zero

[...] Talia 73 68 67 Pępek 83 75 75 Biodra 94 91 91 Udo 50 50 50 Łydka 36 34 34 Ogólnie to mam ciało bardzo ujędrnione, zero cellulitu, wszystko super..tylko cycki straciłam ;) ;) ale to nic.. Żeby tylko jeszcze troszkę z talii pykło w dół a w pupie nabrało to by była bajka :) Tak więc ciężka [...]

[...] badanie w stójce, Siwy wyprowadził kilka celnych zewnętrznych i wewnętrznych lowkicków, przeciwnik jakby jakaś psychiczna blokada, w przeciwieństwie do poprzednich walk zero aktywności. W końcu po jakiejś minucie wystrzelił bardzo mocnym lowkickiem, ale Siwy przechwycił nogę i ładnie wynosząc obalił rywala. Rywal z dołu świetnie operował [...]

Można pić napoje zero i light, herbate, kawe bez dodatków, osobiscie gum nie jadam, aczkolwiek wiele osób to robi. Co do udem 5zł za kg, ale kości nie zjesz, weź to pod uwage, czasem można kupic pierść za niespełna 11 zł. Sam gotuje Pozdrawiam :)

[...] stope na szkle z ampa ktory sie rozpieprzyl i nie znalazlem wszystkich odlamkow jak widac :-D ale ogolnie deka rolon i test enan venkatesh dzialanie bardzo fajne, naprawde zero bolu, dobra gestosc, nalane z 0,1-0,2 ml wiecej ale te otwieranie ampow to p******ca mozna dostac naprawde (NIE dotyczy to deki, otwiera sie ok), ale testy to teraz [...]

ja też czytałem badania o skuteczności niskich dawkach. Czytałem też że mała dawka nie powoduje wysypu w trakcie kuracji. Ja jadę miesiąc na dawce 20 mg, zero syfów, zero skutków ubocznych. Czytałem że skutki uboczne są zależne id dawki. Ważę ok 105 kg. Badania były robione na dużej próbie, nie było wielkich różnic w działaniu między dużą a małą [...]

[...] zrezygnowałam z zaplanowanej porcji ciecierzycy i z sosu warzywnego, w którym było sporo cebuli i czosnku. No i w piątek było tylko lekkie wzdęcie i to nie cały dzień, no i zero bólu :-) Trening B 3x15 A. przysiad przedni 22kg/ 24kg/ 26,5kg x9+4+2 20kg/ 23kg/ 25,5kg x11+4 B. MC 35kg/ 39kg/ 42kg 33kg/ 37kg/ 40kg C. WL 14kg/ 16kg/ 18kg 13kg/ 15kg/ [...]

Na cyklu zero nawet zadnej tzw potowki nie mialem. Na offie tez czysto. Izotek to bardzo silny lek i bardzo skuteczny trzeba go brac przez dluzszy czas nawet jak objawy ustapia nalezy kontynuowac leczenie az lekarz jego nie zakonczy.

[...] być częściej tj: chcę nasypać sobie wiórki kokosowe w ilości 10g - zeruję wagę i sypię, sypię, sypię... - waga pokazuje 4g - wysypuję zawartość, czyli tara powinna być na zero, a tam - 20g. tak minus dwadzieścia, czyli wiórek w rzeczywistości było nasypane 24g. I o ch... chodzi??? Jak np. zamiast 50g chleba pochłaniałam 150, to pewnie ciekawe [...]

widze wlasnie tyle stron a tu dalej w punkcie zero %-)

[...] dzisiaj na wadzę z samego rana, oczywiście na czczo (i po toalecie) 83.8kg. Jem dokładnie to, co zamieszczam w dziennikach, nic poza. Dojdzie czasami jakas puszka coli zero lub pepsi max, może 2 razy w tygodniu, ale już tego nie zamieszczam bo bez sensu. Oprócz tego z niedociągnieć to kilkakrotnie zdarzyło mi się ostatni posiłek jeść z ~20 [...]

