[...] w dół waga, wtedy pewnie jakiś chwilowy zastój a co do piwka to w tym miesiacu wypilem tylko 6 z czego 5 jednego dnia, w ogóle nie mam checi na picie teraz w sierpniu się wyłąduje na maksa, poimprezuje(nie za dużo) i od wrzesnia zero alkoholu a i widzę dobrej muzy słuchasz(poprzednia wpiska) Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-07-28 00:58:44
Nie obraź się kolego ale z doświadczenia wiem jak wyglądają treningi młodych ludzi, zero techniki, poprawnego ruchu dlatego nie czułeś się zmęczony uwierz mi gdybyś wykonał każde ćwiczenie z optymalnym ciężarem oraz poprawną techniką nie miałbyś siły na kolejne 5. Mówię poważnie
[...] daje wit, i wit C tyle bo wcześniej miałem sporo problemów z odpornością a od kiedy wcinam około 1g wit C dziennie byłem chory raz i to było ta ostra grypa żołądkowa, zero kataru, zapchanych zatok! jak czuje że coś mnie bierze wale więcej witaminy C i zwykle lekko mnie podrapie w gardle dzień dwa i mam spokój. btw. Svend Karlsen jak czuję [...]
z tą metka coś nie tak i tym sercem jadłęm jeszcze tą w saszetkach i tą samą kumpel też jadł i jak mnie i jego kuło serce i to było własnie przy wdechu i spinaniu klatki/ściąganiu barków do przodu, jakis czaś póżniej jadłem mete z genezy efekt ten sam jak nie lepszy i zero kłucia. Tez mi sie wyaje że mogą robić mieszanke z metylem
Witam Moją przygodę z redukcja z zarazem siłownią zacząłem w kwietniu 2009 roku miałem wtedy 17 lat 180cm wzrostu, 85kg tłuszczu i zero wiedzy na ten temat po prostu byłem zwykłym zjadaczem białego chleba i ziemniaków. Wtedy postanowiłem to zmienić, motywacje tez zaczerpnąłem z tego że przez wakacje miałem jechać na kolonie za granice a że od [...]
„No i jak dotad to ja podalem moj email i zaden z twardzieli sie nie odezwal. Elkos rowniez milczy. Po co wiec robicie nie wiadomo kogo z siebie w internecie na sfd?” Widzę, że zostałem wywołany... Michale drogi, Wielokrotnie pytałem Ciebie o terminy zajęć, jakie będziesz prowadził w swoim mieście w 2 i 3 tyg sierpnia. Jest [...]
BTW. rzadko się maluje tak mocno, Studi woli zero makijażu Gringo masz racje, ja zawsze leciutko, czasem tylko mocniej Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2010-07-29 21:18:39
co tam ogry słychować ? byłem nad Odra niedaleko Brzegu Dolnego (jak co roku ) hvjnia na maxa zero brań, biała ryba w ogóle nie dziubała jedynie dwa brania na żywca pierwszej nocy w dodatku zjeebane totalna porażka
zero wyciskania zaleć się do rad TeoMaster a będzie dobrze swojego czasu też miałem z tym problemy lecz wszystko zeszło samo gdy brałem antybiotyki ktoe defakto niszczyły wątrobe nie pomagało tak rewelacyjnie
[...] przyspiesza metabolizm (moze nieznacznie ale napewno lepiej cialo pracuje niz na samych frytkach) trzy , przy zdrowej diecie chronisz miesnie i masz sile , przy frytkach i zero wartosci odzywczych organizm sie wyniszczy. Takze mozna chudnac na samych frytkach , ale ogromym kosztem. Nie jest to typ odchudzania w ktorego efektem jest poprawa [...]
Ja w sumie dużo większe doświadczenia miałem z siłką - ok 9 latek .SW - prawie wogle (pół roku akido - kiedyś tam...). Powiem krótko: Żałuję, że tak w tą siłkę poszedłem (pisze z perspektywy czasu, bo wówczas humor zajefajny, siła też a i postura robiła wrażenie (193 cm/120-125 kg). Fakt uprawiałem też kosza i siatę rekreacyjnie (ale ruchu sporo [...]
ja na twoim miejscu bym przyjmowal kreatyne non stop 5g po treningu. masa sie nie zwiekszy jezeli bilans kaloryczny bedzie na zero. czyli bedziesz jadl tyle ile potrzebujesz. co do boosterow testosteronu tez moga wpomoc twoj organizm. poprzez zapewnienie szybszej regeneracji itp. z lajtowych boosterow to glownie praparaty oparte na tribulusie. [...]
[...] problemy z nadgarstkiem nie moglem skrecac cwiczyc odsylali mnie juz na zabieg a nie ***a nie chcialem isc znajomy lekarz na silowni doradzil mi zebym sie wykosztowal na lasery i gh po 3 miesiacach kompletnie wyleczone w czasie brania zero pobolewan na treningach co bylo problemem przed tak jak pisze zawsze moze pomoc napewno nie zaszkodzi
Pojechałem w międzyczasie do znajomego. Zero problemów będzie ze spawaniem. Zapomniałem o obciążeniu. Tokarza też z pewnością znajdę :D Wolałbym jednak ławkę z przyrządem do ćwiczenia nóg. Dalsze propozycje? Chyba zacznę szukać projektów. Lepił ktoś ławkę? Jak to wygląda z wytrzymałością? kotlet95- mówiłem, że publiczną mi zamknęli więc nie mam [...]
No powiem Ci szczerze, że masa strasznie wolno leci bo i tajski i piłka, ale od marca doszło trochę kg. Ważyłem nawet 76, po cyklu w czerwcu tylko że w lipcu poszedłem do roboty, jeden posiłek o 12 i dopiero o 18. Zero siłowni i duużo picia...;/ I teraz mam 70kg:) A kcal staram się mieć powyżej 3500:)
Sezon w połowie, siłki niepuste, a my w spamie szerzymy rozpustę. Spam vol 26
