zero

[...] mam wychodzic i zegnam sie z kumplem, nagle wpada drugi kumpel wita sie: siema, siema. zdejmuje kurtke i odrazu siada do wyciskania na płaskiej zaklada 45 kilo i robi serie zero rozgrzewki odrazu przeszedl do konkretow xD ostatnio ten sam powiedzial ze nie chce mu sie robic nog xD i przeszedl do nastepnego cw xD jego techniki juz nie bede [...]

[...] że nie na nogi ale gips zniknął) pytam go co i jak a ten że "gips sie poluzowało i mogę go bez większego zachodu zdejmować z nogi... ale wiesz - jakbym go wyyebał to zero odszkodowania..." i rzeczywiście cwaniak 2tyg na siłkę chodził w gipsie, na siłce bez niego a potem w szatni go zakładał:D śmieszne było to jego "obuwie [...]

Historia z wczoraj. Chodzę na małą siłkę. Każdy zna każdego, zero spiny i konwenansów :D Od jakiegoś czasu chodzi też nowy człek. Nie byłoby w tym nic dziwnego, gdyby nie fakt, że chodzi po siłowni w... skarpetach! Każdy na niego dziwnie spogląda, niektórzy pytają czemu butów nie założy, a on na to niezmiennie: "bo tak to lepiej czuję [...]

nie wiem czy sie rozciaga czy nie, od kiedy to robie mam zero kontuzji, wczesniej od czasu do czasu bolaly sciegna. nie mowie o typowym rozciaganiu, tylko wymachy rekoma, podciaganie nog, wykrety nadgarstkow etc.

[...] :) Ale jedna rzecz mnie cieszy. Już ponad tydzień bez miodu :) Dzisiaj lało po południu, więc pięknym wieczorem udało się pobiec na siłownię. Niestety wróciłam do punktu zero jeśli chodzi o formę i niestety coś dzisiaj nie mogłam skupić się, moje myśli błądziły gdzieś poza murami siłowni. Chciałabym powiedzieć, że jest moc, ale jeszcze jej [...]

[...] a skoro troche wody zbierasz to to tez gra role. Woda, moze byc przez tabletki, niestety one zawsze mieszaja w odchudzaniu i utrudniają go ale trzeba to przejść. Celulit wtedy bardziej sie uwidacznia rowniez. Ona najczęściej warunkowana hormonalnie jest, robiąc dietę i treningi wpływasz na swój układ hormonalny. i - 50g ww w dzien zero,

Racja, jestem cholernie porywczy i nie potrafię siedzieć z założony rękoma 3 razy siłownia 3 razy bieganie w tygodniu, niedziela wolna i tak utrzymam, ten tydzień sama siłownia zero aero

[...] efektów i faktu że pomagasz mi Całkowicie biorę do siebie to co piszesz i staram się realizować w życiu codziennym. 3 razy w tygodniu FBW 15/10/5 + raz lub dwa razy bieganie w dni wolne od siłowni zależy jak czas pozwoli. od prawie 3 tygodni biegam zawsze po posiłku. Ten tydzień zero aerobów. Zmieniony przez - koxamans w dniu 2010-05-02 21:09:38

[...] wskazówki pamiętasz To rokuje bardzo dobre efekty. MAm dla Ciebie małą niespodziankę jak wytrwasz do 10czerwca na założeniech jakie opisujesz z węglami czyli prawie zero w DNT i ok 120-150gram w dzień treningowy. PRzypomnij mi jak będzie zbliżać się 10czerwca to będzie mega fajna niespodzianka za ciężką pracę jaką dotychczas wykonałeś. [...]

[...] nie będziesz podjadał węgli prostych i złożonych a tylko biało/tłuszcz nic się nie stanie. Po 3 tygodniach znowu się zmierzysz i powiesz mi jak jest. Czyli dzisiej dzień zero - 28.06.2010 kolejny pomiar. MOże lepiej będzie 05.07.2010r. Wybór należy do Ciebie. JEdz normalnie jak rozpisałem dzisiaj i jeśli masz trening siłowy to zacznij targać [...]