[...] przedtreningowy, okno jedzenia około 8-10 godzin, rozkład makro około 30% B, 50% W, 20% T, czyli coś w stylu HC Dzień treningowy krótszy (raz w tygodniu) : bilans na zero, posiłek przedtreningowy, okno około 8-10 godzin. Rozkład makro - około 30-40% białka, do 150 g węgli, reszta tłuszcze Dni nietreningowe (tylko dwa) - bilans -20%, [...]

Piątek, dnt 3000 kcal + czity Dostałem w podzięce american cookie, czyli ciastko wielkości małej pizzy. Nie wypadało mi odmówić, więc poczęstowałem kogo się dało i lwią część zjadłem samemu. Miałem po tym taki zjazd, że ukradłem koleżance całą pajdę ciemnego chleba z jajkiem, majonezem i pomidorami i czymś tam jeszcze. Nie czułem się z tego powodu [...]

Jak ty mozesz robic "Martwy Ciag kulturystyczny" na submaksach? Pozatym o jakim ty tempie mowisz i rozluznianiu miesni, sam sie gubisz w tym co robisz. Skoro wrzuciles MC jako pierwsze cwiczenie a kilka postow wstecz twierdziles ze bd opieral sie na ciezkich cwiczeniach wielostawowych, "samych podstawach bo to zawsze działa" to robienie jego [...]

Jak ty mozesz robic "Martwy Ciag kulturystyczny" na submaksach? Pozatym o jakim ty tempie mowisz i rozluznianiu miesni, sam sie gubisz w tym co robisz. Skoro wrzuciles MC jako pierwsze cwiczenie a kilka postow wstecz twierdziles ze bd opieral sie na ciezkich cwiczeniach wielostawowych, "samych podstawach bo to zawsze działa" to robienie jego [...]

Magor poprzez przez to co przeszedł, patrzy na to wszystko w takiej formie zero jedynkowej albo ktoś jest nazwijmy to chudy, albo wraca do stanu z przed redu, dla niego nie ma innych stanów, widać to bardzo mocno czytając jego dziennik, a samo wykreowanie w sobie wirtualnego wewnętrznego Grubasa potwierdza tą tezę w 100% Kuba? Ty chyba nie [...]

Magor poprzez przez to co przeszedł, patrzy na to wszystko w takiej formie zero jedynkowej albo ktoś jest nazwijmy to chudy, albo wraca do stanu z przed redu, dla niego nie ma innych stanów, widać to bardzo mocno czytając jego dziennik, a samo wykreowanie w sobie wirtualnego wewnętrznego Grubasa potwierdza tą tezę w 100%

20.11 i 21.11 miska czysta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e353160021d473ea0eb7b0ecd7264d7.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/404e39a15fe3473eb4414b1602c502a0.png aktywności zero, pzez chorobę 22.11 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb0a10a6abfd4775a25dfecf32dfcd44.png aktywność jeszcze nie czuję się jakoś super ekstra, ale jest lepiej, więc chociaż 45min yogi [...]

No to rozwieje watpliwosci. Poswiecilem 10amp. W ampie na bank nie ma 1ml bo niby jakim cudem z 10amp mam nie cale 9ml Wszystko nabierane jedna igla :) Poki co prop zero bolu libido w gore zobaczymy jak dalej :-)

[...] Śniadanie http://oi43.tinypic.com/10hvcqu.jpg Obiad http://oi44.tinypic.com/2hzkgp0.jpg Sernik z patelni Tym razem do środka dodałem kawałki czekolady :-) http://oi39.tinypic.com/565h1.jpg http://oi41.tinypic.com/343ivcz.jpg Kolacja W kubku c+b-a, w szklance cola zero z cytryną. http://oi39.tinypic.com/29gjtrd.jpg Suplementacja 5g mono 10g c+b-a

[...] 22 na VLCD. Dzisiaj trening całego ciała sobie zrobiłem. Plecy: - ściąganie drążka nachwytem do klatki 8x8 - wiosło na maszynie 4x8 Barki: - Podciąganie sztangi do klatki, szeroko 8x8 - Unoszenie hantli do szyi, leżąc na ławeczce 4x8 Klata: - Wyciskanie leżąc, Smith 8x8 - Rozpiętki hantlami na skosie ujemnym 4x8 Triceps: - Francuz sztangą na [...]