zen

[...] Oto kilka przykladow ktore mam na mysli: -ALC (czy to jest szkodliwe jesli bierzecie pod uwage ten supl -Lecytyna -Sesja -MB Active Memory. Do kwoty 70zl, Biore juz witaminy multiple sport rano w poludnie biore Zen - szen z vita complex i wieczorem biore MZB (magnez+cynk) na godzine przed snem. Prosze o wlasciwy dobor i fachowa pomoc. Dziekuje ;)

Witam posiadam zakupione nastepujace suple Z OLIMPA Argi power, Taurine ,chela ZMB,Zen szen,witamin plus Aminostar Tribulus Terrestis ActivLab High Day i High Night do tego czywiscie BCAA [...]

[...] miesiąc. Po 3 miesiącach odpoczynku mam zamiar wrócic do cięzkich treningów sportów walki ale przez ten okres chciałbym skupic się na budowaniu masy mięśniowej. Doświadczenie na siłowni w gruncie rzeczy mam małe, jakiś rok stażu. Przez okres trenowania mma i boksu nie trenowałem na siłowni. Nie chcę obciążac nogi poprzez wykonywanie ciężkich [...]

[...] miesiąc. Po 3 miesiącach odpoczynku mam zamiar wrócic do cięzkich treningów sportów walki ale przez ten okres chciałbym skupic się na budowaniu masy mięśniowej. Doświadczenie na siłowni w gruncie rzeczy mam małe, jakiś rok stażu. Przez okres trenowania mma i boksu nie trenowałem na siłowni. Nie chcę obciążac nogi poprzez wykonywanie [...]

Witam, jestem z Chorzowa i mam do sprzedania 2 oryginalne krążki firmy THORN o lacznej wadze 30 kg (15kg 1 krazek)a średnica otworu 27-28mm, cena to 120 zl.Zainteresowanych prosze o pisanie w temacie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/52314458b83240ba8a0d139de507ea57.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9fcc33aab1be450da2b341b5e903253c.jpg Zmieniony przez - Zen-40 w [...]

Witam, Powoli kończę 2,5 miesięczny cykl na w/w suplementach, więc chce od nich odpocząć ok. 2 m-ce. Zastanawiam się nad żeń szeniem+czarnuszką+ew. kozieradką może jakiś booster testosteronu? Co polecicie z suplementów, które "działają" ? Mam 23 lata.

Cześć, nazywam się Łukasz, zakładam dziennik w celu dalszej motywacji oraz m.in. spisywaniu pomiarów, porównywaniu fotek, tak żeby było wsio w jednym miejscu. Regularnie ćwiczę od przełomu lutego i marca, wcześniej były tzw "wzloty i upadki". Postanowiłem się ostro wziąć za siebie stawiając siłownię i dietę na pierwszym miejscu. Trening zaczynam [...]

Witam na starcie chciałbym zaznaczyć , że nie panikuję itp..ale dla pewności chciałbym wiedzieć czy nic mi nie będzie po takich kuracjach. Ogólnie każdy mi mówi ( wiadome nie znają się ) " co Ty wyprawiasz człowieku wątroba Ci sądzie , nerki itp itp itp " gadanie matki , ojca , babci i całej rodziny. Aktualnie biorę : Rano do śniadania - 5g [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/006845d5d67a431f951e97a2c25f4f97.jpg Witam wszystkich i na wstępie życzę wszystkim uczestniczkom powodzenia i przyjemnej rywalizacji. Liczę na dobrą zabawę, wielką motywację i wsparcie (chłosta też się liczy:)) ). Zakładam dziennik dziś, bo jutro mogę nie mieć mozliwości. Imię: MAGDA Wiek : 24 Waga : 71 Wzrost : 170 [...]

[...] - swing + aero do pełnej godziny C. - tydzień 3,7,11 - 100x sit up - 50x thrusters ze sztangielkami - 25x MC - 100x pompka - 50x thrusters - 25x MC - 100x skok na podwyższenie - 50x thrusters - 25 MC + aero do pełnej godziny D - trening na tydzień 4,8, 12 - 12x przysiad - 11x sit up - 10 thrusters ze sztangielkami - 9 swing oburącz - 8x [...]

