zero

[...] szczerze bardziej optuje za paleodiet i moja dieta to wypadkowa obu Faktycznie zupełnie inna ... Zero punktów styczności ... Poza tym temat mleka i jego przetworów jest szeroko znany, nawet wśród ludzi stosujących dietę zbilansowaną, a nie 10pż czy paleodietę... Od dawna się mówi o tym, że to syf.Wszystko nie ma sensu, musisz zrobić tak by [...]

Jeśli utrzymasz męzowi ujemny bilans kaloryczny, będzie OK, warunek: zero kieszonkowego bo inaczej będzie sobie w pracy uzupełniał bilans batonami, i to nie białkowymi

,,zero kieszonkowego bo inaczej będzie sobie w pracy uzupełniał bilans batonami, i to nie białkowymi'' Nie wiem czemu ale ten tekst mnie rozwalił

[...] nie świeżym.. obserwuj dalej ... U mnie salmonella była od wylizywania misek , jak starsza robiła ciasta na Boże Narodzenie 2 lata temu... Złapała mnie w 2 dzień świąt... zero lekarza, zero czynnych laboratoriów, jednym słowem hardkor. jest to najcięższa choroba jaką do tej pory przeszedłem. Piekelnie odwadnia i piekielnie boli brzuch... no [...]

[...] 1/5 5-ogólne odczucia Spodziewanłem się po firmie GAT że będzie to coś fajnego totalna kicha smak czuć chemię jak to na pw co do pompy sredniawka pobudzenie kompletne zero skupienie delikatne wzięte 1.5 h po posiłku BTW zero zjazdu i innych odczuć . /SFD/2016/9/30/7e2b854e46ab42a48a29a9e5ce5ad7c7.jpg Zmieniony przez - marcinzx1 w dniu [...]

[...] komputer wraz z monitorem. Ani do komputera ani do monitora brak instrukcji obsługi w języku polskim , pół roku temu kupiłem zestaw kina domowego również ta sama historia zero informacji po Polsku. Po co przecież w Polsce by żyć trzeba znać język angielski a język Polski po co komu to taki ludowy folklor a podobno za zaborów mus to było znać [...]

[...] komputer wraz z monitorem. Ani do komputera ani do monitora brak instrukcji obsługi w języku polskim , pół roku temu kupiłem zestaw kina domowego również ta sama historia zero informacji po Polsku. To chyba przez allegro albo jakiś sklep internetowy, który importuje z Chin, itp., robiłeś te zakupy, bo sprzęt z polskiej dystrybucji musi mieć [...]

[...] C. Bez śmieci. Taka tam podstawowa dieta dla początkujących, na której mam zamiar dobić do końca maja. Jeśli efekty będą mizerne, zaatakuje od strony tłuszczowej z węglami okołotreningowo i na wieczór. Po 4 dniach zero apetytu na słodycze, dużo energii. Pierwsze komplikacje zaczną się od przyszłego weekendu - wyjazd nad morze do ciotki-klotki...

[...] jest w książce 24,32,32,24itd jako 24L,24P,32L,32P,32L,32P itd... Komplikujecie, albo się zlewacie, dlatego dla mnie koniec dyskusji. W tabelce z celem jest "SUMA Z OBU RĄK" - oczywiście może być 7 serii na prawą i 3 na lewą, albo 10 na jedną i zero na drugą.. S&S to praktyka a nie wyścig czy challenge, to niech każdy sobie robi jak chce :-)

[...] proporcji, a i zdarzają się drobne wybryki. Biorę również pod uwagę kaloryczność - nie przekraczam 2700. Zaczynam 3 tydzień - zjechała woda, chyba trochę kurczy się żołądek, zero wzdęć (po węglach to kołdra nieraz furkotała), samopoczucie OK. Wymiary: waga 88kg (na czczo - ważone w sobotę), klata 102, biceps 37, udo 60, łyda 39, pas, 94 (w [...]

