zero

aniel - widze ze nieodpowiedzialem na twoje pytanie. Dieta byla zawsze z dodadkiem duzo gainerow. Co do bialka w proszku to bardzo zwracam uwage na sod, szczegulnie na wolno wchlaniajace bialko przewaznie duzo ma sodu. Ja uzywam "ZERO IMPACT" - VPX ma bardzo malo sodu 10mg w 22 gramach bialka. A co do WHEY to "Whey Protein [...]

Śniadanie - 120g pladki owsiane z woda(waga platkow nie wegli) 45g białka w proszku "ZERO IMPACT" jest to wolno wchlaniajace się białko (kombinacja whey+caisein+białko z białka jajek), dwa gotowane jajka z żółtkami( tylko dwa bo jajka maja dużo sodu. Jak widzisz na snadanie białko nadrabiam proszkiem), 15g migdalów.

[...] w koncu to forum sportowe kazdy wie z czym to sie je, nie robimy wywiadow dla kolorowych czasopism, gdzie spoleczniaki zaraz by komentowali: phi chodzacy hormon, tylko koksy zero w tym sportu Co do 12 lat stazu to watpie by to duzo zmienilo, gdyz ostatni rok dal mniejszy progres niz pierwszy miesiac treningu mimo, ze cwicze 3x ciezej, jem 3x [...]

[...] się działo u Ciebie przez ten czas :) Pozdro U mnie nic się nie zmieniło. Praca, trening, gotowanie. Przez krótki okres przestałem czwiczyc. Siła spadała, łapalem kątuzje, zero pompy na treningach...... poprostu odechciało mi się już ćwiczyć. Nie wiedziałem co jest grane. Jak wiesz trenowałem z zawodowym kulturystą i po trzech latach treningu, [...]

[...] szkołą - czysta ściema plus inwestycja w marketing. Ale to wyjątki, a nie reguła. Są nawet szkoły kung-fu, które oferują naukę za darmo - seminaria, noclegi na sali - zero kosztów. Ale wcale tłumy tam nie walą. zastanawiam się tylko podobnie jak Searme: " nie stać ich na salę raz w tygodniu a na wielkie, kolorowe plakaty w całym [...]

[...] to. A no i teść mierzony z rana jak Największy poziom to ja nie wiem jaki mam wieczorem. Załamka normalnie. A wiem że jak pójdę do lekarza to kolejne badania za 150 zl. i zero odpowiedzi, nie wiem już kogo mam odwiedzić żeby dał mi odpowiedz łykanie piguł nie jest złe można się nawet w to wkręcić ale na jak długo pozostanie to bez echa to nie [...]

[...] zabieg ale na razie zostaje tak jak jest. Operację mogę zrobić w każdej chwili ale istnieje 60-70% szans na to, że mięsień będzie zupełnie niesprawny...niestety wtedy to zero ćwiczeń na jakimkolwiek poziomie:-{a takiego ryzyka to nie chcę na razie podejmować. Na dzień dzisiejszy nie wyobrażam sobie życia bez ćwiczeń...a stawiać na szali start [...]

u Maacka po staremu, światek piątek czy niedziela,lato jesueń czy zima - pełna profeska i zero opyerdalania.

Trening 31.12.2010r - Wytrzymałość-szybkościowa - Stadion Rozgrzewka-15min Część główna treningu: 2x4x300m t. 54sek p 4min pomiędzy odcinkami i 10min pomiędzy serią I seria 56' 54' Komentarz: Pierwsza 300 kontrolna żeby wyczuć tempo, Druga normalnie. II seria 54' 55' Komentarz: Zaśnieżony stadion daje się we znaki szczególnie wiraże noga ucieka [...]

Do bicepski: to nie tylko kwestia treningu, zobacz jaki oni mają poziom tkanki tłuszczowej, praktycznie zero

[...] stworzona w propocjach przez producenta co nie koniecznie dla ciebie musi byc dobre. Co do ZMA - nadmiar cynku w naprawde duzych ilosciach przez dlugi okres czasu to przerost prostaty w wieku 30-40 lat jak w banku. Szanuj zdrowie, rob cyklicznie a wszystko bedzie w porzadku. Dieta low carb na rzezbe - dla mnie idealna. Dieta low carb na [...]

No. Kurde bele. Cala niedziela i zero powiadomek. ****nia panowie. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-10-28 16:44:24

Buahahahahha już eksperci za 2 zł zaczynaą pisać ... " wcale nie bronił tak dobrze do piłkarze Milanu słabo strzelali " takie i podobne komentarze zachowajcie dla siebie ZERO w tym prawdy ... wyczuć strzał Pirlo i Schevchenki to już coś ... Ukraina musi obejść się smakiem

mniejsze czy większe grzeszki :D po ostatkach jest dobrze :) zero alko % ;] trzymam się planu :) ale na sylwestra jak się nałoje to ohh f*ck ;]

Ciekawe skąd chcecie brać wapń, z tabletek ? Ponad 1g dziennie ? albo z glonów Ogólnie śmieszy art. Zero konkretów, tylko "obrazkowe" gadanie jak w bajkach dla dzieci

[...] drogi i takie tam ale ja jestem bardzo wrażliwy na estrogeny i tamox nie daje rady (juz to przerabiałem i wiem co mówię). Biore ćwierć tabsa arimidexu i jest ok. Oczywiście zero retencji wody, nie ma spektakularnego przybrania na wadze ale to co mi wchodzi to jest czysty twardy jak skała mięsień. Po dwóch tygodniach 1cm w ramieniu i ok 2 kg waga [...]

[...] go o bezpłatną próbkę termogenika(na opakowaniu wyraźnie widniało NOT FOR SALE)powiedział,że mogę ją kupić za 5 PLN.Po zrobieniu mu "obciachu" przy jego pracowniku(zero złośliwości,pełna kultura,tylko rzeczowy monolog uświadamiający,że nie ma doczynienia z "leszczem")narobił go sobie imo,jeszcze więcej dając mi próbek za ponad [...]

Aktualnie 92.5kg po tortilli z kurczakiem i kolą zero jako czit:) Na wieczór już zapodaje magnez i cynk.

[...] ale to jak się zmienia na przestrzeni walk u zawodnika już o czymś świadczy. Po lewej z hermanem, po prawej aktualne. OGROMNA RÓŻNICA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/437cf54143864e77ad31c40786db4fa3.png Dalej uważasz że tak samo? Nic nie zmieniałem, zero fotoszopa, a wygląda jak po dobrej redukcji:-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-06-07 22:02:53

Nie wiem dlaczego chcesz zrzucać akurat 22,5kg, ale biorąc pod uwagę wzrost to zostanie z Ciebie szkielet. Z 10-15 kg max i to zależ. TDEE to nasze bilansowe teoretyczne zero. Najlepiej by było od tego zacząć, pilnować 2-3 tygodnie i później zobaczyć co się bedzie działo i odpowiednio reagować. Ustaw miskę na 2600-2700, białko 2-2,5 g/kg, [...]