[...] dupcia zaprosiła go na małe co nieco i co? Nic! Nie chciał mu zesztywnieć. Po prostu, ot tak. A chopak młody bo 22 lata. Gościu się załamał. W ogóle nie myślał o kobitkach, zero popędu, libido zerowe. Dopiero powiedział mi że po 3 miesiącach mu przeszło. A najgorsze w tym wszystko jest to, że chciał ale nie mógł. PSYCHIKA jak nic. Swoją rolę tez [...]
[...] pisales o swojej redukcji jak ty robiles z ww , jakos te dni u ciebie sie przeplataly wyzszych ww z niskimi to ze bialko i tluszcz miales ni=sko to pamietam ale jak z tymi weglami jak bys maial chwile to bys skrobnol jak to u ciebie bylo a i jeszcze jak bys pamietal na jakich mniej wiecej kal byles? czy duzy minus kal czy blizej bilansu zero?
Dzięki chłopaki, miedzy pasem a udem jest 15cm różnicy i to jest mega przekleństwo, bo nie idzie kupić dobrych spodni. Nogi o zimy tylko pompuje po 12-15 powtrz, zero ciężkich przysiadów ze sztangą i nic nie maleją. Teraz już tylko tak dla siebie, raczej nie przewiduje żadnych startów, za dużo obowiązków,a druga sprawa planuje zrobić dłuższy [...]
[...] Gen taki czy po prostu trzymanie dobrej diety sprawilo, ze zgubilem jeszcze powiedzmy 1-2kg tluszczu? A moze za malo kalorii i redukcja lekka zrobilem? Dodam, ze aerobow zero na cyklu. Badz co badz z cyklu jestem bardzo zadowolony, spadki minimalne masy po 3 tygodniach nie-cwiczenia (sily spadlo jednak sporo, ale wole stracic sile niz mase, [...]
[...] cardio na masie - zmieniam powoli zdanie mam szatanski plan wlasnie robienia cardio - ale ktorkie 2-3sesje w dni treningowe w dni DNT do 100g wegli- a nawet mniej bilans na zero calay czas lub lekki plus za to w DT - zaczatek od 100g wegli,pozniej po 10-14dniach 150,200,250,300g ale tylko w okresie po treningowym ~2posilki ew. popijane podczas [...]
[...] i jest bardzo ok robilem badania tescia dziala jak trzeba, bilem tren tez ok, clen klepie jak malo ktory, ale moj kolega narzekal ze bolesne a ja tam nic nieczolem no po pierwsych dwoch strzalach lekki dyskomfort ale to chyba po kazdym srodku tak jest, puzniej zero jakiegos bolu goraczek itd Zmieniony przez - blx82 w dniu 2011-08-12 13:31:32
ja osobiscie ,nie wale takich klockow,tu czytalem ze inkosport to zero,u mnie na -we francji inko jest i musze Ci powiedziec ,ze jest 100 razy lepsza niz to francuskie gowno!!!nigdy nie wydawaj kasy na francuskie cuda,to zawsze kasa w bloto!!!!!!!!!!!!!!!!
[...] oprocz składu ludzi którzy tam pracują.sprzęt z hantlami porozrzucany w slai głównej piach pod gumami taki jak był 3 lata temu-chyba nie sprzątaj bo i tak sie na niesie:). nigdy wiecej tej zajezdni. muza taka leci że tylko sznur i sie wieszać, zero koncentracji przy takim czymś. jednym słowem nie polecam. wole dopłacić a w cenie mieć kulture.
do jakiej dawki najwiekszej dochodziliscie podczas brania T3? ja narazie jestem na 100 ug / dzien. jako-takich drastycznych efektow chudniecia nie zauwazylem, pare cm w pasie spadlo, pozatym zero waskularyzacji i bardzo zmian nie widac golym okiem, i zastanawiam sie, czy przez jakis czas pociiagnac maxymalna dawke 150 ug.
dajmy na to kolacja o 22-30 to 200 g twarogu chudego 20g migdałów i 20 ml oleju lnianego ,praktycznie zero węgli . A aeroby o godz 6-00 ,sesja trwająca ok 30-40 minut. I właśnie przed taką sesją spożyć porcję bcaa . Czy to dobry pomysł ? Bo po posiłku to tak jakoś mi sie nie widzi ,ponieważ w śniadaniu przeważnie są ww ,a po spożyciu ww aeroby to [...]