Trzeba brać udział we wszystkich konkurencjach, czy można tylko w jednej? Można w jednej (przynajmniej w kategorii professional) - nie wiem, jaki to wpływ na klasyfikację końcową, najprawdopodobniej liczone jako zdobyte zero. Masz co pokazać ! :-) No nie wiem...

Nie chodziło o to, że ma być zero rwań a o to, żeby robić dużo wymachów jednorącz a rwania robić ale nie co trening. Zresztą w ROP-ie też z tego co pamiętam rwania robione nie na każdym treningu.

[...] była lżejsza, bo sprawdzałem. Obecnie mam 2x16, 20, 2x24, 2x28, 2x32, 36, 40, 44, 52. W sumie 392kg. Uzbierało się :) Większość u rodziców. Teraz chciałbym wymienić chińską 32 na CKB. 40 od Leona na girya, bo CKB raczej nikt nie będzie sprzedawać. Drugie 36 by się przydało no i 48. Ale to wszystko raczej jakby się okazja trafiła, zero ciśnienia.

Raczej myślałem o czymś w płynie ;-) Choćby jakiś niezdrowy syrop z malin z Herbapolu ;-D Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 4/15/2018 7:58:34 PM Nie no syrop nie bo w tygodniu to teraz zero cukru {{:-(. A banan ?

Tygrysek-Ile teraz jesz kcal ? 1900-2000 kcal (120B, 20-30W, 160T). Moje zero przy wadze ok. 80kg wynosiło 2400-2500 (waga mi się utrzymywała), więc niestety na redukcji musi być ok tych 2000, tym bardziej, że waga już niższa więc i zapotrzebowanie trochę niższe.

Dietka póki co ustalona na 2200 kcal, muszę zobaczyć co będzie się działo z wagą. Moje zero było ok. 2400-2500 z tego co pamiętam. Makro: 180B 200W 75T. Póki co praktycznie te same posiłki codziennie bo mi smakują, a ich przygotowanie nie zajmuje dużo czasu. Śniadanie - jem je na dwa razy w pracy: jajecznica, ciemne pieczywo, twaróg chudy, żółty [...]

[...] za nisko zszedłem w dipach {:-( Aha, waga bez zmian od 3 tygodni, pomimo tego, że od tygodnia suplementuję kreatynę i beta alaninę. Wygląda więc na to, że zgodnie z moimi oczekiwaniami 2200 to lekki minusik, a moje zero to 2400-2500. Od niedzieli podniosłem o 50g węgli do 2400: 180B 250W 75T Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2019-01-28 10:12:03

[...] tu też nie ma rewelacji, 3 razy w tygodniu, a czasami i 2 Przy tych parametrach i PPM u Nikki 1300 i moim 1750 i biorąc współczynnik aktywności ok. 1,4-1,5 to wychodzi zero kaloryczne odpowiednio ok. 1900 i 2500. I te wartości są w miarę realne bo faktycznie ja na 2400 stoję z wagą zazwyczaj. Nene przykładowo jest z 7 lat młodsza, czas [...]

Od 15 tygodniowy wyjazd na urlop, pisałem że cisnę do urlopu, a potem bilans zero, a chwilę później tak na +200 i powolna budowa.:-) Z dzis: - placuszki serowe (jajo, twaróg, wpc, Maka z ciecierzycy, banan) - jajecznica z cebulką, szprotki, bułka pokrzywowa /SFD/2020/8/4/51b9d33b9523464a9cd1ea83506a3458.jpg [...]

[...] zdjęciu poniżej. Po powrocie robię 2 tygodnie na lekkim minusie, bo i od jedzenia chętnie odpocznę, a po drugie chce wchodzić na dodatni bilans powoli aby znaleźć swoje nowe zero, bo teraz to mi nawet ciężko strzelać ile to będzie. Strzelam, że okolice 2200 kcal przy wadze niecałe 70 kg. Ostatnie zdjęcia, jutro rano powrót. W tle browar [...]