zero

xfiremanx To nieudolne FBW , nie kopiuj bez sensu . Patrz co napisałem "W takim razie zero filozofii bierzesz 1 zestaw FBW oparty o same podstawowe ćwiczenia 4-6 3 x w tygodniu i buduj fundament pod dalsze treningi "

[...] to nie ma smakowac. Jak sypie 10 gram na 200ml to jest gorzkie ale da sie pic. Jak sypie 20 gram na 200ml to juz jest ciezko. Najlepiej wziac miarke do buzi i zapic woda, zero problemu. Rozpuszczalnosc. Na samym poczatku zostaje piana lecz szybko opada i wszystko ładnie sie rozpuszcza. Polecam i jeszcze taka niska cena z duza przewaga leucyny [...]

Jem chleb orkiszowy juz 2 lata. Calkowicie odstawilem biale pieczywo. Przy czym ten chleb jest naprawde dobry w smaku. Kupuje go w piekarni miejscowej na zamowienie. Place 15-17 zlotych za bochen, ktory mi starcza na 4-5 dni. Chleb jest wypas, napewno po nim nie utyjesz. Waga z poczatku sama leciala, teraz organizm juz sie przyzwyczail ale mozna [...]

[...] że mam jakieś zastrzeżenia co do wiarygodności składu. Ostrowia ma "smak" naturalny, Łowickie nie. Smak naturalny jest całkiem do przełknięcie, ale już smakowa Ostrowia czy Łowickie są dla mnie nie do przełknięcia. Z tanich białek możesz jeszcze spróbowac UNS econo. W smaku dużo lepiej niż Ostrowia czy Łowickie, zero piany dobrze się miesza.

Statyczny Posłuchaj wszystko buduje sie od podstaw , najpierw stawiasz fundament , pozniej na nim dom , na koncu dekorujesz. Zawsze najlepszym rozwiazaniem jest najproszte wzgledem twojego poziomu wytrenowania . Wiec twój staż to zero a ty piszesz o jakiś priorytetach , 1 zestaw same podstawowe ćwiczenia i tyle . jedzenie i odpowiedni sen .

zero odpowiedzi?

[...] Wyciskanie sztangi od czubka głowy RAMPA 10 Przysiady bez obciążenia B Wyciskanie sztangi na poziomej RAMPA 5 Docisk wąsko na poziomej (ok. połowa ruchu) RAMPA 8 W FBW Ściąganie drążka ? Po co Ci z takim stażem docisk ? A te cwiczenia izolowane ? Chyba nie zrozumiales idei FBW , zero izolacji a do treningu wystarcza ławka+sztanga+ciezar

dzikirak1 zero filozofi bierz gotowca uniwersalnego a ty sie zajmij takimi czynnikami jak odzywianie i regeneracja . 6-8 tygodni i wracasz mowisz co i jak analizujemy i mysli sie dalej . fundament ,dom, dekoracja tak to ma wygladać buduj fundament pod dalsze treningi . przysiad unoszenie tułowia z opadu/lub/RDL/lub/żuraw wyciskanie /lub/poręcze [...]

Ja kupuję Colę Zero original w biedrze, bo nie mam Lidla }:-((( Gazu, że japyerdole, ale dobra :)) Pozdro i keep going };-)

HMB to sciema, szkoda kasy;-) to czy przybedzie ci pare kilo zalezy od diety, jak bedziesz pilnowal bilansu na zero, bedzie ok.

Wk***... mnie takie typy jak Ty ! Ledwo zobaczył siłownie, a już cykl ... i po co się pytam ? Zero pojęcia o diecie i pewnie o treningach i sory cykl hah nie mogę ;-] Jeżeli nie masz motywacji i samodyscypliny to zmień sport :)) A przyjdzie Ci tyle ile będziesz jadł frytek i popijał wodą z parówek dobre na masę polecam :D Zmieniony przez - [...]

Decode Waga: 79 - MASUJ!!! Zero filozofii 1 zestaw FBW 4- 6 ćwiczeń podstawowych i pracuj nad fundamentem . Dieta do działu ODŻYWIANIE :-)

no ja na treningu jakoś tam ćwiczyłem tylko, że zrobiłęm serie i zero kondycji, po treningu taki senny alle wytrzymywałem potem jak szedlem spać to godzina snu i reszta nocy przerwacanie sie z boku na bok;/

30.12.2011 Piątek Dziś dzień na siłowni . Mimo kataru i lekkiego stanu chorobwego dałem dziś popalić i była moc :D Myślę ,że te kilka godzin snu więcej niż zwykle zrobiło swoje ;P Zero zakwasów po wczorajszym ciężkim treningu gimasntyki , a do tego dobra bomba na treningu. Mogłem dać więcej w drążku ale już brakowało większych talerzy. A mam [...]

założyłem nowy temat, zawsze jak wrzucacie, to zero rozpiski, zadnego info %-) ;-)

A ja mam takie pytanie, odbiega trochę od sportu, ale jestem ciekaw. Będziesz pił jakiś alkohol w sylwestra czy zero ?

[...] Dokładnie, tłuszcz utrudnia obiektywną ocenę. Wszystko wyjdzie po redu :-) adzik - No to dawaj :-D Sam jeszcze nie wiem jak klatkę rozdzielić na te 3 dni. Albo grubość, szerokość i góra tak jak kiedyś Puma robił, albo tradycyjnie dół, środek i góra. arnold - Racja, znowu się zalałem %-) No ale nigdy nie kłamałem co podjadam i ile imprezuję, [...]

Twarde bydle z niego. Skończył z nosem w dupie i zero przejęcia

[...] jak traktują JDS, tak jakby w ogóle nie był mistrzem. Pewnie mi się tak tylko zdaje ale po 1 - wręczanie mu pasa przez Dane było żałosne. Krytykowanie Caina na konferencji i zero pochwał dla JDS również. Dzisiejszy Rogan mylący się i mówiący, że Overeem zmierzy się z Cainem też %-) I przede wszystkim! Zawsze zapraszali mistrzów do staredownów [...]

[...] że nie stara się pracować nad swoim ciałem jak ja - stwierdziła, że siłownia mi służy, że mam wcięcie w tułowiu(talia), korpus w kształcie litery V, masywne ramiona i zero brzuszka, nie to co on ;D Dało mi to mega kopa ;D Dopiero we wtorek pójdę na siłownię i na 100 procent nagram film, nie ma, że boli ;D Zapomniałem dodać, że właśnie [...]