masters (polecam), daniken (polecam) , everlast(polecam) ,green hill(polecam) ,allright ,smj ,tiger ,runda zero(polecam) myśle ze te firmy są najbardziej znane i cenione wsród zawodników i trenerów www.sportmasters.pl www.daniken.com.pl www.allegro.pl www.green-hill.pl www.everlast.pl Zmieniony przez - CraxaD w dniu 2009-01-09 23:40:11
zobacz sobie rundy zero http://rundazero.com/index.php?id=oferta ja teraz na treningi i sparingi uzywam tych z podwojnym wypełnieniem i szerokim rzepem. naprawde starannie wykonane, wyprofilowane, nie takie buły bezkształtne, na poczatku są ciasne ale przez to potem sie dobrze to dopasowuje do dłoni bo to skóra. a co do kupowania allrightow albo [...]
Kateryna, melduje się ;))) Ja żyję bez mleka i przetworów mlecznych, bez glutenu i zero drobiu jest bardzo dobrze. To wszystko siedzi w głowie, tak ma być i już. To Twoja decyzja czy chcesz cos zmienić, nikt Ci przecież nie rozkazuje, ale możesz zrobić dla siebie coś dobrego. Popatrz na moje jadłospisy, co jem, może to Cie zainspiruje. Nie [...]
[...] drink dziś już wiem że to nie był dobry pomysł, ani też dobre połączenie.. jeszcze mi się jakiś wilczy głód włączył w nocy i zeżarłam kukara ale co zaobserwowałam,dziś rano wstałam z totalnie płaskim brzuchem, pierwszy raz od wieków,zero wzdęć może to alko ma jakieś właściwości odwadniające czy coś;] porobiłam dziś foty, ale kabelka nadal nie mam
[...] 2. Obwarzanek. surówka ze słoika - serio? Skoro jesteś tak zdeterminowany to szamiesz obwarzanki ;D? Co do spalaczy - w tym momencie nie ruszaj - kasa w błoto. Ważna sprawa - pamietaj zero alko itp a zbliżają się święta ;D Poza tym trening? Rowerek fajny ale rekreacyjnie. Tobie potrzeba ruchu by wszystkie mięśnie pracowały - większe spalanie.
[...] tym skonczyc chodzic na silke , tylko sie pytam czy moge sie juz spodziewac wynikow ) treningow na silowni ( tak jak wczesniej wspominalem na paczatku z dieta na + bo masa , zero alkoholi itp , potem zmiana diety na jakies - 200kcal bo redukcja , plus naprzyklad L-carnityne ,no i ulozonym planem treningowym ) , zeby przypakowac przykladowo do [...]
[...] sama, ewentualnie z brzuchem. Ale ćwicząc bez przerw robisz ogromny błąd, i jeśli w ogóle progresujesz, to jest to chwilowe. Szybko nadejdzie przetrenowanie i efektów będzie zero. Mięsień nie rośnie podczas treningu, a podczas odpoczynku. Rozumiem, tylko mam ogromną potrzebę i chęć trenowania, stąd taka zmiana. Może rozciągnąć ten 4 dniowy plan [...]
[...] takie trudne, w ulozeniu dietki pomoze ci kalkulator vitalmaxa -sciagniesz go z forum pomoze ci to w ulozeniu zapotrzebowania calorycznego i dietki,zacznij z bilansem na zero a pozniej zaczniesz ciac calorie najlepiej pobudza metabolizm _bieganie wiec powoli zaczniesz biegac moze na poczatek 3 razy w tygodniu po 45min w dni nietreningowe i [...]
ja bije tą dece w bareczki. jestem zadowolony zero bólu, efekty dobre chociaż spodziewałem się większych, ale może będzie jeszcze *******nięcie bo jestem w 6tyg
No spoko tylko dlaczego nie ma nigdzie zadnego zdjecia filmu, zero. tylko wszyscy w internecie kopiuja ten tekst z wikipedii o 404cm w ataku IMO to co fani siatkowki sobie wypisuja o rekordowych zasięgach to jest jedno i zamknąłbym w kategorii: siatkówka a jesli szukac ludzi o rekordowym zasiegu/wyskoku to nie licząc kubańczyków moze z jeden [...]
