zero

[...] co madrzy ludzie maja do powiedzenia i moze sprobowac cos dopasowac pod siebie? Niestety na chwile obecna moja wiedza o dietetyce jest nieco uposledzona i ogranicza sie do: zero fast food, (ktorych i tak nigdy nie jadalam), zero smazonego, bialko, warzywa, owoce i dobre carby i woda, duzo wody :D Niestety co, ile i kiedy jesc to juz wyzsza [...]

napoje masz za grosze zero tez w lidlu cola 99 groszy 2 litrowa zero kaufland /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/379261b458814aacae0f92e459929499.jpg

w tesco też jest kilka napojów zero w tym tonic cena tez około 1 złoty za butle,poza tym poszukaj produktów waldena w sklepie sfd jest kilka też są zero,a w necie masz olbrzymia oferte

Łeh i kolejny dzień mija. Za trzy tygodnie wyniki z matury. I w końcu będę wiedział co z sobą robić. Bo póki co chodzę z konta w kąt bez celu. Zero chęci do jakiejś inicjatywy. Ten test mnie jakoś trzyma. Nie dość, że nie ma co robić to jeszcze zamknęli mi boisko. Więcej tu... www.thiago.blog4u.pl Plan na jutro jest następujący: 9.00 jazdy potem [...]

24.02.2013 - Pomiary Poza litrem wody, który naciągnąłem (co odbiło się nieznacznie na obwodzie pasa), zmian brak. No ale skoro to tydzień zero, to i fajerwerków tyle co zero. Waga: 82,8 kg->83,8 kg Barki: 121,5 cm Klatka: 103 cm Biceps prawy: 36 cm Biceps lewy: 35,5 cm Przedramię prawe: 30 cm Przedramię lewe: 30 cm Pas: 85,5 cm->86 cm Udo prawe: [...]

24.02.2013 - Pomiary Poza litrem wody, który naciągnąłem (co odbiło się nieznacznie na obwodzie pasa), zmian brak. No ale skoro to tydzień zero, to i fajerwerków tyle co zero. Waga: 82,8 kg->83,8 kg Barki: 121,5 cm Klatka: 103 cm Biceps prawy: 36 cm Biceps lewy: 35,5 cm Przedramię prawe: 30 cm Przedramię lewe: 30 cm Pas: 85,5 cm->86 cm Udo prawe: [...]

[...] zobaczyć :-)) Trudno też powiedzieć jak jadłem. Ogólna moja dieta to to węgle z białkiem + tłuszcz w niewielkiej ilości (~1gr na kilogram masy ciała) Ostatni tydzień to już zero wysiłku i bardzo kaloryczne posiłki (tak jak zawsze, węgle i białko) i zero wysiłku fizycznego - choć praca na kopalnii też robi swoje. Na drogę do plecaka 2litry wody, [...]

[...] zobaczyć :-)) Trudno też powiedzieć jak jadłem. Ogólna moja dieta to to węgle z białkiem + tłuszcz w niewielkiej ilości (~1gr na kilogram masy ciała) Ostatni tydzień to już zero wysiłku i bardzo kaloryczne posiłki (tak jak zawsze, węgle i białko) i zero wysiłku fizycznego - choć praca na kopalnii też robi swoje. Na drogę do plecaka 2litry wody, [...]

[...] mija sie z celem,to powinno byc jasne. zeby odkryc,ze Cain jest dynamiczniejszy nie trzeba ogladac ich walk z tym samym przeciwnikiem,ale jak zwykle pyerdolenie typu "zero szans z Velasquezem i JDSem" musi sie pojawic,bo przeciez to nie jest waga ciezka,gdzie ciosy waza spora i moze sie zdarzyc wszystko,i wcale Werdum nie jest przekotem w [...]

