zero

[...] na pierwszą stronę tego tematu :P. Ok zakupy zrobione, we wtorek zrobie kolejne, wątróbka drobiowa wjeżdża, pojem ją sobie jakiś czas bo na mięso nie mam ochoty i napoje zero. Jestem dzisiaj mega zmęczony, spałem do 8 prawie , potem spałem 2h w dzien i tylko przez caly dzien bylem 40minut na plaży i ledwo na oczy patrze i łeb boli jak by mi [...]

[...] W trasie więc z braku łąki dobry kit. 1) /SFD/2017/4/30/384b6069568741dd84ea25cbb426a336.jpg Kura Pudding 2) /SFD/2017/4/30/a99cf005855243d4b0da2df12cbaa60f.jpg Indyk Baton Czekolada 3) /SFD/2017/4/30/d23263a438904a018a5cb3c30753989c.jpg Kurak z sosem zero Kazeina Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-30 21:58:47

[...] Jabłko 2) /SFD/2017/4/30/340c03d4612149a1a04c6b1ed2a97ea6.jpg /SFD/2017/4/30/b50f158562d247af87fd8b9ae7ede4ea.jpg Kurczak Makaron 0kcal Baton Czekolada 3) Kurczak us sos zero Szejk /SFD/2017/4/30/02902d8b5c7b4319abd6955b48de2cf9.jpg Nowy i stray sos (bbq) mój ulubiony w nowym opakowaniu Miodowy keczup Que? [...]

W końcu trochę odpoczynku i nadrobione kcal, trening mega fajny bo ludzi prawie zero na siłowni dzisiaj. Micha typowo masowa:) TRENING DZIEŃ 2 PULL 1. Ściąganie drążka wyciągu do klatki bez zmian, jak poprzednio 8x23, 8x27, 8x27, 9x27 8x27, 8x27, 8x27, 8x29 8x27, 8x27, 8x27, 7x27 trochę niższe ciężary bo coś mi się pokręciło 2. Wiosło hantlą [...]

[...] czyni nie do spożycia dla normalnego Kowalskiego XD A sosy które sam stosuje często żeby nie jeść suchego kurczaka to polecam WK słodkie jak i słone smaki jadłem wszystkie prócz mlecznej czekolady którą pewnie za niedługo kupię :) tutaj masz 3 słone smaki ketchup barbecue i sos boloński naprawdę dobre :) https://wksklep.pl/sos-zero-slone-smaki

[...] i po 2100 w DT dlatego myślę, że (pomijajac ten tydzień, gdzie zjadłam milion kcal) podbije o te 300 kcal na dzień i będę obserować co się dzieje. Chciałabym wyjść na swoje zero mniej więcej, a przynajmniej znaleźć punkt gdzie mi nie przybywa cm i wagi. Czyli kcal w DNT 2000 i 2400 w DT Białko w granicach 140-150 Tłuszcze ok 50 - tu raczej będę [...]

[...] wiec dziwi mnie ze akurat Ty mogles tak malo jeszcze widziec chcesz to przsle Ci tego cybera i sie przekonasz prawie 20 lat cwicze, nigdy nie trafilem wyj**ki jak bralem z dobrego zrodla do poki sie nie urwalo teraz ost 2 lata 3-4 podejscia zero efektu chcesz mi pisac dieta,trening? daruj.. Zmieniony przez - Dziki80 w dniu 2017-04-30 23:58:14

Kolejna kociara! :-) Moj dziennik jedzeniowo jest dosc ubogi - gotuje mniej wiecej to samo dla oszczednosci czasu :-) Jezeli na cos sie przyda to bedzie super. Jakos mi totalnie nastroj padl w Niedziele. Zero energii, jakies glupie rozkminy. Ale dzis juz nowy dzien, po pracy trening i w sumie nie moge sie go doczekac. Dobry czas zeby sobie [...]

[...] w moim wykonaniu. Ale plan jest fajny, prosty. Priorytet na ramiona też zrobi swoje wg mnie. Wczoraj na pompie 39,5cm %-) Plan pociągnę do 11 maja. 12-17 maj mam wyjazd i zero treningów. Po powrocie chcę lecieć innym planem. Czerwiec-lipiec (do wyjazdu wakacyjnego) chciałbym zrobić lekką redukcję, blisko zera kalorycznego lub lekko na minus [...]