[...] ktore bede dla was testowal ;-) Na poczatek wymiary, po obzarstwie swiatecznym, ponad tygodniowym poscie od silowni: - wiek: 24lata - wzrost: 183cm - waga: 102kg (po zakonczeniu masy) - w piatek podam obecna wage - talia: 95cm na wysokosci pepka: 93cm - obrecz barkowa: 133cm - klatka piersiowa: 112cm - ramie: L:42cm P:42.5cm - przedramie: 34cm [...]

Zbliżają się matury i szukam czegoś co mnie dobrze pobudzi i pozwoli się dobrze skupić. Na rynku teraz jest dużo gówn** typu "sesja" czy inne badziewia. Ja szukam czegoś sprawdzonego Żeń szeń na mnie niestety nie działa - nawet w dużych dawkach. Szukam czegoś sprawdzonego, z dobrym składem i działaniem, najlepiej bez kofeiny. Dodam, że miałem [...]

[...] dojde do 40 min, i przechodze na interwały... również rano. 1 posiłek w dniu aerobowym spożywam 40 min przed aero, 15 min przed wysiłkiem porcja bcaa. i zaraz po jego zakonczeniu, potem jakies 40 min potem posiłek. nie jest to troche za duzo? moze 20 min po spozyc posilek?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a750a12a29704deab903972322bf444a.jpg przed [...]

Cześć. Założyłem ten dziennik w celu motywacyjnym jak i edukacyjnym. Człowiek nie jest wszechwiedzący, zawsze się czegoś nowego dowie. Ćwiczenia na siłowni rozpocząłem 3 lata temu i myślę, że w ciągu tego czasu doskonale poznałem swoje ciało, wiem jak skutecznie ćwiczyć i skutecznie jeść, aby osiągnąć zamierzony cel. A obecnym celem jest [...]

[...] przez kolejne 4 dni. Druga grupa to osoby początkujące, których stan wiedzy jest na tyle bogaty, że warzą o 10kg za mało niż powinny, a przypadkowe podmuchy wiatru mogą przenosić je do innego województwa. Trzecia grupa to osoby uprawiające sport przynajmniej przez rok, z dobrymi efektami. Mówiąc wprost, albo przysiadasz ze 100kg albo [...]

Witam, mam 28 lat, potrzebuję najlepszego zestawu na polepszenie libido. Nie będę wchodził w szczegóły ale będę miał 2 tygodnie podczas których chciałbym dobrze wypaść :) Nie znam się za dobrze na suplementach ale poczytałem trochę i pomyślałem kupić dobry booster testosteronu (Magnum Thrust będzie dobry? Jest drogi ale może warto? czy coś [...]

[...] i pobudza. tak jak wspomniałem w pierwszym temacie brałem już test freak i żadnej rewelacji po nim nie czułem zwykłe placebo. 2) co jeszcze warto zamówić z suplementów poza boosterem testosteronu aby zadbać o jego podwyższenie (mam dolną granicę 2,93 :/) na razie wyczytałem że warto zakupić argininę i żen-szenia. czy jeszcze coś polecacie ?

Witam mam 32 lata. Rozpocząłem po dłuugim okresie treningi siłowe. Chciałem zapytać znawców o sens i ew. skuteczność połączenia takich supli jak: DAA, żeń szeń, ZMA, palma sabałowa oraz tribulus. Pozdrawiam!

[...] chciałbym doszlifowac sylwetke na lato;) troszkę jeszcze przepalic fatu, troszkę utwardzić mięsień. Myślałem nad takim zestawieniem supli: 1. DAA 2. Estro block 3. Zen szen 3.Lean Xtreme 4. b6 5.Pes alpha t2 6.bcaa 7.tran Trening siłowy 4 razy w tygodniu, 2 razy hiit, po treningu siłowym delikatne cardio (15 minut rowerek). Foty nie [...]

Chciałbym sie dowiedziec co mozna dozucic do odzywek dla lepszej zdrowotnosci i sprawnosci fizycznej. Moze jakies inne suplementy typu multiwitamina , wapno, magnes, zen-szen itd. Powiedzcie co o tym sadzicie i jakie sa wasze propozycje.