zero

ej, macie jakieś sposoby na zwiększenie ochoty do treningów?%-) lece taki lajtowy cykl i choojnia jest.. zero ochoty, jakbym mogl to bym wogole nie szedl na silke tylko najadl sie i spal, a opona co raz wieksza :'-(

Wczoraj trzeci strzał i zero bólu. Bite było w bark,udo i poślad. A czy siedzi tam tren to tak jak wyżej. Za wcześnie chyba. Śmierdzi jak stare siki hehe. Wczoraj położyłem się o 22 bo zmęczony byłem ,a o 1.40 pobudka i ciężko było zasnąć. Zobaczymy za jakiś czas. i jak kolego hula ten tren ? Bo od 13 lutego do teraz powinnień hulać przepięknie

diete trzymam jako tako. dochodze do 2000kcal dziennie nie jem gowien zero slodyczy zero;d po kazdym treningu 4x w tyg 30min roweru stacjonarnego

[...] zrobic krzywde. Mojej miski dzis nie wklejam, bo zjadlam wylacznie sniadanie. Zarazona rotawirusem od dzieci leze i umieram. Dobrze, ze wczoraj byl trening, to dzis i tak wypada DNT. Jutro mam isc na pilates...ciekawe czy do jutra mi juz przejdzie...pije cole zero, moim dzieciom pomogla. Zmieniony przez - veronia_p w dniu 2013-02-26 21:12:28

Byc moze, bo wydaje mi sie ze tez cos takiego czytalem. Ale ostatnio zero info oo tym.

zero sajdow, koszta wysokie, ale mozesz znalesc tansze zamieniki

zero cykli i chcesz wystartować z rocznym???

[...] 125 -udo: 63 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: dlugo ale z przerwami 6. DIETA: Jem wszystko -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 3 x week 9. CEL CYKLU: dobry wygląd 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Dziś znowu tylko miska, do której wpadło dodatkowo 50 g mleka 2% do kawy. Zero treningu, no chyba, że maraton w pracy i jego kontynuację w domu liczyć jako trening wytrzymałościowy. Kocham swoją pracę %-), oby przetrwac dziś, jutro i pojutrze. Potem juz widać będzie światełko w tunelu, co by tylko nie był to pociąg}:-( A i dziś założyłam sukienke [...]

Tak, czekam na paczuszkę, wybrałem 6 Protein Blend o smaku jogurtowo-wiśniowym, Whey Protein Isolate 90 Plus o smaku waniliowym, BCAA Xtra i ZMA. http://oi55.tinypic.com/11v7485.jpg Jeden z dzisiejszych posiłków, 250g chudej zmielonej wołowiny z udźca, spaghetti z mąki pełnoziarnistej durum 140g, brokuły, 10ml oleju lnianego i Cola Zero :-D. [...]

jak ktos wyglada jak 300% normlanego czlowieka,ma tyle mięsa na sobie praktycznie zero tluszczu - i pisze ze to dzięki diecie tylko czy chwali sobie CLA czy HMB,to niestety Ci co ćwiczą rok,czy dwa może uwierzą Ci co ćwiczą X lat juz wiedzą co można zbudować na diecie,czy HMB Ci co walą praktycznie bez przerwy jakieś środki,ich ciało troszeczke [...]

masakra taki tryb życia ,wiecznie te nocki.. cały dzień z głowy a w nocy robota,zero wolnego czasu :-( 5 dni w miesiącu można się przemęczyć ;-) mi też to za bardzo nie pasuje no ale lepiej tak i mieć siano niż siedzieć w domu .

masakra taki tryb życia ,wiecznie te nocki.. cały dzień z głowy a w nocy robota,zero wolnego czasu :-(

28lat, a za rączkę trzeba prowadzić - zero konkretów. Podziwiam Was za cierpliwość modki! :-)) A Tobie życzę powodzenia, wystarczy trochę poczytać zwłaszcza o psychologii odchudzania. Zmieniony przez - Smoothie w dniu 2013-02-26 16:45:41

Ja ogladam wieczorami przed snem, pozatym pracy nie mam wiec czasami sie zdarza siasc i cos obejrzec ale czesto tez jest tak ze w dzien kompletnie zero czasu, bo caly kurva czas szukam roboty i wszedzie musze chodzic z buta. Jak dodac do tego silke to sie szybko robi 20 godzina i koniec dnia. I tak mijaja tygodnie i miesiace w najbardziej zyebanym [...]

A odczuliscie jakas rozniece miedzy tren a pozniej antek i na odwrot? Planuje zrobic wlasnie tren a pozniej dac antkai sie zastanawiam jak by to wyszlo%-) Na trenie troche smalcu zleci jeszcze bym dal kalorie lekko na - i pozniej wszedl na antka z czysta miska zero podjadania itp dalej by szlo wszystko z dobrym bf

Teraz wyszlo Zero Hour, pierwszy odcinek nawet ale drugi srednio. Niedlugo wznawiaja Revolution a z takich do poogladania wieczorem to: 666 park avenuje(jane i alexis wymiataja :P ) Chicago Fire(shay :P ), Arrow zawsze sie dobrze oglada - dobry klimat a pozatym siostra glownego bohatera dobra :-D Hawaii five-O tez czasem lukne(kono :P %-) ) Strike [...]

Chleby mają skład: mąka razowa, drożdże woda sól. Zero informacji o wartościach odżywczych :( Nawet jak biorę do ręki chleb droższy: mąka pszenna, mąka żytnia,... i tyle. Niestety tam gdzie mieszkam nawet chleb żytni robiony jest z mąki pszennej Zmieniony przez - mr0zik w dniu 2013-02-26 11:41:07

przede wszystkim zasada nr 1. maszyny ida w odstawke;-) na amszynach nasze cialo spi, zero funkcjonalnosci, siedzisz i machasz... czasem bezsensu... poraz ulozyc trening tylko na wolnych ciezarac z max 6 cwiczeniami zlozonymi wielostawowymi

ja wczoraj próbowałem SAWA 10g i szczerze nic nie poczułem,zero