zero

[...] 3b.prostowanie z lina rampa 12 10/12.5/13.5 zyebany trening, ledwo sie na nogach trzymalem po wycieczce, mordownia w autobusie i spalem 2 dni po 4 h+pare min a autobusie, zero mocy, w ogole nie wiem czemu trening robilem@@-) wczoraj turniej w pilke od 14 do 19, tez sie zajechalem dzisiaj 1.5h pily na sloncu, zajechalem sie juz do konca...tak [...]

[...] 60st siedzac + Prostowanie drazka wyc gornego 7x15+15 3. Wznos boczny hantlami + wznos nóg wisząc 6x15+10 Bez uwag, dobra pompa. Wrzucony hero pump z all nutrition, ale podwojnie. Pojedyncza porcja mało Jedzenie: 1. serek wiejski, wpc, galaretka zero 2. pierś z kurczaka z buraczkami 3. baton proteinowy, banan, wpc 4. pierś z warzywami ~ 200 50 30

[...] 15s/45s X2 Bieg/chód 15/45 x5 Chód ~10 min Dziś tragedia jakaś. Po 2 interwale się prawie porzygalem. Później już po każdym przyspieszeniu ucisk w gardle, nudności i zero siły. Nie wiem co to było... Może ten ocet winny z rana ? Albo lodzianin mnie zarazil ;o Zmieniony przez - szaunima w dniu 2017-04-13 12:52:12 u mnie się na szczęście [...]

Po tygodniu luzu 1kg i 0,5cm+ więc nie ma źle, a czuję się od razu lepiej Trening 1 tydzień 3 1. OHP 25x5 30x5 35x5 40x5 47,5x3 55x2 2A. Drążek chwyt neutralny CC 6 4 4 3 3 2B. Dipsy CC 6 6 4 4 4 3A. Wznos boczny hantlami 11x12 11x10 11x9 3B. Uginanie młotkowo hantlami 17x8 17x8 17x7 Interwały orbitrek Prep 3min 20s/40s x7 Cool down 3min [...]

przy MC SUMO to samo? mi sumo dużo łatwiej. Albo MC RDL daj na hantlach. mI mega wchodzi w dwójki i zero problemów z kregoslupem Zmieniony przez - natalijka w dniu 2018-10-23 21:13:16

"Redukcja" trwała 15tyg tj. 3tyg minus i 1 tydz na zero kaloryczne i od nowa. Dzięki temu była najprzyjemniejsza jaką przeszedłem. W 12tyg ujemnego bilansu spadło 7kg, więc optymalnie. Co do wyglądu jeśli ktoś uważa, że to jest nadal ulanstwo, to ok, mam to w dupie :D przy takiej wadze czuje się najlepiej. Poza tym mam teraz inne życiowe [...]

[...] trzy punkty, to zwycięstwo jest nam bardzo potrzebne- mówi Jakub Ławecki, obrońca Stali. - Chcemy też zrewanżować się rywalom za porażkę w pierwszym spotkaniu w Katowicach zero do dwóch. No i jeszcze jedno, w razie wygranej mielibyśmy udane święta… SŁYNNY FURTOK Do składu "Stalówki” wracają po kontuzjach bramkarz Tomasz [...]

W lodówce dzisiaj zero mięsa, warzyw,ryb, jogurtu ani nawet serka wiejskiego nie ma, a dzisiaj 12 godzin w pracy i mam przy sobie tylko odżywkę białkową.. Fu#&* jak żyć :-( :-( Jak to przeczytałem, aż coś mnie w sercu zakuło :-( Ja nigdy nie dosuszam do takiej sytuacji, 5-10kg mięcha zawsze musi być w lodówce. Śmigaj do biedry po kurczaka [...]

Teraz to chyba taka moda na tą cole zero zamiast wody

Bez obrazy Masti, ale mógłbyś zainwestować w lepszy sprzęt nagrywający? Bo filmik obejrzałem cały i uważam, że jest świetny. Dodatkowo ten humorystyczny akcent z coca-colą zero. Wszystko super, ale ta jakość nagrania odpycha mnie. Dałbyś radę dostać od sfd lepszą kamerę?