130-140 g protein, zero tłuszczu... Poczytaj o roli tłuszczu w organiźmie człowieka, szczególnie o kwasach omega 3. Takim jedzeniem ruinujesz sobie zdrowie a Tobie jeszcze doping w głowie.
[...] widac ze myslisz-to mi sie podoba. jesli biegasz nie ma sensu trenowac nog, ew. jeden lekki trening w tygodniu. co do kregoslupa... dobra rozgrzewka+doskonala technika=zero problemow. jesli sie obawiasz np. martwego ciagu mozesz robic wiecej powtorzen na malych ciezarach, z czasem stawy sie wzmocnia i przyzwyczaja do obciazen. i tak jak [...]
wczoraj juz zacząłem pierwszy strzał ripa + orale , dzisiaj sie obudziłem i myslałem że mi sie to śni a tu żyły powychodziły , kratka na brzuchu sylwetka bajka. nie wiedziałem że tak szybko zadziała 8-) a tak naprawde to pierwszy dzień minał normalnie zero poceń w nocy troche poslad boli ale do wytrzymania.
niestety część lekarzy to barany i będą go faszerowali psycho bo mają z tego kasę jak się właduje w te leki to latami później będzie latała po recepty ogólnie wolał bym lecieć na małej dawce testa non stop niż jeść psycho na sen i kolejne po wstaniu na strat dodatkowo wtedy raczej zero jakiegoś alko bo dopiero się robi bałagan w głowie i to [...]
niestety część lekarzy to barany i będą go faszerowali psycho bo mają z tego kasę jak się właduje w te leki to latami później będzie latała po recepty ogólnie wolał bym lecieć na małej dawce testa non stop niż jeść psycho na sen i kolejne po wstaniu na strat dodatkowo wtedy raczej zero jakiegoś alko bo dopiero się robi bałagan w głowie i to [...]
[...] to aby już się skończył! Wtedy najprawdopodobniej się nasili, jakby chciał Cię sprawdzić, czy aby na pewno umiesz sobie już z nim radzić. Idealnie jest wtedy „być na zero”: słabnie i mija – dobrze, wraca i nasila się – też ok. Odejdzie, kiedy sam będzie chciał, nie wtedy, kiedy Ty tak postanowisz. Pozwól mu trwać jak długo zechce, a kiedy [...]
[...] Jeśli chcesz by urosły Ci mięśnie, a Twoja sylwetka wyglądała lepiej proponuje domowe proste ćwiczenia 3 razy w tygodniu np. Takie: Każdego dnia to samo: -3 serię pompek szerokich po 12-15 powtórzeń -4x przysiady po około 15 powtorzen -3x brzuszki po 15-20 powtórzeń -rozciąganie na drazku nachwytem 3 serię po 8-10 powtorzen (oczywiście jeśli [...]
Panie też tu są %-) Jeśli jesteś rekonwalescentem, to redukcja nie powinna mieć miejsca, zero, bądź nadwyżka lekka. By organizm mógł się "ponaprawiać". Oczyściłabym miskę na pewno z przetworzonych rzeczy, zadbałabym o jakość produktów. Płatwi owsiane w takiej ilości za jakiś czas mogą powodować problemy żołądkowo - jelitowe. Może je wymieniać ja [...]
:((Ehh ja się boję tylko jednego.Ja mam takie etapy-tzn etap głodowania apotem etap wcinania wszystkiego co w zasięgu wzrok-zero kontroli ale napewno nie zjadam 1800ckal.Jeśli zaczne tyle jeść to nie przytyje jeszcze bardziej?Gdzie szukac tego typu jadłospisów.
kateryna - poprawa sylwetki
