrobimy jakas ustawke?? Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-06-10 09:39:44
[...] wychodzi mi, że w większość dni posiłek potreningowy mam 2-3 godziny po treningu (więcej kubełków już nie zniese) - czy to jest ok? TRENING - jakiś brak pałera wczoraj; zero progresu; nawet idąc na trening ledwie nogami przebierałam. Nie wiem - pogoda czy co? Węgle wszytskie (50g) żrę w pracy, więc to chyba nie dieta, tym bardziej, że [...]
Przewaga mety taka że jest najpopularniejszym SAA od pół wieku i jest od chu**a badań na jej temat i tyle samo opinii ludzi stosujących, a co do PH to badań jest zero, bo są to najczęściej środki które zostały zapomniane na przestrzeni czasu lub zsyntetyzowane na nowo w oparciu o środki już istniejące Przy łączeniu kieruj się tym żebym najwyżej [...]
Jesteś naprawdę mistrzem. Daj sobie spokój z SAA - póki nie zrobisz dużo lepszych wyników. Wiedzy o diecie masz zero = BRAK SIŁY. O treningu zapewnie podobnie => stąd te wyniki. Pa.
Piątek 10/06/2011 Dobra, dzisiejszy trening zrobiony. Poszedł nawet nieźle, pomimo przerwy w środę. Widocznie była potrzebna na mały deload. 1. Przysiady z 60kg = 10-12-10 reps. W poniedziałek na bank będzie 3x12. Jak w kolejny piątek pójdzie łatwo, to się dołoży 5 kg :) 2. RDL z 50kg = 10-10-12 reps. Było ciężko, ale bardziej puszczają łapy niż [...]
Jasne, koniu ja nie jestem świeży jak ryba w temacie ale chodzi o to że bardziej niż na zdrowym zejściu z wagi zależy mi na efektach. Zasady żywieniowe znam czyli 5 posiłków, zero napoi słodzących itp. Chciałbym się dowiedzieć o tej diecie proteinowej. Na aukcjach po 20-30zł są sprzedawane [...]
[...] w PL leży. Dostaje się każdy kto chce pracować za grosze... w marketach są często byłe cwaniaczki lub dziadki. Ze mną na zmianie robiła 153cm dziewczyna (OCHRONIARZ)... zero doświadczenia w SW. Szkolenie samoobrony (jak jest) to takie jak reklama samoobrony dla kobiet. Mizerne. Nie garnij się do takiej pracy... rozczarujesz się. Za 4-10zł za [...]
[...] ich argumnety mnie przekonały...Tylko że te dziewczyny stosowały I faza - 3 dni same białka II faza - 1 dzień same białka, 1 dzień białka warzywa III i IV faza według zaleceń Dukana. Teraz po roku nadal wyglądają świetnie, zero efektu jojo, ściczą, jedzą normalnie (choć zdrowo-wiadomo nie obżerają się w McDolandach). Cóz sama juz nie wiem...
Nie mogę powiedzieć czy działa bo dostałem dosłownie kilka porcji tego gainera od kumpla, ale rozpuszczalność i smak (truskawka) to naprawdę mocne strony tego produktu. W szejkerze obojętnie czy z wodą czy mlekiem dosłownie zero grudek i wyśmienity smak, może trochę za słodki (ale pewnie mi się wydaje bo nie słodzę herbaty, kawy itp.).
[...] nie ma że boli W dodatku dziś na obiad była pizza to już w ogóle, ale w sumie już ponad dwa lata mało co obiad jem z rodziną to nie ma źle Trochę się dziś poratowałem cola zero, w sumie to dopiero nie dawno kupiłem i wypiłem może szklane Dieta prezentowała sie tak: -12g BCAA, spalacz 60MIN ROWERKA -białko 35g 1.270g łopatki wieprzowej+pomidor, [...]
No zeszło ładnie w miare, dziewczyna mówi, że na twarzy widać bo wczesniej baniak taki był, a teraz troszke kości wyszły. Czyli 2.5 1.3, a węgle dać tyle żeby na zero wyjść i po tyg podbije 200kcal i dalej to już sam wiem co robić ;) Jeszcze pyt co do warzyw. Z racji, że sezon to co teraz najtaniej wychodzi? Zawsze jadlem szpinak i brokuły mrożone [...]
wrong to sa miesnie czy flak tluszczu? Martucca u mnie na szczescie ciezko z umiesnieniem. Np moja siostra po miesiacu codziennej jazdy na rowerze ma widoczny miesien nad kolanem, po zew stronie. A u mnie nic.Chodzi o to, ze mam kolezanke w klasie, ktora chodzila 6x tyg na silownie, miala ulozony jakis plan i po prostu po ok roku wyglada jak [...]
Santos świetna technika bokserska, dobra praca nóg, był lepszy w tej walce, Carwin walczyl zbyt defensywnie, za malo ataku, za malo prob obalenia, poza tym zero obrony, łykał na twarz wszystkie proste JDSa, w 3-ej rundzie juz w sumie nie mial nic do stracenia mogl szukac nokautu badz poporwadzic jakis szalenczy atak, troche mnie zawiodl w sumie. [...]
[...] za wsparcie z waszej strony:)staram sie jak tylko moge:)wczoraj był mały melanż w nagrode za wytrwałość jednak nie popiłem za dużo bo około 250 ml whiski oczywiście z cola zero i bez żadnych dodatkowych przekąsek...do suplementacji dorzuciłem qnt burner jak narazie nie czuje zbytnio jego działania może dla tego ze biore go z thermo stim ale [...]
Test-Prop 100mg Unigen.
