31.12. DNT Jak mówiłam, w kuchni cały dzień, więc i treningu zero. Miska, co prawda policzone tylko śniadanie (60 g kaszy jaglanej, 3 białka, 50 g jogurtu i 5 g kakao), to reszta już nieliczona (min. filet z morszczuka + pasztet z soczewicy z warzywami, placki z mięsa piersi kurczaka z serem i pieczarkami, gulasz z mięsiwa), ale czysta! No, oprócz [...]
Ja nie lubię szampana, a miałem okazję spróbować także prawdziwego, z regionu Szampania we Francji - dalej niedobre%-) Dzisiaj zero kaca bo mało wypiłem, ale przygód nie brakło:-D Puar, no ładnie Mirko mu zasadził. Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2015-01-01 21:23:50
Dzisiaj dzień wolny od treningu. Zrobiłam tylko 40 min. cardio na bieżni. Miska trzymana... poratowałam się dziś galaretką z coli zero między 2 a 3 posiłkiem, bo głodno się zrobiło po aero %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w klubie MMA, więc to nie byłby problem), napisałem do Ozzyego, czy da radę to połączyć jakoś, jeśli nie, to zrezygnuję na czas trwania konkursu z tym zamiarem, albo sam boks na razie zapodam. Ja nigdy nie byłem dobry w sztukach walki, bardzo słabo, na starcie totalne zero, ale już coś umiem i dobrze mega się czułem, gdy chodziłem na treningi.
Dziękuję i również życzę wszystkim Wam zdrowia i pomyślności w 2015.!! Osiągnięcia celów i wyznaczenia kolejnych! (o tych kolejnych to pogadamy za rok!) Trening wszedł SAP - 12/12 - ostatnia sesja: 2x16kg 5 LCCJ 5 SQ 10x / work+rest=2min całość ze 20min LCCJ - było sporo w zapasie, ale SQ już mnie męczyły.. Dobrze, że już koniec! :-) Zero nowych [...]
1. 2-Devil pro smak fruit jujce 2-smak 4/5 3-pompa 2/5 4-pobudzenie 1/5 5-ogólne odczucia zero w ogóle go nie czułem ;/ Zmieniony przez - donwaz1899 w dniu 2014-12-31 13:13:20
Oj Artur chyba trochę Cie jednak ponioslo z tym zero postępu w pozowaniu ;-) zgodzie się z tym ze nie jest na tyle dobrze jakbys pewnie na ten czas tego ode mnie wymagał...ale mimo wszystko ja widzę i czuje postępy..oczywiście nie zamierzam się zamykać w sobie po tych słowach niezadowolenia tylko sprezyc dupe jeszcze bardziej i ćwiczyć tak dużo AZ [...]
Oj Artur chyba trochę Cie jednak ponioslo z tym zero postępu w pozowaniu ;-) zgodzie się z tym ze nie jest na tyle dobrze jakbys pewnie na ten czas tego ode mnie wymagał...ale mimo wszystko ja widzę i czuje postępy..oczywiście nie zamierzam się zamykać w sobie po tych słowach niezadowolenia tylko sprezyc dupe jeszcze bardziej i ćwiczyć tak dużo AZ [...]
[...] to nie był szaleńczy pościg za jedzeniem lecz wszystkiego po trochu i również był alkohol. Po dwóch dniach wróciłem do diety i zaczęły się problemy z trawieniem. Od tygodnia zero toalety nic nie pomaga, przed świętami wystarczył zapach porannej kawy a teraz kompletnie nic nie działa na mnie. Waga rośnie bo na przedziale tygodnia już 1kg jest [...]
[...] dzien czy ten Meso to jakas lipa (niby z 1.3 ??) niestety , brałem pierwsze wersje jakie wyszły i pozniejsze z 1.3 i dzialanie zupelnie nie to co teraz, niebo a ziemia.. zero odczuc, zadnego pobudzenia, po treningu spac mi sie chce tak samo jak i przed, nie tak dziala na mnie gera, a nie brałem jej juz kilkanascie jak nie kilkadziesiat [...]
[...] owsiane do omletów podmieniłam na mąkę gryczaną + dla smaku pół miarki odżywki białkowej. Rozkład trzymany na 1800-1900kcal..to jest w tej chwili dla mnie chyba poziom "zero". BWT - 140/120-170/60 Suple: MZB (magnez, B6, cynk), Witaminy, Omega3, Kreatyna (3-4g) Przez Święta nie rezygnowałam oczywiście z treningów. Co drugi dzień na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kupiłem sobie dzis z ciekawości tigera zero - g****, smakowo wypada bardzo zle w porównaniu z tymi opartymi na cukrze... a efektów nie bede opisywał, bo 100g kofy na mnie raczej nie dziala :D
1-VPX Redline smak fruit punch 2. OBRZYDLIWY 1 3. DOSTATECZNA 3,5/5 4. DOSTATECZNA 3,5/5 5 ZJAZDU ZERO 5/5 NIE WIEM TYLKO JAK BĘDZIE ZE SNEM ALE CZUJE SIĘ LUŹNO JA NIE WYBRZYDZAM I JADE OD 1 PROBKI DO 11 PO KOLEJI ROBIE 5 TRENINGOW W TYG WIĘC ZARAZ PRZETESTUJE WSZYSTKO :) SYSTEM SZKOLNEGO OCENIANIA Zmieniony przez - donwaz1899 w dniu [...]
[...] 25, 18, 12powt. - tempo 2010 - Fronty na hack maszynie, czasami robie to ćwiczenie, film z naszym Pro mi je przypomniał. Tak fajnie wchodziło że poszlałem z cięzarem :-)) zero bólu, a przy zwykłych hack siadach zawsze. Powodem jest platforma, która na większości maszyn idzie tak że przy siadzie mam palce lekko obciągnięte w dół a pięty wyżej. [...]
PUSHhard DT
