zero

[...] Wyrębiak,czy chociazby pochadzacy z Polski,Mistrz Robert Hernandez,wszystkie swoje 6 tatuazy + cały rekaw mialem zaprojektowany dla siebie,zero kserowania z "google",pozdrawiam a o sławie Polski swiadczy chociazby fakt,ze sam Viktor Portugal otworzyl swoje studio w Krakowie i tam pracuje,pozdrawiam

W poniedziałki treningi do bańki Zero mocy, jak bym nie miał zasilania Przysiady Dojechałem progresją (7 serii) do 5x 92,5 ale z wielkim trudem Ława pozioma Parę rozgrzewek i 3 seryjki na 60 kg x 6 powt. I zgon, myślałem, że padnę na podłogę Dziś się zważyłem, poprzedni pomiar był tydzień temu około i było już 3 kg do przodu, a dziś waga jak [...]

[...] 1 KMC = 1407,5 kcal WW = 347,8 = 4,46g / 1 KMC = 1392 kcal (BEZ JOGURTU) Całość: 3527 kcal BEZ JOGURTU Warzywa tam gdzie je zmieszczę. Oliwę podmieniam z lnianym. 3 litry czystej wody dziennie + pewnie 1 litr coli zero... Pewnie z jedna kawa dziennie Cykl 8 tygodniowy, Carbo wyliczone pod cykl. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-10-04 17:22:19

ogolnie tak ale zalezy to od calosci planu, trzymanie sie wylacznie 10 powt to nie jest dobre wyjscie zrobilbym to tak zalozmy ze 50kg to 40% maxa tydz zero = tydzien przerwy tydz 1 rampa po 10 powt 50kg-60-70-80.... az do niewyrobienia 10p tydz 2 rampa po 9 powt 55kg-65-75-85.... az do niewyrobienia 9p tydz 3 rampa po 8 powt 57,5kg-67,5-77,5.... [...]

Dokładnie - Firma dobrze znana także jako QNT , u nas mało popularna ze względu na cene. Mają b.dobre Zero Carby itd.

[...] ale ładnie było :) cały czas brak ochoty na pieczywo, za to soczewica ze szpinakiem i fetą rządzi Sb 2.10.2010 Trening 55km na rowerze, w wiekszości pod górke i z górki, zero płaskiego, czas z przerwami na zwiedzanie zamków, muzeów i innych ok 4h. Posiłki: 1. omlet 3 jaja z białkiem, orzechy nerkowca, 2.3.4. placki kanapkowe - soczewica, [...]

Po prostu RM zaczyna gonić w piętkę. Ubzdurało się chłopinie że jest mistrzem, a tak naprawdę rozum sbka i umiejętności zero, to tylko stare wypróbowane sbckie metody zwalczania niewygodnych systemowi pozostały. Zastanawiam się czemu podkresla, że wielu dyskutantów pochodzi ze wsi, przecież sam pochodzi z zapadłej wiochy pod Kazimierzem i [...]

[...] przygotowac ale to co od*******il tutaj to masakra.Nawet sie ****a komentatorzy dziwili ze nawet w 1 rundzie nie ma juz "knockout power" a pozniej to juz kaplica, zero ale to zero kondycji.Generalnie gosc sprawai wrazenie jakby siedzial caly rok na kanapie i nagle wstal i wszedl na ring i tak juz jest od paru lat a ucieczka z ringu na [...]

zanim zaczole cwiczyc wazylem 57 kg w wieku 17 lat xD to bylo a moze i jest okropne ale troche zmienilem tryb zycia zero uzywek i teraz chce naprawic swoje cialko przybrac na masie i wyrzezbic nie chce bym kulturysta ani nie jara mnie i kto tam wycisnie tylko zeby fajnie wygladac :) Wiem ze jeszcze sporo pracy przedemna ale latwo sie nie poddam :)

[...] rosnie. jak skonczy sie gainer spada... dlaczego? poniewaz jak przytyjesz pijac gainera twoja waga rosnie i zapotrzebowanie kaloryczne rowniez, mysisz pozniej pojechac na zero lub dodatnim bilansie jezeli mowimy o dalszym zwiekszaniu wagi. proponuje wiec: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety [...]

-200kcal lub na zero bedzie najlepiej

[...] na przyrost mięśni. Gdyby był ktoś łaskawy i dał kilka porad byłbym wdzięczny. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 86 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa mięśniowa, zero tłuszczyku Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt [...]

musisz sie zdecydowac czy chcesz redukowac czy masowac, bo w jednym przypadku potrzeba nadwyzki kcal, w drugim deficytu nie ładuj tyle bialka w prochu, wywal szynke, więcej warzyw, podbij kalorycznosc bo 1800kcal przy 76kg to za mało, zacznij od bilansu na zero

Na razie to wygląda dramatycznie. Zero pomysłu na grę. Setki dośrodkowań i nic z tego nie wychodzi. Ja już nie pamiętam, kiedy by to Wiślacy strzelili bramkę po rzucie rożnym, które nota bene nie potrafimy wykonywać. Wrzutki Małeckiego są beznadziejne. Nie ma już Marcelo, więc nie ma sensu ich wykonywać. Jedynie Jirsak prezentuje ciekawe [...]

mozesz pic cole zero po 14 dniach - szczerze to ja najwczesniej zrobilbym po 21 robisz tylko na razie ten trening domowy?

[...] i po kalkulacji nawet nie dochodzę do 20g węgli z czego 45% to błonnik, dodam ze wcześniej nie jadłem prawie slodkiego bo nie przepadam.. jedynie pieczywo itd ale prawie zero batoników od czasu do czasu kostka czekolady ale dość sporo piwa i coli itd w wolnej chwili zamieszczę co jem. mój trening z racji ze nie chodzę na siłowni to [...]

korva skonczyla mi sie cola zero z biedry trza sie bedzie przejsc

bo powiem ci cwiczylem juz act i fbw i powiem ci mialem zero efektow.Mam to robic 5 tygodni ten twoj plan? i jak te potworzenia jak 3 serie to robic 12 12 12? i staly ciezar

Odpowiedź prosta. Taką mają dietę. Jak byś trzymał bilans kaloryczny na zero to tez byś stał z masą.

Kibice Lecha przygotowali oprawę , ale kochana telewizja zaczęła transmisje w momencie gdy sędzia zagwizdał... Zero studia, masakra jakaś... O siatkarzach już nie wspominam nawet... Zgadzam się. Lech zagrał kolejny dobry mecz i ma coraz wieksze szanse na awans:)