zero

[...] acl a nie mialem takich objawow jak ty i duzo szybciej wrocilem do sprawnosci. ze albo ja mialem zla diagnoze albo ty.. ale jak juz pisalem to po 6 tygodniach moglem biegac w gore i w dol na 4 pietro w bloku, moglem robic przysiady i chodzic na kolanach po golej podlodze. i zero bolu Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2013-01-16 20:52:31

chcesz miec idealnie biale zeby, to polecam klinike Anident, wybielanie UV 1000zł, efekt na 100%, ja byłem i efekt drugi miesiąc sie trzyma i nie zanosi sie na to ze bedzie gorszy. Ale bardzo dbam tez o zeby, myje 4 razy dziennie i zero kawy czy fajek

Patrząc na Twoją ankietę zauważyłem, że masz stosunkowo duży obwód talii w stosunku do wagi. Zdjęcia zdają się to tylko potwierdzać: moim zdaniem sporo w Twojej masie wody. Postaraj się ją usunąć, a zdziwisz się o ile staniesz się lżejszy :) Jak usunąć wodę? Zero soli i... pij dużo wody. Trudno na początku żyć bez soli ale jak się przyzwyczaisz to [...]

[...] 12 x 8 x 8 + wioslowanie ze sztanga w opadzie 55kg x 12 x 12 x 10 wszystko na wysokim tempie pzrerwy ok 90sekund. Przedramie 3 superseryjki tak samo lydka.wszystko w normie zero zaskoczen pompa czy nadzwyczajna sila czas konczyc stuuf i szykowac sie do kolejnego uderzenia pozdrawiam Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-10-13 19:57:11 [...]

[...] rowniez na duzego +.Rozpuszczalnosc Bardzo dobra brak grudek itp. Brak piany co mnie bardzo Cieszy. Godne polecenia OCENA = 9 TREC - Omega 3 - lyka sie przyjemnie.zero zgagi czy rewolucji czy tym podobne. OCENA = 9 Ogolnie jestem zadowolony z efektow cyklu i moge go polecic kazdemu lubiacemu experymenty BYLO JEST [...]

ogolnie nie wyglada zle ale: 1-brak warzyw 2-tunczyk w oleju przed tr zamien na 'w sosie wlasnym' 3-orzechy do sniadania?! 4-nie zaczynasz od deficytu bilans na zero 5-Ziemniaki nie sa najlepsze jako wegle po treningu. Daj kasze/makarony ciemne/ryz br Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : mysle ze ze wzgledu na obecny brak hajsu nie [...]

zacznij od bilansu na zero. dorzuć do śniadania to co ci brakuje np. owsiane zważ się w poniedziałek jak zaczniesz najlepiej rano i za tydzień o tej samej porze jak nie będzie szło to tnij po 200kcal

[...] Naturell jest marką dużo lepiej rozpoznawalną przez "zwykłych ludzi" niż Trec, Hi-Tec i wiele innych, które są w tym dziale. Produkty Naturella są praktycznie w każdej aptece... A tak w ogóle, to ile jest w tym dziale produktów, które mają zero opinii, a mimo to są wymienione Zmieniony przez - gosia_wawa w dniu 2007-11-12 22:47:18

Trochę to dziwne , bo napisałem już kilka razy do Franka na FB.....i zero odpowiedzi ?

[...] pokażę coś starego, z młodzieńczych lat dla porównania ;) Waga 50 kg, 15 lat, śmierć Waga 120 kg, 20 lat, świniak xd Czyli + 70 kilo w 5 lat ;) Oczywiście nie wszystko jest zasługą siłowni, gdyż natura zrobiła swoje podczas okresu dojrzewania, ale śmiesznie wygląda takie zestawienie :) Siostra na obu fotach jest taka sama, zero przyrostów

to i ja wrzuce zmiana po dwóch latach umiarkowanie cieżkiego treningu,3x w tygodniu,jedzenie zwykłe,zero odżywek,można powiedzieć rekreacyjnie.Przyrosty i siła nie są dla mnie priorytetami ale obwody mimo wszystko sie troche zwiekszyły.

Zero supli nie stać mnie na to wyłącznie dieta i trening staż 1.5 roku

3 lata treningow. Sporo przerw, imprez, alkoholu raz kreatyna, zero koksu. +12kg

[...] zdziwi, ale spalilem tluszcz i zbudowalem miesnie jednoczesnie. niewiele, jak widac, ale zrobilem fajna podstawe. tluszcz z 18,4% do 8,5% w te ostatnie 2,5 miesiaca. ile bylo 2 lata temu, nie wiem:) a tak wogole to pierwszy rok glownie bylo bieganie i plywanie, zero silowych cwiczen i do tego zadnej diety, jadlem co uwazalem jest nie tuczace:)

Zero ściemy z datami. Po prostu: dieta, dieta i jeszcze raz trening ;p od początku redukcji 0 słodyczy, 0 napojów gazowanych i innych kolorowych, alko też 0. W tygodniu bieganie, noga, basen, w weekend siłka. troche tarki już widać ale to nie znaczy że przez ten czas wyrobiłem sobie ją, po prostu zawsze miałem mięśnie brzucha tylko zalany byłem. [...]

rzezbe ma dobra jak wynika ze zdjecia, tylko zero progressu.

[...] takie tygodnie że w jeden dzień jadłem tylko np. 2-3 kilogramowego arbuza. Poza tym dużo kiszonego tj. ogorki, kapusta, pomidory, twarogi,jaja, serki wiejskie, galaretki z kurczakiem, zupy (przeciery w sumie) brokułowe, marchwiowe, do tego dużo dużo wody i zero alkoholu i mocno wszystki przyprawiane, czosnkiem, pieprzem, chili, imbirem itp itd

[...] prostowanie 4 x 16,14,14,12 dwugłowy uda Zginanie podudzi na maszynie siedząc 4 x 16,16,14,12 „Żuraw” 3 x 12 Na koniec 45min cardio Nogi za mną, ale straszny dzień, znowu zero chęci, motywacji, siły do treningu, zaczynam po woli odczuwać redukcję, Co do samego treningu skupiam się już teraz bardziej na dopompowaniu mięśni i max napięciu w [...]

[...] piersiowych. Jednak partie najbardziej przeze mnie lubiane o czym wcześniej mówiłem nie wytrzymały do końca (brak sił w ostatnich 2-3 pow. 3 serii) Co zauważyłem: kompletnie zero zmęczenia po treningu. Już podczas jego przy najcięższych ćw. puls tylko lekko podwyższony, oddech spokojny MÓJ wniosek: Według mnie została sporo podniesiona wydolność [...]

a faktycznie, mogło tak być :D co do Glicerolu, w moim odczuciu najbardziej poprawia wytrzymałość(dość znacznie). Zero zmęczenia. Zmieniony przez - Radss w dniu 2009-08-31 17:25:17