[...] przy tym ćwiczeniu, aktualnie biorę obciążenie 5-10-20kg i kładę na udach, jak wy to praktykujecie? 4. od momentu gdy zmieniłem nachwyt na podchwyt i zbliżyłem ręce na szerokość ramion, bardzo dobrze mi się wykonuję to ćwiczenie, czuć bardzo wyraźnie mięśnie pleców. 5. jak tutaj praktykujecie obciążenie? w postaci krążków czy sztangi? przy [...]

[...] z opadu - jak tutaj praktykujecie obciążenie? w postaci krążków czy sztangi? przy sztandze chciałem spróbować ale ona się wyślizguje z ramion, poza tym sam na siłowni byłem, zero asekuracji w razie czego. Ostatnia seria to były 1krążek 20kg i 1krążek 5kg. Jak praktykować zwiększanie obciążenia przy 5tkach gdzie czuję że mogę zarzucić więcej, [...]

co jest pytam, co się dzieje? Powiadomki mi siadły bieganie na redukcji... Ciekawy temat. Mając nadwagę i prawie całe życie siedziało się przed kompem i ruchu zero to jednak nie jest najlepszym rozwiązaniem. Stawy masz jedne. Najlepiej zaczynać wówczas od diety (wiadomo) rowerka stacjonarnego, treningu siłowego aby wzmocnić więzadła, ścięgna. [...]

Wuchta napisał (7 czerwiec 2010 07:56) Czyli dzisiaj dzień zero - 28.06.2010 kolejny pomiar. MOże lepiej będzie 05.07.2010r. Wybór należy do Ciebie. 07.06.2010r Bicepsy 41cm Pas na wysokości pępka - 102cm Klata 106cm Uda 65cm Waga - 103.7kg Kolejny pomiar - 05.07.2010r Jutro trening 10tek, dzisiaj odpoczywam - miałem jechać do rodziny ale [...]

[...] bez spalacza osiągnął bym podobny wynik, na pewno był dla mnie motywacją tym bardziej że mam je praktycznie za darmo. Thermo Stim jak najbardziej spełnił moje oczekiwania, zero pobudzenia za to świetna potliwość przy porcji 3kaps. Polecam! Co do ThyroTherma na razie nie będę się wypowiadał, zostało mi 3/4 opakowania, wrzucę go za 5 tygodni. [...]

[...] białko Matrix Syntraxa od razu z 5kg, systematyczny trening na siłowni i dostosowywanie się do rad naszych SFdowskich expertów wypady z kumplami na imprezy oczywiście ja zero alkoholu znam swój główny cel, wcześniej było to bardzo sporadyczne teraz to ulegnie zmianie!! Trzeba zacząć nowe nawyki nowe przyzwyczajenia, zacząć na nowo żyć, [...]

[...] - opłakiwałem i to bardzo, nie jestem doskonały - mam wady oraz zalety ale rozeszliśmy się przez głupoty, cała wina po mojej stronie bo nie dałem znaku życia przez 1 dzień, zero smsa i to było przyczyną to że pracy nie miałem Nie chce już poruszać tego tematu, zostawiam go za sobą, związku nie pociągnie 1 osoba, życie uczy i mocno wyciągnę [...]

PH1964 - zalecenia w sieci są takie że 6 tyg zero słońca na suty bo może pogorszyć tworzenie się blizn. Potem trzeba dobry olejek UV wsmarować i chyba można. Jak robisz u Rylskiego to dzień po będziesz mógł pokazać plastry na pół klatki pod którymi masz opatrunki :D Powodzenia.

[...] efekt jest lepszy niz sobie wyobrazalem. Jeszcze godzine temu bylem troche przestrachany ale teraz :D Sa tylko takie male zółtawe zmiany skórne wokół szwów ale tak poza tym zero sinców czy krwiaków/ran. to zółte to chyba albo limfa albo ten plyn przeciwbólowy (mialem miejscowe jak wiekszosc) w kazdym razie to powinno zejsc powoli, robi [...]

Nie robilem zdjec bo ja niechce miec z tym nic wspolnego i zero wspomnien.. chce o tym zapomniec.... Byc moze zrobie jakies zdjecie to wam pokaze jak wyglada po 3 tyg, oczywiscie na potrzeby tematu... Robiłem u rylskiego, gino w skali 3/5.. Po wycieciu okazalo sie wieksze niz doktor przypuszczał.. W kazdym razie ja jestem mega zadowolony. I jak [...]