marek.c - no właśnie nie znam twojego zdania, mimo iż domyslam sie co chcesz powiedziec. Zeszamałem już ze 19 kg ostrowii i zero problemów typu wiatry czy bóle brzucha, białko zawsze ładnie wchodziło i czuć było jego działanie, ale ciekawi mnie teoria.
Jak mowilem poprawy nie bylo ale za namowa i wlasna wola jakos udalo mi sie ruszyc dupsko na silke.odziwo po treningu czulem sie o niebo lepiej w pracy :D zero sennosci czy krecenia w bani. PLECY: 1) MC 100kg x 8 120kg x 8 150kg x 8 120kg x 8 2) drazek x 7 x 6 x 6 x 5 3) wioslo na wyciagu dolnym 70kg x 12 80kg x 10 85kg x 8 4) wyciag do karku [...]
ja wczoraj poszedlem sie zapisac na silke,musialem zaplacic za 3 miechy z gory 165£ fajnie jest tylko ze to bardziej taki fitnes club ****a,same maszyny zero wolnego ciezaru.
[...] raz na tydzień kebabik albo jakieś inne cuś dobrego i do diety na co dzień sie nie nadającego spełnia swą rolę Reset będzie wyglądał tak (rozpisę teraz): 1 tydzień, zero treningu an siłowni, jedynie rower rekreacyjnie jak będzie ciepło itp inne formy aktywności, i bez radykalnych zmian w diecie 2 tydzień 3 treningi na siłce na pół [...]
z enery drinkow polecam pastylki red puls. cena to 4,99zl za 20 pastylek, w kazdej az 64mg kofeiny i zero cukru. smak oczywiscie rozni sie od tigerow czy innych energy drinkow, ale nie o smak tu przeciez chodzi ;]
W redukcji unikam maślanki, mleka. Czasami jogurt. Kiedyś robiłem eksperyment, 1,5litra mleka dziennie piłem. Masakrycznie zalany byłem. Po prostu jak roztopiona firgurka woskowa. Zero kształtów, zarysów.
21. Brygada Strzelców Podhalańskich tel. 0 17 715 50 74 Rzeszów, Hoffmanowej 4 woj. podkarpackie Tradycja zobowiązuje, zero fali, można się dużo nauczyć, ogólnie rzecz biorąc - świetna jednostka Lub Morski Pułk Strzelców w Pucku Morskim TO są wg mnie jednostki elitarne. Polecam odbycie w nich zasadniczej służby wojskowej.
[...] i wyciskanie ile sie da na kazdym treningu. b)jak mialem tzw"powroty" na silke to cwiczylem max.2 miechy bo albo mi zdrowie na to nie pozwalalo(odpornosc mialem zerową-od razu jakas angina albo cos innego) albo bark zaczynal bolec i stwierdzalem ze nie bede ryzykowal :( .ale tu tez robilem rozgrzewke. TERAZ DOPIERO ZACZYNAM CWICZYC [...]
Wiec tak: Gwarancji zostalo 12 miesiecy! Uzywany moze z 20 razy a tak to lezy w domku w pudelku! Stan jak nówka! Zdjecia takie same identyczne jak u góry! Jest taki sam , zero rysek jak nowy jest ! wiec ...
co oni od******laja ? przeciez tak nikt nie gra w pilke Bramkarz , 9 zawodnikow na wlasnej polowie i jeden Jaczyk z przodu, obroncy jak przejmuja pilke zero rozegrania tylko spod wlasnego pola dluga pilka w strona Janczyka w ogole maja duzo problemow , bledow taka nie poradnosc zle wykopia, od ktoregos sie zle odbije itd. nie podoba mi sie [...]
[...] nie pijesz od 1,5 roku?? to co Ty chlałeś jak miałeś 13 lat? co sie dzieje z tą młodzieżą ja na początku przygody z siłownią poświęcałem się temu bardziej-dieta dopięta, zero alkoholu itd. ale po 2 latach odpuściłem sobie ten rygor i ćwiczę rekreacyjnie, piję alko jak mam ochotę i w ogóle jest fajnie Zmieniony przez - złotyy w dniu [...]
A ścinaj się maszynką góra 10mm boki 7mm i jest git... krótko i normalnie... bez wydziwiania a i zdrowo dla włosów bez żadnych żeli i farb łatwo się myje i szybko schnie... zero czesania i układania włosów a więc się nie pier... z nimi przed wyjściem i w papę nie dostaniesz za taką fryzurę ;D he,he... I laski nie wkur... jak po głowie Cię macają [...]
[...] Miklas zwraca również uwagę, że już niedługo Legia stanie się dochodowym przedsiębiorstwem. - Czułbym się lepiej, gdybym przynajmniej mógł powiedzieć, że firma jest na zero. Ale zapewniam, że kiedyś nastąpi taki moment. Według ankiety przeprowadzonej w 52 europejskich federacjach piłkarskich, 75 procent ankietowanych klubów przyznało, że [...]
[...] mase i widze ze za bardzo obrastam w sadełko po prostu obcinam węgle o 100 lub 200 kalorii i obserwuje organizm,póżniej robie ostrą redukcje,kończe ją i trzymam bilans na zero.Podajesz złe przykłady ludzie którzy ważą po 100 kilo czy więcej i są mocno zalani prawdopodobnie nie mają diety , jedzą wszystko co popadnie albo po prostu spożywają za [...]
no więc szczeze w twoim wieku redukcja nie jest polecana ja bym na twoim miejscu ustawił bilans kaloryczny na zero-przy zdrowym odrzywianiu i treningu aerobowym powinna spaśc nieco waga..http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie%2E%2E%2E-t313254.html
roznice miedzy odzywkami bialkowymi - wynikajace z ich skladu oraz technologii produk
