zero

Zamiast redukcji utrzymuj bilans kalorii mniej więcej na zero i dużo się ruszaj. Będzie następowała "rekompilacja" ciała polegająca na jednoczesnym paleniu rezerw tłuszczowych i minimalnym wzroście mięśni. Mówią, że nie da się zamieniać tłuszczu w mięśnie, bo to oddzielne tkanki... nie da się :) Ale da się budować oddzielną tkankę mięśniową i [...]

[...] białka. ogólnie troche do zmiany jest ale ja na Twoim miejscu nie bawiłbym sie w CKD, to jeszcze nie ten poziom Teraz na poczatku to tak jak Pandarek napisał ze bilans na zero i efekty beda lepsze. Goostaf jeśli autor dziennika jest na CKD to załozenia CKD sa takie że białka wcale ma nie byc za dużo. Nadmiar idzie w glukozę, dlatego ckd ma [...]

Mam te czarne ponad rok, lekko zeszła farba ale poza tym z zewnątrz jak za nowości zero przetarć, uszkodzeń. W środku wiadomo materiał się trochę poharatał bo nie zawsze używałem owijek. Ale nie śmierdzą ani nic. Ogólnie oba modele ze skóry, oba mają szeroki rzep. Żadnym się nie zawiedziesz, możesz wziąć czarne, zawsze zaoszczędzisz trochę kasy.

Faktycznie, zero kobiecości, same muskuły, kwadratowe nogi i brak seksapilu |-) Cudnyś chłopak lejdiG 8-)

[...] wjechal jogurt naturalny z borowka amerykanska, ciastka owsiane, ktore wczoraj upieklem. pozniej schabowy od tesciowej bez niczego. Nastepnie owoce z migdalami. Coca cola zero idzie na przemian z woda, pozniej makrela z razowcem i na kolacje 500g wiejskiego. juz czuje sie jakbym mial wybuchnac, ale nie ma to jak jedzenie bez wagi. Cos [...]

ja po 5g kompletnie nic nie odczułem zero pobudzenia pompy zwiekszyłem dawke do 10g i też słabo może lekkie pobudzenie to moja pierwsza przed treningówka spróbuje 15g ale czytając opinie spodziewałem się czegoś więcej ;/ nie wiem czemu tak cienko działa lipa;/

[...] 9.Mogłem z siebie więcej dać, słabo dziś. Daję teraz wypiski tylko z 2 dni treningowych które mam, nie ma sensu wrzucać wpisów z tego co robię na treningach w klubie bo się syf robi. Diety też nie wypisuję ale cały czas jadam zdrowo i tak, by w dni treningowe na siłce wychodzić na plus kaloryczny a w dni nie treningowe na zero albo na minus.

[...] jajka zostaw http://www.sfd.pl/-t722715.html - co nam daje natura http://www.sfd.pl/-t752315.html - co jedzą Ladies i układaj michę na podstawie artykułów, już mówię, że zero produktów light/fit, jogurtów smakowych, jakiś cudów dukanowych bez wartości oraz cukru do kawy. Mają być dobre źródła białka, węglowodanów złożonych oraz tłuszczu ma [...]

[...] takim oto planem znalezionym na forum: " "Chciałbym coś zmienić, bo od dwóch tygodni mocno zwolniłem z dokładaniem obciążenia. Myślę nad zmniejszeniem liczby powtórzeń do 8-12. Co Wy na to?" zero filozofii czas przejść na 2 skrócone . patrz - przeczytaj ten temat http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html Jedziesz dalej ;-)

Przepraszam, nie mam możliwości edycji a kliknąłem Enter :D ważę - nie warzę 2. Zaiwaniałem jak powalony ze sportem, 2x dziennie. Piłka nożna, bieganie, basen, rower na zmiane. Nie było dnia, że siedziłem w domu. Zero suplementacji. Życzę powodzenia i determinacji. Zawsze byłem leniem, teraz jak się nie ruszam, to czuje się źle :) Zmieniony przez [...]

dzisiaj wziąłem od ciotki potrzebne dane i śmiga elegancko jakoś dobra nawet na full screenie, zero przycinki ; )

[...] miesko poszlo w jednym posilku;] - nowosc w mojej kuchni - sos sojowy. dodalem go do miesa (nie pozalowalem sobie:D), wyszlo straaaaaaaaszliwie slone. - chyba zamienie cole zero na zielona herbate, bo jestem bezustannie spragniony. trening - zestaw B + bieznia - progress na martwym +5kg, na wykroku +5kg i na wyciskaniu na skosie +2.5kg - w mc w [...]

[...] sobie? Po moich zmaganiach z brakiem nabiału jestem już na 90% pewna, że mogę mieć nietolerancję. Jestem ciekawa, czy jeśli byśmy to stwierdziły na 100% to oznacza dosłownie zero nabiału nawet w małych ilościach (jako dodatek do czegoś), czy po prostu drastyczne ograniczenie (na zasadzie unikać, ale czasem można np. wypić kakao). Dzisiaj jak się [...]

a z reguly Ci co najwiecej sie sraja z wszystkimi nowinkami i duperelami ch**owo wygladaja i postepow robią zero bo rozminiaja godzinami jak by to tutaj wszystko zrobic(sam tez tak robilem kiedys zastanawialem sie nad rzeczami ktore tak naprawde nie sa wcale wazne na tym poziomie . A sprawa jest banalna tak naprawde i prosta jak walenie robisz [...]

[...] de facto nie ma to wpływu na post??? mowa oczywiscie o czarnej kawie (rozpuszczalnej, z ekspresu, etc) bez zadnych innych dodatków. Nie pytam, czy mozna ją pic, bo i cole zero ludzie piją na J/NJ, ale o takie teoretyczne rozwazanie jak ma sie to rzeczywiscie do okresu postu, gdzie własnie inse trzeba trzymac na niskim poziomie :D pij na [...]

bigsmoke666 proszę 2 x w tygodniu , zadbaj o żywienie odpowiedni czas wypoczynku i patrz jak reaguję organizm . zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. [...]

[...] układaj samodzielnie planów na tym etapie ( brak wiedzy i praktyki ) 2. wybieraj najprostszą wersję programu względem swojego poziomu . na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach [...]

Ja przed wzięciem mety miałem dokładnie tak samo jak Ty, również przed metą, jednak Phoenixa 10mg, wydaje mi sie że to stres, po tygodniu 30mg zero urojeń, także bez spiny i szamaj dalej

[...] z zewnątrz to organizmo ogranicza produkcję? Ja miałem podobnie z LH i FSH kiedy brałem pregnyl - testosteron miał kosmiczny poziom powyżej normy, a LH i FSH praktycznie zero (dokładnie 0,1). Kortyzolu nigdy nie sprawdzałem. Kiedy przeprowadza się takie badanie - rano najlepiej? W sumie ciekawą mieszankę sobie zafundowałeś. Dokąd jedziesz do [...]

proponuję aby któryś z użytkowników przeprowadził następujący eksperyment: zero sexu, zero alko, 365 dni w roku tylko kurak z ryżem, bo, jak wiadomo, kto raz zje chleb biały, będzie po wieki słaby i mały. A kibicujący tej osobie userzy sprawdzą, po jakim czasie tenże odważny człowiek zamieni się w typa o posturze Colemana, rzeźbie Lee haneya i [...]