zero

[...] się na nie trafia. Ja na swoje narafiłem ważąc ok 100kg, ale uparcie parłem dalej (oczywiście, jak idiota, ograniczałem się tylko do treningów kulturystycznych, praktycznie zero areobów). Ważąc 109 kg, wysiłkiem było dla mnie wstanie z łózka, czy z krzesła.... Czy naturalnym ciężkim był Tyson? Jasne, wiek ok 20 lat, waga poniżej 100 kg, [...]

[...] to na starość będę mógł odpowiedzieć na takie pytanie ' no wiesz pracowałem i siedziałem przed telewizorem , nic nie osiągnąłem , ogólnie moje życie było nudne ' , zero wspomnień . Moim zdaniem trzeba mieć jakieś pasje czy hobby . Sport to zdrowie . Po za tym laski mają się oglądać za Tobą a nie ty za nimi Zmieniony przez - Makaveli01 [...]

czasem stary warto odpocząć.ari pięknie ściąga wodę w 3 dni zero endemy :) sajdów nie odczułem, ale na pewno ma z niewidocznych psuje cholesterol polecam CI nawet branie co 21, by organizm się całkowicie wyczyścił z długich estrów ciekawi mnie jak jądra na takim długim braniu wiesz ari kosztuje generalnie tyle co dwie nolwy plus browar :) a [...]

[...] angażujemy najwiekszych wiele parti , i tym samym najwiekszych obciazen do naszych mozliwosci. Mowa o osobach które pisza w tym dziale do AUTORA Dokładnie jak hubert pisze, zero rekawiczek, martwy ,wioslowanie, osobiscie sam przedramion nie cwicze nie widze żeby odstawały. Osobiscie tez zastanów sie tez obiektywnie nad tym problemem bo wiem z [...]

Zejdź z 6 posiłków na 3 jak Ci Kocio radzi i powiesz za miesiąc jakie efekty. Zobaczysz, czy to tylko mitologia. A w ogóle to proponowałbym trochę więcej szacunku do ludzi. Kolega Black Seb, w jak najlepszych intencjach, sugeruje by Pegorino nadal jadał 5 razy dziennie miast 3. Można się z tym nie zgodzić, ale to nie powód by mówić, że pisze [...]

Co do coli zero/light to są różne zdania. Ja osobiście za bardzo bez niej wytrzymać nie mogę Wiem że są te wszystkie E_ileś_tam. Ale na redukcji napradę ciężko. Jeszcze jak mam mało węgli... Coż złego jest w tej Coli?

[...] ma wplyw na glukoze przed po ~40min ....kto zle reaguje na nizsze poziomy - niech lepiej uwaza stosujac leucyne ...a do tego wsyztskiego ze 3 porcje bialka IDS w ciagu dnia zero miecha! Mysle ze suma sumarum ze 180-200g bialka weszlo wiec spox Laktoza spoko - tylko to z jogurtu,z lodów i bialka - zero problemow Bez mleka Z fatem troche gorzej. [...]

Najlepszych, ale sukcesów. Swoją drogą to ja wam współczuję... zero wrogów wokół siebie... toż to monopol :

co Ty - platki zero fatu prawie ze 2-3g na 100 z reszta nic sie nie dzieje zyebalem sprawe bo chcialem malo fatu spozyc a to ze zjadlem 60 czy 60+ a nie 50g nic sie nie dzieje poprostu moje zalozenie spozyciu mniej niz 50g leglo w gruzach z fatem nie jest powiedziane ze musi byc 50g lepije zeby bylo malo ale jesli do 100g tez nic sie nie stanie [...]

tetris1992 ja przy wadze 100kg waliłem 10mg jelfy, 5mg rano i 5 wieczorem i szło same mieso ,a nawet z pasa spadło 3 centy,w łapie+1,3centa. zero retencji , zero jakichkolwiek sajdów. odbloku tez nie było, spadkow tez nie! Ja wychodze z zalozenia ze lepiej te 10/ 15mg i pociągnąc 6/8 tyg niz 30mg 5tyg. muskle tesz musza miec czas zeby urosnąc. [...]