Witam ponownie, List z kodami wysłany ok 08.03.2016 Na dzień dzisiejszy nie dostałem żadnej paczki, nawet jakiejkolwiek informacji (zero odzewu), tylko i wyłącznie dzięki Biniowi udało mi się dowiedzieć ile mam pkt itp. Dzięki niemu też paczka miała zostać wysłana, później przypomniałem się kolejny raz ale niestety firma olimp "leci w kulki" [...]

[...] z Rion'em można wiele ciekawych rad na temat techniki wyłapać. ----------- Tak podglądam, co i jak działasz, i już zaczęłam tęsknić za zapotrzebowaniem w diecie na poziomie zero/ lub więcej (ja też za jakiś czas będę masować ) ---> a co za tym idzie za siłą na treningach, ja im mniej kalorii mam w diecie tym mniej sił na treningach......tak [...]

[...] mi duzo lepiej i na sto procent wiecej razy niz na poczatku wiec kierunek dobry. Ogolnie podsumowanie: Jestem srednio zadowolona. Klimat na silowni straszny, duchota okropna zero ruchu powietrza. Cwiczylo sie ciezko ale nie w sensie kg. Dzis troszke bola mnie nogi, minimalnie. Za tydzien sobie odbije. Wlasnie mnie olsnoilo dlaczego mnie nogi nie [...]

[...] co czulam sie zapuchnieta. Spoko Mariusz myslalam ze moze zajety jestes. Talia dos latwo mi poszla po masie, brzuszek troszke z przodu zostal. Co do aero to najpierw bylo zero. Potem po treningu w srody i piatki biegalam 30min. Poza tym myslalam o innych ale jeszcze nie udlao sie nic wprowadzic. Moze teraz bedzie latwiej, dlugo jest jasno i [...]

Jakoś strasznie mnie przymuliło wieczorem, przysnęłam kładąc berbecia spać po 18:00 na kilka minut :D już myślałam, że nici z aktywności, jednak się zmobilizowałam :) Moze przez ten nagły tropikalny klimat na zewnątrz. To ile ma berbeć, że sie daje położyć o 18:00? I tak śpi do rana już? No i zero lodów, jestem pod wrażeniem :-D

[...] że nici z aktywności, jednak się zmobilizowałam :) Moze przez ten nagły tropikalny klimat na zewnątrz. To ile ma berbeć, że sie daje położyć o 18:00? I tak śpi do rana już? No i zero lodów, jestem pod wrażeniem :-D Były lody we wtorek chyba :) Nie kuś, nie kuś. Rok i dwa miesiące. :D śpi do 5:40 i jeszczcze w nocy się budzi niestety kilka razy.

Mnie zawsze irytował brak coli zero na jakichkolwiek imprezach/spotkaniach rodzinnych. Powoli zaczynają myśleć i o mnie to może ktoś kiedyś zrobi tort z marchewek. %-) Ładny plec!

[...] kalorii żeby zeszło troszkę jeszcze opornego tłuszczyku z brzucha i ud. Chętnie poczytam o „za” i „przeciw” Teraz jestem na 2000kcal i wychodzi na to, ze to moj bilans „zero”. Myślałam żeby w dni treningowe zostać na tym poziomie a w dni nietreningowe zejść do 1800kcal. Zmieniony przez - Invidia w dniu 2018-08-03 09:25:45 Zmieniony przez [...]

[...] roku będę mogła zacząć myśleć o tym. W październiku czeka mnie operacja szycia mięśni. Około tygodnia w szpitalu wiec młody się odzwyczai od piersi. Potem Jakieś 6 tygodni zero aktywności z wyjątkiem pracy z fizjo. No i jak dojdę do siebie i dostanę zielone światło od lekarzy to chciałabym zacząć pracować z trenerem personalnym. Ile z tych [...]

[...] Dla typa ważącego 60 kg, którego jedynym sportem jest marsz po piwo do spozywczaka taki bramkarz jawi sie pewnie jako terminator. Ale ja widze przeważnie wystający bebech, zero koordynacji, 50 w łapie z czego 10 to tłuszcz, na siłowni może i cwiczy ale wsadzić go na rower albo wygonić na mate - pozamiatane. A jeszcze traktuje ****a wszystkich [...]