zero

tia jakby tydzień miał 9 dni a do tego doba 36h to może zero szans na cokolwiek,a boli bo mam z 10+ rozpoczętych

wbilek kupe genemda nigdy nic niezabolal mnie ten na zultym oleju jedynie dodupy mieli propa na białym oleju bo napioerr ale dzialal ok ale co z tego ze dzial ok jak bolał zulty zero bólu i bdb npp biale tez leciutki bol po inj ale da sie przeżyć TAKZE KOLEGO PEWNIE MIALES COS Z PRZEZROCZYSTEGO GENMEDA TO SIE ZGODZE

[...] patrzeć średnio wychodzi 215g węgli dziennie czyli nie tak dużo. A właśnie przerzucenie większości na czas potreningowy powinno zminimalizować łapanie fatu. Rion nie wiem jakie jest moje zero, ale szacuję że ok 2400-2500. Co ciekawe przy wadze 88kg ponad rok temu i 2800 kcal waga szła w górę ok. 0,4kg na tydzień. A teraz przecież ważę 15kg mniej

Zero mocy dzisiaj totalnie

Chęci zero pomimo hyperdrina z rana.

[...] podjęłam decyzję i od pojutrza wdrażam trening z ciężarkami i piłką. Dzisiaj pobiegałam 40 minut w tempie ok 8.30 min/km Trening zaczynam z poziomu -1 (bo to nawet nie jest zero). Nagram też filmik jak robię przysiady i poproszę o opinię i co do poprawy. Dzisiaj dieta tłuszczowa, dołożyłam więcej białka i tłuszczy do proponowanego menu i w [...]

odnosnie diety wyglada calkiem niezle jedynike delikatne zmiany sa potrzebne; masz praktycznie zero warzyw wiec nalezalo by je dodac do swojego odzywiania oraz tluszcze z wiekszych ilosci zrodel niz tylko migdaly (orzechy wloskie , olej lniany , ryby itp.)

[...] 1,5min biegu 1 min szybkiego marszu), wstaję codziennie o 5 rano a spać kładę się o godzinie 21 pije samą wodę nie gazowana i herbatę ewentualnie pepsi max oczywiście zero cukru, sól w diecie ograniczona do minimum, warzyw nie podaje bo ich nie warze i jem tyle ile mam ochotę. Czy coś byście zmienili w tej diecie? Dzień 1 Klatka: - [...]

[...] z Chemią mnie czeka ;D Reudkcja leci schematem opisanym w 2xME z drobnymi korekcjami, czyli: W DNT 1700kcal (podbite białko) W DT 2350 kcal (podbite białko) Póki co zero jakiejkolwiek aktywności poza 4x treningiem siłowym i 3x wf-em. Tak się przedstawia plan całej redukcji, a raczej zarys planu, bo pewnie będą jakieś modyfikacje ;-) [...]

[...] Dzień 209. 10.10 Teoretycznie dzień treningowy, a w praktyce pośpiech dużo na glowie i nie dało rady. Na imprezie, wpadło kilka -kilkanaście tyś kcal, zero kropli alko . Pogoda do dupy i zaczęło mnie rozbierać , a w Poniedziałek sobie dogodziłem. Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja++jabłko+śliwki+masło [...]

[...] się i wszystko stawia na jedną kartę - zawody. Nie, jestem osobą, która trzyma problemy w sobie i sama chce sobie z nimi radzić i nie chwale się nimi. To, że piszę, że zero stresu przed zawodami, wcale nie musi oznaczać prawdy, czasami wręcz jest całkowicie odwrotnie, lecz chce być psychicznie silna, nie pokazywać swoich słabości i się nie [...]

jak dla mnie mega słaba ta dieta 120 gram białka na krzyż to dla 55 kg fitneski prawie zero tłuszczy Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-10-14 09:08:18

lilly u mnie zero dzialania

Bilon2011 - myślsz, ze cola jest opcją mniej dietetyczną niż żelki czy carbo? %) crewliq - za moment byłą otwarta. Ale smakowo jednak wolę colę zero (jest mniej słodka) stefano00 - ja mam inne sposoby na obniżenie kortyzolu, cole dostałem za feee, do zestawu w McD, przecież nie wyrzucę jestem rodowitym Poznaniakiem %-))

ale teoretycznie mogłeś poprosić za free colę zero w McD ;-)

Może była to cola zero :D

jak wam cola zero mniej słodka niż zwykła? Dla mnie właśnie bardziej, ale to chyba pokrzywiony jestem%-)

[...] promocja działu doping jest średnio na rękę "górze SFD". Ruszy natomiast chyba osobny dział z burzą mózgów ;-) Paweł - najsłodsza dla mnie jest light, potem zwykła, a potem zero. Ale to widzisz - sprawa gustu ;-) WojtekA4 - taka śmietana zazwyczja zawiera około 10% fatu, choć można kupić też o obniżonej ilości ;-) I droba relacja: dziś trening [...]

masz 16 lat prastycznie zero stazu w tym sporcie a kombinujesz zupelnie niepotrzebnie , wystarczy w pelni dobry trening i odpowiednia micha bez zadnych wynalazkow

Aras dlaczego wrzuciles tylko te negatywne opinie ? dawalem skan wczesniej niz keysotne z badania propa titana i bylo si....widze zero obiektywizmu Zmieniony przez - Lasix w dniu 2015-10-14 21:18:45