Tak to obecnie wygląda na zawodach.Teraz podciąganie to jest chyba połączenie siły i umiejętności technicznych.Może jakby wprowadzono np.proste nogi w kolanach i zero ruchów nimi to byłoby czytelniej i sprawiedliwiej.To nic że ilość powtórzeń spadłaby o 1/3.Też myślę że może się pojawić jakiś kozak typu:wyczynowy gimnastyk sportowy lub wspinacz [...]

[...] lecz żeby mieć fajną sylwetkę to trzeba być cierpliwym. Ogólnie ja jestem chuderlak, ćwiczyłem kiedyś pół roku i teraz bodajże 4 miechy z Lafayem i powiem, że nawet ze mnie chudzina jak to chyba określił Vencilq o i tak sam sobie podobam. Pamiętaj o dobrym odżywieniu się, zero cukierków itp wodę pij i będzie git. Trenuj, trenuj a wyniki będą :)

[...] co podałeś. Ważny jest też chyba tryb życia, odżywianie itp. Dobrze odżywiający się sportowiec chyba będzie kurczyć się wolniej od nałogowego palacza i alkoholika, mającego zero ruchu, który oszczędza na jedzeniu. PS: lubię mieć wszystko potwierdzone statystykami, bo opierając się tylko na tym co piszą forumowicze, to . Zmieniony przez - [...]

Siema, ten typek 15 letni mam nadzieję, że za takie herezje i pokazywanie 50 kg masy na necie będzie wyśmiany w szkole. Zero litości kuryva! Nie no nie to nie w moim stylu tak pisać więc napiszę jak zwykle: Gimnazjalista pisda aż się pięść zaciska żeby mu walnąć

Słowo wyjaśnienia: Kreatyna jest transportowana do mięśni przez specjalne transportery. Ich aktywność zależy od poziomu sodu i na przykład większy poziom sodu poza komórkami mięśniowymi nasila transport kreatyny do mięsni. Kilka badan pokazało, że kofeina zwiększa pozakomórkowy poziom sodu,tak, więc wysnuto hipotezę, że kofeina może nasilać [...]

niestety diet nie układamy czego uniakć produktów przetworzonych, zero% tłuszczu , słodyczy szynek kiełbas potraw w puszkach itp ułoż bedziemy poprawiać

Tarsiaczek skoro zaczynasz to polecam FBW 4-6 ćwiczen , same cwiczenia podstawowe, zero izolacji itd masz tutaj przeczytaj soebie wypowiedz uzytkownika DRSGUAT zebys cokolwiek zrozumiał i wróc. bedziemy radzic http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html

budujesz masę - bilans kaloryczny na plus redukujesz- bilans na minus można oczywiście trzymać na zero i próbować kombinować,ale na Twoim etapie zaawansowania jest nie wykonalne

nie słuchaj piredół tłuszcz nie ma nic do insuliny, NIC, zero, mozesz zjeśc wiadro tłuszczu i twoj cukier nie drgnie nawet o mg, to sa jakieś pomyje z durnych zaleceń dla cukrzyków Czym więcej insuliny sobie wstrzykujemy tym bardziej stajemy sie oporne tak samo działa zdrowy człowiek tak samo działa cukrzyk, zreszta opornośc insulinowa jest [...]

Powiem tak z bieganiem to nie jest zły pomysł 1km przebiegne spokojnie... wody dużo pije słodycze fast food-y chipsy itd. nie jem tego wogóle.. przydał by się jakiś spalacz tłuszczu bo naprawde mam kiepską przemiane materi.. jem sniadanie ok. 10;00 obiad 14;00 coś koło 16;00 i już wcale nie jem... nie opcham się i zero efektu :(