zero

[...] przed liczeniem i byliśmy w tym razem!) No i dalej nie bedę liczył.Chce sobie tylko rozpisac przykładową dietke na 2-3 dni i tego starac się trzymac.Chyba raz na kilka lat moge to zrobic? Wczoraj byłem cały dzien tylko na białku i małej ilosci tłuszczu.Węgli zero ,nawet warzyw i owoców nie ruszyłem.Waga spadła przez 24godziny ze 115 na 113.8kg.

Po 5 miesiecznej redukcji od razu wskoczyc na kaloryczne zero czy dodawac powiedzmy po 100 kcal tygodniowo? Deficytu bylo 500-600 kcal.

Oczywiście że może tu leżeć przyczyna. Swego czasu gdy trenowałem 10x w tygodniu przez 3 tygodnie do tego normalnie pracując i bez farmakologii, libido wynosiło absolutne zero. Po tym okresie przygotowawczym i przerwie 2 tyg od treningów 'przyjacielem' mogłem dziury w ścianie wiercić. %-)

wal od razu na zero o ile wiesz ile to jest.

[...] sie bardzo stosuje jak i do zalecen co jesc czego nie itp ograniczylem calkowicie cukier i slodycze tak jak i napoje gazowane slodzone soki itp tylko woda niegazowana (zero alkoholi...:(():uderzeniowa i zbilansowana na przemian(ustalana przez dietetyka daje rezultaty) co do treningu to mam trenera personalnego Dlugosc cyklu : 4 tyg [...]

Nie jestem, bo zero kataru wszystko normalnie tyle że strasznie osłabiony organizm. Tak się zastanawiam i wbiłem 4 szoty na razie tego propa. Może organizm się przyzwyczai czy raczej już nie? Może zobaczę co się będzie działo do końca tygodnia i wtedy zadecyduję. Co myślicie? Zmieniony przez - misterio00 w dniu 2013-10-15 19:39:55

[...] 15g Obiad: pierś 150g + kasza gryczana 50g,pomidor 200g, oliwa z oliwek 10g, +odzywka whey 30g Podwieczorek: Pierś 150g + 50g kaszy gryczanej, oliwa z oliwek 10g, odżywka whey 30g. Kolacja: Pierś z piersi 150g + ser mozzarella 90g Razem 2489kcal 289 białka,103 węgle, 103 tłuszcze. Aeroby :zero Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2013-10-15 18:51:08

Widze ze zero pojecia na temat sumplementacji , po pierwsze zajrzyj do wczesniejszych tematow kazdy srodek masz opisany , pamietam ze suple bez diety i treningu nic nie dadza . Bcaa to amionokwasy , potrzebne na regeneracje po treningu . Mozna laczyc bcaa z kreatyna . Ale pierw poczytaj bo zero pojecia .

[...] takze dzisiaj poszlo: plecy + bic 20 minut schody trening bardzo dobry, pompa straszna ;-) te muffinki low carb ladnie zapychaja %-) a tu taki deserek: galaretka z coli zero z biedronki %-) http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/20131015_220848_zpsa4489025.jpg jak na pierwszy raz nie wyszla zle, smak ma :-) ale troche musze [...]

A ja muszę pochwalić bolda, chyba pierwszy raz trafiłem na prawdziwego. Juz kilka dobrych tygodni na nim i sylwetka nabiera zupełnie innego kształtu. W dodatku po szocie krew ledwo mi się wytacza z miejsca iniekcji, gęsta w ch... a zazwyczaj to tryskało ze mnie jak z fontanny. No i zero bólu w połączeniu z cypkiem też swissa.

wierzak brałem ten antybiotyk przez 4-5 dni potem zero syfow.twoja sprawa;-)

no wlasnie na komfortu jakis mix delikatny kofa + mysle o agmatynie czy aakg + leucyna. dosc tanio wyjdzie i ciekawe czy nie lepiej niz te mocniejsze zabawki. jeszcze 2-3dni potestuje sama kofe bo odstawilem loadera i sprawdze...ale kompletnie zero skupienia na silce tylko jakby mnie pod prad podlaczyli

[...] zawodów a i tak przewyższali naszych pod każdym względem. Szczególnie raziła mnie nieskuteczność i niecelne podania Polaków,momentami jakby grali ze sobą pierwszy raz,zero zrozumienia, wszystko bardzo czytelne dla Anglików. Dobry mecz jedynie chyba w przypadku Szczęsnego, reszta średnio lub znacznie poniżej oczekiwań. W takich meczach jak [...]

robie 6tyg fbw i zero objetosci ramion

[...] (11.2012) i też dupa boli... tydzień temu dałem 2ml to czuję do dzisiaj, wczoraj dałem 1ml w drugi poślad i boli mniej, ale i tak przysiady ciężko zrobić. Wcześniej brałem enana z Balkana i bólu zero, ale efekty też jakieś mizerne. testE może i dobrze działa (za wcześnie żeby stwierdzić) ale przez ten ból będę musiał poszukać czegoś innego.

neimam pecia ja walilem caly czs po 2 ml i super zero dyskonfortu nawet niewiedzilem gdzie wbilem na drugi dzien alebo wy nie umiecie robic inj albo nie wiem ten enan jest dlamnie w czolowce bozbolesnych tak samo jak dose enana całkowicie bezbolesny nie wiem gdzie wbiłem na drugi dzień jedynie jaki enan tycio costam czuje ze bilem [...]

enan dose bardzo dobry już go dobrze czuje i zero dyskonfortu przy 2 ml naraz

[...] + przygotowałem shake do pracy i dopiero na trening. Wszystko wg rozpiski + jakieś 4-5 wolf free. Doje je bo kurde dobre i tanie. Dobra odskocznia od oklepanej coli zero. Dieta Tak jak wyżej piszę - rozpiska + wolfy free Trening FBW 10:10 Tutaj przyznam że byłem coś osłabiony na FBW...może przez to że wczoraj wieczorem biegałem a dzisiaj [...]

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Weź gotowca z etapu 3 lub 4. I nie zaczynaj od razu z ujemnym bilansem kcal. Daj go na zero/lekki plus.Zapewniam ze tłuszcz i woda polecą. Później możesz zacząć restrykcje kcal.

[...] Trening: Wolne, ale jutro już odpalam. Dieta: Niby była, niby nie, tzn każdego dnia część posiłków w domu, część zamawiana, ogólnie wyszło to raczej na zero. Przykładowo w poniedziałek – Łopatka jak w kilku poprzednich dniach + wieczorem pizza 30cm, wczoraj spaghetti z ciemnym makaronem i chudą szynką, sos oczywiście własnej [...]