zero

[...] co mogę zrobić.. Może strzelić kiedyś foty tyłem nie samowyzwalaczem (tzn. bez biegania do aparatu) i z lepszym światłem. Tym razem na pewno stanęłam bardziej "neutralnie" - zero spinania, no i jakość zdjęcia nie powala. Za jakiś czas wybiorę się na pewno kontrolnie do fizjo, jemu łatwiej będzie ocenić na żywym organizmie;-) 21.02 DNT Aktywności [...]

No to się kuruj i oczywiście zero treningów przez czas brania antybiotyków:->

Płeć :M Wiek :19 Waga :75 Wzrost :180 Cel treningowy :Wizualna poprawa sylwetki/wzrost siły Staż treningowy na siłowni :3 miesiące Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full silownia Dieta : Zero kaloryczne z fitatu Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio [...]

ja tam pije cole zero,jakiś kwasów nie jem, nie pije(prawie, nie jaram fajek wiec uwazam ze takie produkty zero nie zepsują mnie gorzej niz szlugi i alko :)

Tomasz122 wszystko zależy dla kogo ten trening , jakie są możliwości tej osoby potrzeby na ten moment , zero informacji na twój temat, zero informacji o treningu co cię gnębi co utrudnia itd ale j/w również uważam że jest sporo do zmiany w nim :-)

reakcja obronna moze lekkie zapalonko skoro dupa boli. tak to juz jest po nieudanych underach. jak wierzyc etykiecie to bym bil co 3 dni ew co 2 mniej niz 1 ml. co do tych bolesnosci propa. bilem malaya zero bolu bilem hubeia 2ml ampki zero bolu wiec nie w rodzaju estra lezy problem bolowy.

pomoglibyscie ulozyc mi jakies menu? mam b powazny problem z zoladkiem, wlasnie ze wzgledu na nadmiar kwasu solnego (mocno zakwaszony organizm). nie chcialabym przepalac wiecej miesni, a mam b malo masy miesniowej, praktycznie zero. czy low carb bylby faktycznie dobry? duzo tu chyba na kuchni trzeba bedzie siedziec... :-/

Giaurnemo – no kawusie z kakao to ja od czasu do czasu popijam Kabo – no to jak będę gotowy na drastyczne kroki to się odezwę. Na chwilę obecna będę się stosował do tego o czym pisał Ajazy i co powinienem dawno zrobić łakocie papa. Zero podjadania i jedzenia ponad korek. Dzisiaj przed pracą :-) Trening powakacyjny Wtorek 26.06.2019 dzień 1 [...]

Wczoraj z powodu upałów zero aktywności fizyczne no i od 19:00 w pracy %-). Dzisiaj przed pracą, choć przy tym upale nie za bardzo mi się chciało ;-) Trening siłowy Środa 28.08.2019 dzień siłowy 5 Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, kubany, pompki, - 20 minut 1. Przysiady ze sztanga na barkach - 45p - robione systemem 4010, no [...]

[...] Jaworowi " Tydzień 8 Wtorek 06.01..2020 . Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itd 1. Seria łączona ( pompki, kubany, face pull ) 1a. Pompki na uchwytach szeroko - 30 p - 3s x 10p 1b. "Kubany" hantlami - 30p - 3s x 10p x 5kg, 1c. Face pull gumami - 30p - 3s x 10p, 2.Wyciskanie sztangi leżąc ławka płaska – 56 p - 20 kg, x 10p - [...]

No to tak, po dokładnym przeczołganiu przez grypę żołądkową %-) wczoraj pierwszy dzień trzeciego tygodnia treningu:-). Właściwie od zeszłego piątku do wczoraj było zero ćwiczeń siłowych, w czwartek trochę gimnastyki.Chyba za mocno zacząłem bo jeszcze osłabiony jestem i ciężko to szło a i ciężar też nie taki jak bym chciał {:-(. „Powakacyjne [...]

apokalipsa - jeśli obcinam w diecie cukry - zero napojów słodzonych, zero słodzenia herbaty, kawy; ograniczone słodycze itp. itd. - to zalezy mi, żeby carbo nie powodowało dużych skoków insuliny i żeby działało inaczej niż zwykła glukoza (powolne dostarczanie energii). Jak różnicy nie ma - to kupię glukozę spożywczą, znacznie taniej. Z [...]

Nie no oczywiście ze nie od razu na 95% robisz normalna rozgrzewkę np 30%x10 40x6 55x5 65x4 75x3 85x2 i potem 95x1 Stephan Korte stworzył ten plany z myślą "zero ćwiczeń pomocniczych" ale to tyczy się raczej całego TS, robiąc sama lawe możesz sobie pozwolić na cwiczenia pomocniczne Jerzeli chcesz robić TS to trening siadow i ciagow [...]

[...] dźwigać, o tyle w tych bez niczego myślę, że mogę spróbować coś dorzucić. W poniedziałek zrobiłam kolejny: 0. Kilka podejść do podciągania na rurce w ogródku, ale jest za szeroka, mam problem z chwytem, bardziej walczę, żeby nie zjechać niż żeby się podciągnąć. No ale "coś tam" było, a że nie było specjalnie efektywnie, to zrobiłam szrugsy. 1. [...]

Brałem i nie polecam, zero pobudzenia, zero specjalnego palenia fatu, jak masz za sobą takie rzeczy i chcesz czegoś konkretnego to polecam Dren lub Mitropin albo Johe.

a ja sadze, ze cwiczenie bez zewnetrznych obciazen jest do kitu. Nie wzmacniamy stawów, wiązadeł, przyczepów, a jedynie same mięśnie. Nie zyskujemy przy tym nic, oprócz wątpliwego wyglądu. ZERO sprawności, kondycji i koordynacji. Więc po co to robić??? Z lenistwa? Zawsze sądziłem że kulturyści to ludzie z charakterem, narzucający sobie określony [...]

[...] (ale tylko w gorze brzucha i po bokach, na pepku jest poduszeczka bue). dla pewnosci zrezygnuje calkowicie z alko, na razie pozwalalam sobie raz w tygodniu, teraz bedzie zero (ah, takie postanowienie na wielki post, a co)i bede pilnowac bardziej rozkladu w weekendy, bo widze, ze jak nie licze skrupulatnie to mi kuleje. zobaczymy czy to cos [...]

[...] zastanowić się, jak od zawsze wyglądała dieta rasy kaukaskiej - nie była to dieta bezwęglodanowa. Eskimosi, owszem, spożywają węglowodany oszczędnie (ale bynajmniej nie na zero, zwłaszcza w okresie polarnego lata), a co ciekawe, nie jedząc węglowodanów nie wchodzą w ketozę - w przeciwieństwie do nas ;-) ______________ Co do tematu właściwego%-) [...]

Do artykułu Co jedzą ladies, znajdziesz w regulaminie. Miska całkowicie do wymiany. Nabiału max. 150g na dzień, masz go aż 500g!, zero cukru, w tym wszelkie ciasteczka, żadnych wafli ryżowych, zero pasztetów i innych przetworzonych mięs, chyba, że sama je robisz. W każdym posiłku ma być źródło białka (mięso, jaja, ryby lub warzywa strączkowe typu [...]

Ja bym polecił Zero Carbs Isopure z Nature's Best teraz nazwa Metapure Zero Carb (tylko zmiana nazwy). Jest to dla mnie osobiście najsmaczniejszy izolat, a próbowałem Treca. Duży plus dla mnie to właśnie smak, węgle poniżej 1g/100g i tłuszcze nieznacznie powyżej 1g/100g do tego całkiem duża porcja aminokwasów. Dla mnie lider.