zero

[...] 2. Ocena sprawnościowo-siłowa a) test mięśni brzucha na kółku czas 120 sekund 60 powtórzen https://www.youtube.com/watch?v=Y5FIdfNqKIQ b) ćwiczenie na brzuch Rocky zero powtórzeń %-) 3.Ocena aktualnej formy /SFD/Images/2016/5/25/32c69807da804ee6b31e264458a9ff04.jpg DODATKOWE ĆWICZENIE: Dipsy 22 powtórzenia ( + 2 w stosunku do próby z [...]

widzisz jaka forme zrobił zero tłuszczu }:-(|-)

napiłem się herbaty i nie chce mi się już pić %-) Chociaż taka zimna cola zero mi się marzy %-)

nie,nie zero sexu ,tylko po domach uciech ewentualnie %-)

[...] Oczywiście bez szaleństw, bo jutro jadę do Adama z rana więc po pierwsze forma musi być dobra, po drugie i tak muszę jechać autem :) Także najwyżej jakiegoś drinka z colą zero, a jedzenie wezmę ze sobą swoje :) Może kilka szt chipsów wpadnie bo to mój ulubiony cheat!! No i na koniec zdjęcie form z poniedziałku (nie wiem czymu dopiero teraz [...]

ale pogoda po***ana bez kitu co w pracy siedzę słońce itp a jak mam wolne to zawsze deszcz zero słońca ogólnie prze***ana sprawa =D Polaco =D i jak tam Hiszpanie wczoraj balowali po wygranej ?

O czym chcesz dyskutować skoro chłopaki brali apteczny srodek robili badania i praktycznie zero działania! Jakich jeszcze argumentów do tego ci brakuje ?plus dlaczego ten super srodek został wycofany ?

jadlem. cokies and cream. super bialeczko. BD w smaku :):) zero problemow z zoladkiem. jedyna wada to cena i % bialka. (50%)

Też kiedyś robiłem z siebie ascetę, że chodziłem spac o 21:00, a wstawałem o 5:00, jadłem i na 6:00 na trening, kurczak bez soli bez niczego tak jak mówisz, kasza, brokuły, zero kontaktów ze znajomymi, odmawianie dziewczynie wszelkich wyjść i przyjemności, skupienie się tylko na jednym - osiągnąłem swój cel ;-) Ale już nigdy do tego nie wrócę - bo [...]

Vix musisz pic za kazdym razem przed trenem :D znasz nowe motto :D? Zero alkoholu, imprez i przede wszystkich sterydów - to klucz do sukcesu polskiego siłacza xD

JA gram w cs ( grałem, teraz mi sie juz nie chce ;d ) dużooo lat, steam 2k9 i dodam ze od czasu zakupu tego steama, (mialem wczesniej innego ;d ) gralem same mixy/cw zero gier na pubach :D Vix tak patrze patrze a tu sam spam w tym dzienniku :))

[...] stratą orientacji w wodzie patrząc na jedną stronę. czasem też trzeba spojrzeć na boję czy prosto płyniesz ostatnio miałem 10dni przerwy od pływania, masakra, po przerwie zero czucia wody, rozpływka 800m uczucie ciężkich rąk, porobiłem trochę interwałów i na koniec nogi do delfina, 2.3-2.5km pluskania się byłem drugiego kwietnia na AMP w [...]

[...] tylko przysiady musial zamienic na przednie a ciagi klasyk na sumo bo za duza powtarzalnosc ruchu mial jak sadze , poza tym zrobil cos wbrew mojemu zaleceniu, mial stawac szeroko i robic plytszy box siad a nie wczuwac sie w zawody w pelny zakres niezbyt szerko - wtedy sie zaczelo i jak nie pogadasz z nim najpierw to nie gadaj o nim ze mna [...]

Strasznie wolno sie wysyłaja, pewnie dopiero pooozniej zamieszcze... Aha, ciąg cały czas nachwytem, zero problemów z chwytem, co mnie cieszy (to takie mini obwieszczenie ) Zmieniony przez - Balduran w dniu 2008-11-20 20:16:39

[...] sie podnosisz "garda" za nisko ... kurde ale czemu? zebys mogl sie podziwiac w odbiciu w oknie? zrob se fotki i apodaj na fotka.pl. nie bede komentował, ale tutaj zero narcyzmu - patrzysz sie w sufit a cialo podswiadomie podazy za wrzrokiem rozumiesz? co do pochylania juz dawno powinienes sie z tego wyleczyc, ale nie patrzac w [...]

to jest spam czy jak?? bo mnie tu juz dlugo niebylo mam prace i zero czasu dla innych a na kompa to juz wogole a jutro pisze podanie do sadu zeby mi na raty rozlozyli te dlugi

elo elo dwa piec zero ja juz po pracy co slychac rodacy zainspirowala mnie reklama castoramy

[...] spędzony w domu, sobota dosyć aktywna, większość dnia z dziewczynami poza domem, natomiast niedziela, jak to niedziela u mnie, czyli dzien lenia;p Po sobotnim raporcie zero zmian, na obecny tydzień kaloryka zostaje taka sama... ten tydzień jeśli chodzi o same treningi jest deloadowy :) Dzisiejsza dieta: Posiłek 1; 80g płatków owsianych 40g [...]

[...] córka dostała gorączki i zostalem w domu... masakra, zaczyna się.... Dzisiaj z rana wleciał spacer, koło 12k kroków, a tak to reszta dnia w domu:) Po weeendowym raporcie zero zmian, kcal i ilość kroków trzymamy dalej. :) W Sobote i Niedziele micha w sumie taka sama: Posiłek 1: 80g płatków owsianych 40g płatków śniadaniowych 200g jabłka 20g [...]

[...] i teraz pytanie, czy to wina twarogu? Czyżby problemy z trawieniem jego? Trening D: DB Over Head Extension: Przetestowana wersja Mumina, no róznica niebo a ziemia! W sumie zero dyskomfortu w łokciu, a czucie samego Tricepsu bajka!: 14x12 x12 x12 Prostowanie nachwyt: 60x16 65x15 70x13 Wyciskanie sztangi, ławka pozioma: 115x6 110x8 [...]