To jak wkoncu jest z syropami zero i pepsi max czy cola zero? Można na vlcd czy nie? Kcl to pol biedy ale czy faktycznie jest tam cukier co może zaszkodzić diecie? Juz sam nierozumiem :/

[...] http://www.aktywnynadgarstek.pl/klub/cat/pytania-i-odpowiedzi/post/zegarki-suunto-ambit3-peak-vertical-sport-i-run-porownanie/ Jakbyś kupował, to ten sklep mogę śmiało polecić - ja swojego suunciaka mam od nich, koleżanka też tam kupowała i zero problemów. Wydaje mi się, że rbn_run też zamawiała zegarek do biegania w aktywnym nadgarstku.

[...] ja ledwo wyszedłem z szatni, a typy koło Sylwii (nie wiedzieli ze my razem) - "ten to musi trena ładować" %-) Ale o dziwo o towar nikt nie pytał, zagadywali o dietę, trening, ale o towarze zero, tylko gadanie między sobą. Bo np ostatnio u Mariana, ledwo zaczynam rozgrzewkę, a już 2 ziomków podbija "Mordo, na rzeźbę to lepiej enana czy propa?" %-)

[...] dajmy 3 serie to zeby bylo lepiej zrobie teraz 4 serie,powtórzenia do upadku mięśniowego ze już nie wiecej nie zrobię w serii i ta presja ze co trening musi buc lepiej :\ zero funa z tego,chce sie bawiv tym ale sugeruje sie slowami tych "kulturystów". Wy też tak uważacie ze ma być rzeznia na siłowni? Pozdrawiam. Trochę o mnie Wiek: 15 Staż: [...]

[...] do kolejnej soboty. Ale I to się potwierdziło po raz kolejny. Co rok tak robię. Raz na jakiś czas nie robie ładowania. Celowo. Wiadomo że to się łączy z tym że płasko/ zero sił/ psychiczne zejscie momentami- ale Fat? Fat sie po prostu topi. Tyle zrobiłem w tydzień ile przez ostatni miesiąc. Można dziwnie to brzmi ale tak to wygląda. Ale [...]

[...] z szatni, a typy koło Sylwii (nie wiedzieli ze my razem) - "ten to musi trena ładować" %-) Ale o dziwo o towar nikt nie pytał, zagadywali o dietę, trening, ale o towarze zero, tylko gadanie między sobą. Bo np ostatnio u Mariana, ledwo zaczynam rozgrzewkę, a już 2 ziomków podbija "Mordo, na rzeźbę to lepiej enana czy propa?" %-) Haha norma;) a [...]

Nie chodziło o to, że ma być zero rwań a o to, żeby robić dużo wymachów jednorącz a rwania robić ale nie co trening. Zresztą w ROP-ie też z tego co pamiętam rwania robione nie na każdym treningu.

[...] to spokojnie te 2 dwa mogę zrobić. Im więcej tym gorzej. Bo i tak jest cofka. Dwa dni ładowania (nisko fat) = brak progresu. Za to 1x ładowanie rzędu <1000g ww = zero cofki ale też zero nabicia. Ładowanie 1000g+ już lepiej. Do tego fatnite. Najlepiej mi się sprawdza połączenie fatnite i carbloading. Ale też jest ale. Nie może być [...]

[...] 1 893,5 kcal 135,3 g(28,6%) 66,4 g(31,6%) 188,4 g(39,8%) Zielsko: warzywa w zupie i pomarańcza W wodopoju: mięta, woda mineralna, morwa biała, zielona herbata, monster zero 1. Budyń dla biegazy (coś jak bulk) i serek wiejski 2. Zupa warzywna z soczewicą i kurakiem 3. Pstrąg łososiowy, kajzerki, masło orzechowe, pomarańcza, orzechy [...]

Ja nie bardzo mogę kawę, bo żołądek jej nie lubi (ja lubię i tu się nie zgadzamy :->), a herbata za bardzo wysusza, więc się przerzuciłam na różne parzone ziółka - Herbapol ma tego sporo. No i czysta żywa chemia w postaci coli zero i monsterów też wpada. A Ty planujesz redukcję o chlebie i wodzie? I do tego na odludziu? Pustelnik nowej ery? ;-)

[...] i wieczorem wypad do kina na nowych Szybkich i Wscieklych... Szczerze ?? Jak nie wiecie na co zmarnowac 27zl to mozecie isc %-). Dla mnie klapa totalna, sama akcja, zero fabuly. Jedyny plus taki, ze smieszny nawet... Dzisiaj w planach plecy i gotowanie, jakis makaron z brokulem i serem ma wpasc wiec jak wyjdzie to wrzuce :P I na koniec [...]