Jest mi za***iscie niedobrze- mam kuzwa za swoje Moje nowe postanowienia: - zero fast foodow do odwolania - o slodyczy (najwyzej od czasu do czasu gorzka czekolada lub zbozowy batonik) - koniec z pepsi light !!! definitywny i na zawsze - kurczaczki z kfc niech odlatuja bo ich wiecej nie tknę - zero jedzenia po 20 . Czuje sie taka pelna... mam do [...]
Jest mi za***iscie niedobrze- mam kuzwa za swojeMoje nowe postanowienia: - zero fast foodow do odwolania - o slodyczy (najwyzej od czasu do czasu gorzka czekolada lub zbozowy batonik) - koniec z pepsi light !!! definitywny i na zawsze - kurczaczki z kfc niech odlatuja bo ich wiecej nie tknę - zero jedzenia po 20 . a ja Ci dam rade, musisz zrobić [...]
[...] umowieni haha Oczywiscie, ze mi pomagacie ! Wiedzialam, ze bede mogla na was liczyć dlatego tez założyłam swoj topik. mimi-mimi- masz racje, dlatego od dzis postanowilam - zero KFC i kupowania slodyczy (bede najwyzej od czasu do czasu cos piec w domu lub zjem cos slodkiego jak ktos mnie poczestuje ale w innym przypadku nie!) Skalar.- hehe - te [...]
[...] znowu ma jazdy na temat redukcji myśli że jak spali do końca resztki mięśni to zejdzie jej z boczków i z czego tam oczywiście głupie myślenie bo fat nie schodzi miejscowo, zero pojęcia o treningu zero pojęcia o organizmie ludzkim a na dodatek brak wyciągania wniosków i samozachowania, @alex i pisz sobie żebym po tobie nie jeździł a ja i tak [...]
[...] siłowni, pomagałem koleżance w treningu 1. Za***iście ! Tak się skoncentrowałem przed ostatnią serią ,że poszła zdecydowanie lepiej niż 120kg lub 130kg, bardzo ciężko, ale zero utraty równowagi, zero garbienia się, po prostu totalnie za***iście ! Z moim przełożeniem rokuje to maxa w okolicach 200kg 2. Ostatnie 2 powtórzenia znacznie ciężej, ale [...]
Za 3 tygodnie wyruszam na MŚ trwa dopalanie resztek wyimaginowanego tłuszczu :-). Forma jest aktualna waga około 87 kg. Wczoraj maiałem kompletny DNT zero treningu zero aerobòw. Dziś już zaliczyłem 60 min orbitreka i zjadłem pyszne śniadanko. Jajecznica z 3 jaj z cebulką i przecierem pomidorowym i 25 g izolatu ALLNUTRITION [...]
ogol sie na zero i nie bedziesz mial tego typu problemow. ja kiedys stawialem na zel, kombinowalem itp, a teraz jade maszynka co 2tyg na zero i jestem zadowolony, zero klopotu. na lato akurat;)
[...] nadmiarowe kcal które szły ostatnimi czasy ze śmieciowego żarcia, aby nie poszły przypadkiem w tłuszcz miska: B - 230g T - 65g W - 155g Kcal - 2150 dziś miska czyściutka - zero śmieci, podjadania itp, tak jak na redukcji na takiej misce będę leciał jeszcze jutro w środę zwiększam nieznacznie ilość kcal następne zwiększenie kcal pójdzie w sobotę [...]
[...] Kortyzol 6,90 norma 3,7 do 19,4 Jak by się temu dokładnie przyjrzeć wszystko gra tylko nie mam hormonów żeńskich. Co jest ze mną? Objawy chorobowe z którymi się zgłosiłem do lekarza to sprawy męskie, ginekomastia, zero pompy na treningach, zero siły i zero motywacji. A teraz na testosteronie jest jeszcze gorzej. Co brać żeby poczuć się lepiej?
[...] w Polsce. Nie ma tyle bydła co u nas. Wizerunek Polaków jest zły bo duża część naszego społeczeństwa to niestety prostactwo, buractwo i bydełko. Zero ekologii, język ulicy, zero zachowania, zero liczenia się z otoczeniem, pijaństwo, złodziejstwo itp. Już wolę zamiast 100 tych naszych "wspaniałych" rodaków sprowadzić 1000 murzynów, z [...]
[...] na mnie optymalnie. Kiedy mam w posiłkach kóre zawieraja ww więcej niz 10-15g tłuszczu to czuje sie mega ociężały. Kiedy zaś w posiłkach wysoko ww nie mam tluszczu jest ok, zero problemów trawiennych. Siłowo nawet mimo ucięcia kcal i dodania cardio poszedlem do góry w kilku ćwiczeniach. Sylwek rozumiem że plany są takie żebyśmy byli w jednym [...]
Ale co mi przejdzie? Chęć spędzenia czasu inaczej, niż od poniedziałku do piątku? Popcornu też nie jem, bo szkoda makro %-) dlatego ja wczoraj w kinie galaretke zero %-) }:-( Mati ja nie jestem Adam ale czesto tez pisze o tym solaros że np jak masz mało węgli np 100g wegli w diecie jesteś po redu masz dobrą wrazliwość to nie ma znaczenia czy to [...]
Browne ma taki sam problem jak UberReem, jest bestia max do konca 1 rundy. w tej walce mial zero cardio,zero gardy, zero techniki. Wygral walki w zajbistym stylu , sam bylem pewnien ze jest top contenderem po JDSie podczas gdy w walce ostatniej kiedy walczyl z kims kto nie dazy od razy do obalen albo skrocenia dystansu tylko walczy na dystans [...]
zdetronizowałeś mnie, jesteś królem połyku%-) To miano pozostawiam jednak Tobie, nie aspiruję do tego tytułu };-) kvrwa %-) ciekawe co wyjdzie z tego, nie masz efektu przeczyszczającego? Zero problemów żołądkowych ;)
Arek a co z testem ze zranieniem się, miałeś zrobić, chyba że pisałem a mi umknęło. Nie raniłem się niestety %-), ale byłem u dentysty 2 razy i zero problemów..
[...] wąski uchwyt 4x15 30kg x12 | 30kg x10 | 30kg x8 | 30kg x7 Zero progresu. 7. Szrugsy ze sztangielkami rampa 20 16kg x20 | 20kg x20 | 25kg x20 | 30kg x20 | 37.5kg x25 8. Rozjazdy na kółku Tutaj nadal powolne pogłębianie ruchu. Podsumowanie treningu Zero mocy i zero czasu. Na wypiskę również. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2016-02-24 22:25:07