[...] wolny,nic ciekawego nie robiłem po za regenerowaniem sie trochę pojeździłem na rowerze z siostrzeńcem i tak po za tym nic..jutro rano jadę na ryby wiec mam nadzieje ze coś złowię tez przyjeżdża mój ojciec z polski no i będę miał dużo polskiej wędliny wiec sie najem jak dzikina tricepsie zero zakwasów a na klacie trochę sąidę spać rano na rybki

tylko jedna uwaga dotyczacych patelni z teflonem NIE mozna jej porysowac - wiec zero osprzetu metalowego przy niej ! inaczej zycze smacznego teflonu (i czego tam jeszcze nie napchali)

[...] Mam nadzieje, ze teraz dzieki rozsadnej misce i jednak duzo ostrzejszym cwiczeniom silowym cos tak ruszy wczesniej. Micha pod spodem. Dzisiaj aktywnosc ruchowa to absolutne zero! Aha, i zle zaplanowalam posilki. Ledwie taki wieelki obiad wciagnelam, a moj zoladek jest naprawde pojemny ;-) [...]

Aprhiel, imho te pogresy sa spowodowane tym, ze w poniedzialek moja aktywnosc byla zero \-) Zauwazylam, ze jak dzien przed treningiem silowym nie robie nic, wtedy progres jest. Nawet takie goopie aeroby zmniejszaja u mnie szanse na progres... {{:-( dzisiaj po wczorajszym treningu bola mnie uda, w sumie nie wiem od czego, bo bardziej spodziewalam [...]

Mi przechodzą dwa - pump z rożową sztangą (zero tańców i skakania) i fire (10 stacji na których przez 45 sek robisz ćwiczenie na maxa swoich możliwości, po czym masz 15 sek na przejście do następnej stacji). Takie pompki, wyskoki, skipy, brzuchy - można zdechnąć jak się przyłożysz. A takiej zumby czy czegoś bym nie zniesła jednak :-) Nie czuję, że [...]

DNT na nizszych kaloriach 1600kcal 150/95/r bwt Aktywnosci zero poza calym dniem chodzenia. Mialam isc na spinning, ale po prostu mi sie nie chce... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/16a59d30418b4ee2aaa0cd15c5058bab.png

[...] greg, bedzie lepiej, tak mi sie wydaje, miche teraz trzymam konkret same miecho steki,losoś,mieso z indyka,warzywa ryz kasza jako dodatek do miecha, owoce midzy posilkami, zero pieczywa zero jakichkolwiek ziemniakow itp, twarog na noc i to wszycho, plus pełna suplementacja, mam nadzieje ze bedzie dobrze, srodki jakie mam to mete scantel , [...]

[...] smaku 1-10: Smak oceniam 9/10 Bardzo dobre białko, słodkie, czuć że to Ciasteczko, nie czuć w ogóle chemii. 4) Ocena rozpuszczalności: Parę machnięć szejkerem i gotowe, zero grudek, zero piany :) 5) Gęstość: Rzadkie, mogłoby być gęstsze. 6) Porównanie do produktów rynkowych i ogólna opinia: Próbowałem białek Treca i Olimpu o smaku Ciasteczek [...]

[...] 3,2%, ok 250ml 3) Ocena smaku 1-10 - 10. Może (co dziwne jak na mnie) za słodkie. Smak bardzo ale to bardzo dobry 4) Ocena rozpuszczalności 1-10. 10. Chwila w szejkerze i zero grudek, piany etc,. 5) Gęstość - odpowiednia (cokolwiek to znaczy ;-) ).W praktyce troche rzadsze niż szejk z maka 6) Porównanie do produktów rynkowych i ogólna opinia. [...]

[...] mnie idealne proporcję, nie za słodkie, nie zamula, także mega jeżeli chodzi o aspekt smaku 4) Ocena rozpuszczalności 1-10 plus komentarz: 10/10 - pare ruchów shakerem i zero jakichkolwiek grudek, piana opada po minucie także nie ma się do czego przyczepić 5) Gęstość: rzadka konsystencja, pije się bez problemów 6) Porównanie do produktów [...]

[...] dobre białko, bardzo wyczuwalna czekolada, super pachnie :) Białko nie jest za słodkie:) 4) Ocena rozpuszczalności: 10/10 Parę ruchów shakerem i białko jest wymieszane, zero grudek, piana opada dosłownie po minucie :) 5) Gęstość: Rzadkie 6) Porównywanie do produktów rynkowych i ogólna opinia: Próbowałem teg smaku różnych firm, Trec, Olimp [...]