[...] to 003271 i 003281 wynik po chyba 3-4 tyg byl > 1500 więc towar klepal jak nalezy bilem 200e5d potem e4d ale nie czulem sie na prolo zbytnio dobrze zamulony strasznie zero checi do zycia choć wizualnie i siłowo forma rosła, ale neiwiedziec czemu po kazdym szocie do dwoch dni bolalo starsznie udo nieszło chodzić po 4 paczkach zmienilem na [...]
[...] Zreszta już maleje, a ruchy nogą wyprost pełny, zgięcie 90 bez problemu, więc jest ok. Czasami coś zaboli delikatnie podczas ćwiczeń ale ma prawo bo noga jest katowana. Różnica w udzie tylko 1 cm, lydka 2 cm. W środę wizyta u rehabilitanta, we wtorek była u ortopedy nawet nie oglądał kolana, zero skierowań na fizykoterapie :D LEKARZE ehhhhhh ;p
[...] ladowanie co 1.5-2h male ilosci wegli ( zemniaki pieczone,ryzowe ciaska),piatek to samo,piatek 15 obcinam sol,sobota jak jestem naladowany zatrzymuje wegle.od pon duze ilosci wody 9ltr a w piatek 15ltr.sobota 15 przestaje pic. dzien zawodow zero wody,waga po wadze zaczynam lekko wegle . 30min przed wyjsciem 2 marsy i pompowanie .to wszystko.pzdr
z tym podciaganiem to smiech przy takiej muskulaturze...nie ma na to usprawiedliwienia(chyba ,ze olej?:) ) ze mozna pokazuje film gosc wazy 183 kg ,sylwetki zero ale sie podciaga..:) http://www.youtube.com/user/kyriakosgrizzly#p/u/13/Rsab284b1ck
wyniklo male nieporozumienie 20% wtedy gdy zaspokajamy wszystkie potrzeby - piszac kolokwialnie - gdy jestesmy na zero! a gdy kto jedzie np. na UD 2.0 i ma spozywac 50% kcal - i zamiast 3000 bedzie to 1500kcal wiec bedzie to 300kcal = 75g nie o to chodzi -> 20% gdy zaspokajasz wszystkie potzreby -> nie gdy jestes na redukcji gdy jestes na [...]
[...] że bez problemu mogłem wyjść powyżej 90kg jednak uparłem się na 90kg bo nauczony poprzednimi edycjami Debiutów gdzie powyżej 90kg wychodziły konie z waga 100kg najzwyczajniej zostałbym zjedzony a tu niespodzianka i w tej najcięższej kategorii zero konkurencji i marny poziom za to w mojej 11 chłopów i conajmniej 8 znich zasłuzyło na finałowa 6.
Mam v2: smak wanilia z mlekiem bardzo dobry, z woda jeszcze nie pilem. Rozpuszczalnosc super, zero grudek. Polecam bo niczym nie odstaje od drozszych białek a wiele z nich bije na głowę :)
Mam v2: smak wanilia z mlekiem bardzo dobry, z woda jeszcze nie pilem. Rozpuszczalnosc super, zero grudek. Polecam bo niczym nie odstaje od drozszych białek a wiele z nich bije na głowę :) Z wodą też dobre. Tylko piana %-) nie wiem jak piana z mlekiem, bo nie piłem. Zawsze wlewam 300ml wody, nie chce mi się czekać aż piana zejdzie to pije tak i [...]
Białko - dzienne zapotrzebowanie.
