zegarek

11 marca poniedziałek luźne 10 km w tempie 6:11 13 marca środa OWB 1 7km i podbiegi i zbiegi. Nie wiem czemu w trakcie mi takie tętno wywaliło. Chyba zegarek ześwirował. /SFD/2019/3/18/687e7cb9cb184d80a12f2d851fa65726.jpg /SFD/2019/3/18/734f6daa5bdf436885296dcc45773e46.jpg 14 marca czwartek CROSS nie mam pojęcia dlaczego na wykresie nie widać [...]

Graty!!!!!! Podziwiam i zazdroszczę nieziemsko. "No i zegarek potrzebny" - uważaj czego sobie życzysz, bo może się spełnić. I niekoniecznie będziesz happy:)Jak chcesz dobry deal na polaraM200 lekko przechodzonego to się odezwij. Ale przedtem poczytaj czego on NIE robi. Bo więcej NIE robi niż robi...

Trening sobotni OWB1 plus siła biegowa w środku treningu - tak mi wyszło. ale zegarek na ten czas był wyłączony. Po tych wszystkich skipach biegło się strasznie ciężko. Gleba na śniegu też zaliczona. Wyszły 4 treningi, niedzielny odpusciłam, nogi musiały odpocząć. /SFD/2019/1/28/db13053a3b59465c86b623c69d34e20f.jpg [...]

A te strefy tętna to sama ustawiałaś czy automatycznie zegarek wyznaczył?

Mamy to 8-)8-)8-)8-) 42:19 na zrzucie inny czas bo zapomniałam zegarek wyłączyć /SFD/2019/4/28/d0cf8883ed9d452ba778b0483a3d9d96.jpg /SFD/2019/4/28/5e3b8a40d5a349a8b7d69a325e46c1ac.jpg

[...] boli, optymalna pogoda do biegów długich to 8-12 stopni. Nie wiem czy cię to pocieszy ale bywało że schodziłem po 5ce a przecież po półmetku powinno być z "górki". Organizm to nie zegarek i może dobrze, bo nieraz zupełnie bez powodu wpadały dobre wyniki. A poza tym jestem zwolennikiem planowanie od końca, czyli od startu wstecz ale to już ...

Myślę, chociaż może nie powinienem, ale co ja poradzę, że tu jakaś niepotrzebna rozkmina odchodzi. Zaraz do przysiadów zegarek Gremlina sobie kupisz..albo Solara. Buty to szpan i przerost formy, ale tu zwolnij, tam przyspiesz...Masz przysiady robić jak na zawodach. Kontrolowanie w dół i j** do góry. A potem...a potem, to możesz wzmacniać doły, [...]

No możesz zejść podczas następnej próby, jak sie uprzesz zeby zobaczyć 170 na bandzie. A pas np. Polara z iphonem pracuje. To po co Ci zegarek?

[...] July to UFC 200 czy wtedy Conor bedzie mistrzem dwoch kategori wagowych ? :-) Ja bym to zamienil bo moze byc klapa %-) A co do zarobkow i 500K$ ktore dostal Conor: garnekmedia: Conor zarobił za Aldo 500 tys., grozi, że będzie bogatszy od Floyda. FMJ dziś na zegarek wydał 1,1 mln. %-) Zmieniony przez - mikel- w dniu 2015-12-15 06:44:27

[...] :-) Krótkie spodenki ale w bluzie i rękawiczkach (wcześniej chowałem dłonie w rękawy i być może to powodowały bóle barków i kapturów?). Mimo rękawiczek dłonie mi zgrabiały! Zrobiłem 14792 kroki i 9,1 km. Kroki może trochę dłuższe gdyż były zbliżone do truchtu. Czas nieznany gdyż w takcie nieopatrznie wyłączyłem zegarek. Samopoczucie dobre 8-)

Żyga nie będzie, bo nawet dobrze się nie rozpędziłeś, to po pierwsze, a po drugie masz tam zegarek "ile pracujesz" na AirBike, nie łatwiej patrzeć na zegarek i co minutę cisnąć 15 sekund? Albo ustalić ile kcal co jaki czas robić i już tak jak ja poniżej https://youtu.be/jFlFmb-jWlM

[...] notować ciężary - bo kiepsko z zapamiętywaniem. 4. Podsumowanie Ciężki, mocny, długi trening. Dzisiaj zabrałem wszystko, żeby zmierzyć tętno dla Rafiego, ale okazało się, że zegarek rozładowany :D Jutro zrobię pomiar. Coraz bardziej wkręcam się. Hmm, coś już tam idzie - przynajmniej tak wnioskuje z komentarzy z siłki ;) ;) Trochę słabo z [...]

Wojtek - mając każdy zegarek suunto można takie frykasy pobrać? Bo mam suunto m2 bodajże z paskiem, ale nic o tej funkcji nie wiem

[...] itp. Spoko, będę modyfikował to co mam, rozstawy ramion itd. Takimi obwodami też można się mocno zmęczyć. Experiance - Suunto Ambit2 S - Generalnie to komputer nie zegarek, IMO kupiony na wyrost, nie wykorzystuje nawet 5% jego potencjału. Jeśli biegasz, rowerujesz, biegasz w terenie gdzie GPS potrzebny itd to polecam z czystym [...]

Wojtek możesz mi powiedzieć co to za sprzęt którym robiłeś pomiary tętna? To jest sam zegarek czy z opaska piersiowa?

Zegarek Suunto Ambit2S z paskiem na klatkę.

Ja nawet nie wiem ze mam na sobie pasek i zegarek. Jak byłem otyły to pasek sprawiał problem. Teraz jest mega komfortowo.

[...] strefie tętna. Jeśli zaś idzie o sprzęt - nie jestem specem - Xzaar z tego forum zna się na tych zabawkach i wszystkich algorytmach itp. Wiem od niego (on polecił mi mój zegarek), że ten sprzęt pokazuje jedne z najbardziej precyzyjnych danych w sporcie. Jedna tylko rzecz - moje strefy tętna ustawione są na oko. Tutaj przydałyby się badania w [...]

[...] było lipy :) Potem RDL, uginanie i prasa. Na koniec brzuch abwheel i planki. No i jak zwykle zwisanie najszerzej jak sie da + rozciąganie. Poniżej wykres dla Rafała. Rafi - zegarek ustawiony jest wg porad Marcina, ale nie wydaje mi się, żebym spalił prawie 1000kcal - raczej nierealne. Chociaż lało się ze mnie ciurkiem i już dawno takiego [...]

Zegarek + pasek, Suunto Ambit2 S.